记忆增强,记忆力障碍的认知训练，视觉记忆篇：强化记忆的方法
摘要:
强化能增强记忆这个道理，大多数人都明白，也都做过这样的事情。很多人都觉得，如果一个材料记忆了一遍没有记住，那就记忆一百遍，记住之后怕忘了，那就再记一百遍巩固一下，这其实就是在强化，只不过是盲目地强化。
强化能增强记忆这个道理，大多数人都明白，也都做过这样的事情。很多人都觉得，如果一个材料记忆了一遍没有记住，那就记忆一百遍，记住之后怕忘了，那就再记一百遍巩固一下，这其实就是在强化，只不过是盲目地强化。
虽然能够增强人的记忆效果，但是也要有一个度。
研究表明，学习一个知识达到了背通的效果之后，还要继续学习，但是继续学习的次数只要达到从学习到能背诵的时间的一半就可以。比如说学习一个材料，如果学习一百遍之后恰好能够达到背通的效果，就再继续学习五十遍，所得到的记忆效果才是最好的，多几次或少几次都不能达到最好的效果，多了可能会因为兴趣减退和疲劳的原因而导致记忆下降，少了则可能会因为强化程度不够而不能达到最好的记忆效果。
强化记忆还要有一定的方法：
要采用不同的方法，比如归类、画图、制表等，这样能让人感到新颖，容易激发智力活动，使材料和知识之间建立一定的联系，提高记忆效率；避免大脑产生疲劳和相同材料之间产生严重的干扰；
同一内容要从多种角度进行强化，比如说可以选择填空、选择、判断等方式，提高人的兴趣，提升记忆效果；多种感官共同发挥作用，事实证明，多种感官共同作用的结果，比单一感官所取得的记忆效果要好。
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