如何提高背诵能力，4月自考倒计时！这3种背书方法超高效

4月自考的考期就在4月16日-17日，现已进入倒计时阶段！

想要一次性通过考试，这段时间可要好好利用时间，抓紧复习备考啦~

但是自考知识点，总是背完就忘怎么办？今天小编要介绍3种记忆法，让我们自考生学得轻松，学得高效！

高效记忆法

想要提高记忆力，我们首先要了解记忆的规律。

记忆可以分为短期记忆和长期记忆。短期记忆只有转化为长期记忆，才能降低遗忘的概率，提高我们背书的效率。

今天要介绍的3种高效记忆法，就是促进我们将短期记忆转化为长期记忆，让我们记得更快更牢。

1

艾宾浩斯遗忘曲线

既然记忆最大的敌人是遗忘，那么提高记忆力的首要方法当然就是降低遗忘的概率。

所以在所有记忆法中，根据艾宾浩斯遗忘曲线而制定的351-351记忆法可能是最多人了解的。而这种方法的重点是掌握最恰当的复习间隔。

根据艾宾浩斯遗忘曲线来看，如果记忆的内容在20分钟后补复习，就会遗忘40%以上，9个小时之后就会遗忘65%左右。

也就是说，我们在学习中的遗忘是有规律的，而且在记忆的最初阶段遗忘的速度是最快的，后来就逐渐慢下来了。

这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。

那么，根据这个规律，我们要怎么复习吗？

具体做法

当我们背完知识点后，尽量在3小时内回忆一遍。接下来，在5小时内、10小时内、3天内、5天内、10天内分别复习一遍。

经过这6次的复习，我们的长期记忆就会形成。我们对于这部分内容的记忆，也会相当深刻。这就是所谓的“有效背书”~

2

链接记忆法

我们都知道，具象的有趣的东西，会比抽象的东西更好记。

所谓链条记忆法，就是将几项抽象的东西，通过想象制造它们之间的链接，再通过链接进行高效记忆。

就比如“笔记本电脑——蜻蜓——橙子——小猫——绳子”。这五个词看起来一点关系都没有，想要一眼就记住确实很难。

如果我们为了方便记忆，把这五个词相互关联在一起，会发生什么呢？

比如：我坐在小溪边，小溪蜿蜒像一条绳子。我一手拿着橙子，一手在笔记本电脑上打字。一旁的小猫对着我的橙子虎视眈眈。此时，溪边飞来一只蜻蜓，小猫就追着蜻蜓跑向了远方。

这样，我们就将这些看似无关联的词汇链接了起来，一下子记住这5个词汇就变得容易了。

上面的例子是用这些词汇编故事，但其实这个方法不止于此，我们还可以有更多的想象。

具体做法

链条记忆法，其实就是找到需要记忆间的链接点，从而形成一个记忆链条。由此一来，我们就能通过这个链条，记住大量内容。

美国记忆大师哈里·洛拉尼在他的《哈佛记忆课——过目不忘训练法》这本书中有讲过：“为了帮助你记住新信息，你必须以一种滑稽可笑的方式将该信息与你记忆中的信息联系起来。”

“链接记忆法的目的就是让你能够成功地按照一定的顺序记住任意数量的事务。”

这个方法还是挺值得尝试的，我们今晚背书的时候就可以试验一下~如果有效果的话，记得来留言哦。

3

整体浓缩记忆法

这个方法说到底，其实就是六个字“抓重点、列清单”。把我们要背下来的内容中，列出其中最重要的几个要点。然后通过这个清单来浓缩我们的记忆，串起整个内容。

这个方法在我们记忆大量需要背诵的内容时，是非常好用的。因为很多统考课程，都有需要背诵的内容。

而且，我们自考考题其实很容易和往年重复。比如之前的选择题，改头换面变成简答题，又出现在了自考的考场中。这也是自考公开的秘密~

如果能把历年真题中反复出现的考点，着重背诵下来，对于考试成绩那是相当有帮助。

所以，我们自考生有个好记性真的很重要。

具体做法

先把整篇内容通读一遍，然后分块提炼出有特点或者是有代表性的句子，比如简短而能体现整段文字中心思想的句子。

再把这些句子整合在一起，利用我们刚说的链接记忆法把这些句子练习在一起，便于整体记忆。

以上就是小编今天想要介绍的3种高效记忆法的全部内容了~

关于自考，我们既期待又怕受伤害。虽说自考并不是选拔性考试，而是水平型考试。

它并不需要我们从千军万马中突出重围，只要能够在考卷上证明自己对于该课程的知识掌握程度足以合格，就可以过关。

也就是传说中的“60分万岁”（想要拿学位证的话，各科平均分要达到院校要求，可能会高于60分），可以说是非常适合我们这些上班族和宝妈们了~

但是，这还是不妨碍我们为自考感到紧张。

毕竟，这是我们人生中第二次能够拿到文凭的机会。对于我们绝大部分人来说，是非常弥足珍贵的。