训练大脑最好的方法，关于大脑的冷知识，怎么锻炼大脑，激发大脑潜能

现在人们越来越注重生活品质，崇尚健康的生活方式，不仅注意饮食健康，也会多锻炼身体，生命在于运动，我们一般把运动当做身体的运动，其实还应该把大脑的运动包括在内。

科学家研究证明，人的大脑有100多亿的神经细胞，而我们日常运用的不过10亿，还有90%没用过。经常用脑的人脑血管会更加发达，保养的也好，可以避免大脑早衰。懒于用脑的人，由于大脑受到信息少受到的刺激相应的也少，容易引起早衰。

长期从事脑力劳动的人，到了六七十岁仍然能保持敏捷的思维能力。

我知道有几个锻炼脑力的方法推荐给大家，一个是多吃豆类、花生里面富含卵磷脂，可以提高我们的记忆力，学门外语，大声朗读，走一些没有走过的路，下象棋或者围棋，画画等等。

还有频繁的倒时差会损坏记忆力，如无必要尽量避免。

小时候我妈就跟我说脑子越用越光，总是不用是会生锈的，现在看来老妈真是厉害。