美术培训班，尚忆战队谢庆平：三个月成为世界记忆大师！

大家好，我叫谢庆平，来自广东梅州，现居广州番禺。

我是2016年八月底报的尚忆记忆大师班，9月3号开始集训，当时也就只是想着提升一下记忆力，完成一直以来想做的事情，并没有拿证和参加比赛的念头。去到尚忆后才得知，10月份就有个城市赛，12月份世界赛，过了世界赛就可以拿到“世界记忆大师”的证书。当时城市赛已经开始接受报名了，我才刚开始训练，觉得时间太短，今年就只能玩玩了，明年再用心拿个证吧。所以当时报城市赛也只是当作练手而已。没想到最终的结果是三个月就以总分3932分拿到了世界记忆大师的证书。真可谓“你的记忆超乎你想象”!

其实整个训练过程时间较短，并没有特别多的经验可谈。平时就是按教练帮我制定的计划训练，所以有学员问我有什么学习心得的时候，好像并没有多少，在这里我就主要讲一下我的心路历程吧。

训练的前两星期主要是熟悉数字编码，直映和联结，记得最开始直映一页数字是要半个多小时的，后来就是20多分钟，10几分钟……两个星期后我的联结速度就达到了5分钟左右。练习联结的关键是图像一定要清晰，不清晰的联结都是耍流氓，不要一味追求速度。

那时就是每天都会有一个飞跃，每天早上联结速度都会比前一天有明显的进步。其实我不知道自己的速度是快是慢，只是一起训练的有个小男孩叫王舜生，比我早训练了个把月时间，他的速度一直在我前面，我有进步了，他也进步了，所以我当时是追着他跑的。每当我怀疑是不是到自己的极限了，就想人家小男孩都可以做到这么快，我也可以的。可见这个时候竖一个参照是很重要的。

脑力竞技一个有趣的地方就是自己也不知道自己的潜能有多大。刚训练时我就问陈智峰教练，一个月集训后我能5分钟记一副扑克吗？他说可以的。一个星期后我达到了，又问一个月集训后我能2分钟记一副扑克牌吗？他说可以的。就这样一直在自我质疑中前行。跟厉害的人一起训练会有很好的标杆作用，这也是我进步比较快的原因之一，因为周围有好多的高手，向他们看齐就行了。

好些人都说我是进步比较快的，而我当时感觉并没有呀，记忆的准确度很低，总是错很多桩，都快怀疑人生了。后来总结了一下，是不是自己的联结速度太快了，没看清图像，于是放慢速度，但是很明显自己是看清了的。一时也找不到原因，在9月中下旬我的进度基本上陷入了停滞状态，感觉是不是到自己的极限了。于是我也不理了，干脆休息一下吧。没想到休息一两天后，记忆的时候特别清晰，把两个编码联结后往桩上一放，就可以了，不用对地点破坏也是可以的。那种感觉前所末有，着实让自己兴奋了一把，找到了记忆的状态。这时候知道是地点桩的问题了，就那么十几组桩每天用，残像太多了，造成准确度极低。

九月份中下旬尚忆已经每周一测，迎接城市赛了，我的小项目还没开始练呢，大项目地点桩太疲劳，所以测试结果都是很烂的。但我知道自己的问题所在，进度也跟其他学员不一样，所以没在意。九月底结束集训，十月份就自己去找了40多组的桩，在家练习。虽然在家里练一会，又躺一会，但有桩之后效果还是好多了，这时候又开始一直进步了，快扑能50多秒一遍记住了。很快到了城市赛，我预计是可以到3000多分的，但这时有点信心膨胀，并且听人说城市赛随随便便都能过，于是采用了比较激进的策略，以致于好几个优势项目都砸了。最后结果只有2200多分。

城市赛后总结经验，找到了自己的弱点进行针对性的训练，主要是练一遍的能力，然后用稳妥的策略来为准确度保驾护航，收到了很好的效果。我的策略就是一定要知道自己确定能记忆的量是多少，在自己能记忆的量之外才可以去额外拿分。比如我的马扑，我定的量是10分钟3副3遍，这个量是我一定能记住的，完成这个确定的量后我才用来记第四副，能记多少是多少，最终结果是记了3.68副全对。赛前预计中国赛是可以到3500分的，最后结果是3400多分，其实已经超额完成了，只有历史事件受到他人干扰彻底砸了，其它都发挥的不错，一些项目失误的也在其它项目上抢回了分。

世界赛的准备就简单多了，重点是两个马拉松项目的训练，这个时候方法和策略都基本定型，也不会去做大的改变。马数的桩一定要用好点的桩，马扑的桩可以稍差一点的。我的马拉松的策略跟别人的有点不一样，也是根据我的情况来制定的。比如马数，我的策略是543，也即5组4组3组桩先分别看两遍（每组桩120个数字），再整体看一遍，最后再把前面5组看一遍，也就是前面5组桩是看四遍的，剩下的是3遍。一方面这样会有越记越轻松的心理，另一方面是我看三遍后还有点时间剩余，又不想贪多了，前面的5组再看一遍更能确保准确率。这样一个小时刚好用完，不多不少。马扑的策略也一样，654共15副。大家可以根据自己的速度、记忆宽度、准确度等情况来设计适合自己的策略。

抽像图形关于编码的问题很多人都有疑问，编码方式五花八门。我的抽图编码是去到新加坡才编好的，世界赛时分数也从平时的200个一下到了320多个，所以抽图还是比较容易拿分的。抽图的编码一定要细化，我大概有90个编码，基本都是用数字编码。原本我是很讨厌抽图的，但细化之后感觉特别顺畅，现在倒挺喜欢的。

另外说点题外话，由于我有点认床，世界赛的前两天都失眠了，只睡了一两个小时，当时想这次要完蛋了，在关键时刻失眠。通过亲身实践证明失眠对记忆运动并没有多大影响，虽然拖着疲倦的身躯，还是发挥出了最好的成绩。应该有很多人在大赛前都有失眠的状况，所以在此提醒不必过分忧虑，调整好状态。

经过三个月的奋斗虽然顺利拿到了大师证，但在尚忆战队我的总分一直都是拖后腿的，跟高手相比更是相差一半的距离，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，来年我会更加努力争取更大的进步和更好的成绩。

感觉这一年特别幸运，不只是因为拿到了世界记忆大师证书，特别是认识了这么多的大师，一群有梦想、有活力的小伙伴，所以在此特别感谢尚忆为我们提供了一个这么好的平台，感谢海洋老师给我们丰厚的奖励，感谢陈智峰、陆伟、杨雁教练对我的指导和帮助，感谢小伙伴们的无私分享。尚忆是一个有爱的大家庭，祝愿尚忆越办越好，各位大师大展宏图！