高效记忆力训练法，速读：学习高手的五种高效记忆法

一、多感官刺激记忆法

同时充分调动视觉、触觉、嗅觉、味觉等不同感官提高记忆效率。

二、缩略词记忆法

以关键词、缩略词对信息进行概括和整合，提高记忆力。

当我们记忆一个系列的知识点时，先把这个知识系列拆分成若干个片段，或者说是“关键元素”，接着把这几个关键片段的元素组成一串缩略语。我们先把缩略语记熟、记牢，再通过这串缩略词，以点带面地记好全部内容。之后，每当我们看到这串缩略语时，就能根据关键元素，逐一回忆出所有内容。

三、联想记忆法

1、“接近联想”，就是利用相互接近的事物进行联想和记忆。接近联想不但可以跨时间和空间以点带面，还非常有助于知识面的拓宽，从整体记忆的过程中提炼出共同的基本特征与属性，从而加大学习的广度和深度。

2、“相似联想”，主要是通过联想一个看上去相近的具体图像，来记忆一个新知识点。

3、“归类联想”，我们在记忆新事物的时候，可以把它和相同类别的东西捆绑起来，统一记忆。

四、晨起/睡前记忆法

早晨洗漱或是吃早餐时用十分钟时间记忆最近刚学的知识点；晚上入睡前，再次温习、背诵知识点。

五、故事串联记忆法

通过自编故事把待记忆的零碎信息串联起来、降低记忆难度。