快速记忆训练，世界速度记忆冠军：快速记忆是有技巧的，也是可以训练的

在阅读一本书时，你有没这样的习惯：阅读一篇文章时，不会停下来看一眼正在读的词语，而是一直往前读；阅读速度太慢，平均一分钟约为200字。这些都是阅读的不良习惯。

前者不能让我们真正掌握文章的思想和内容。这个如何理解呢？这就好比一个物体是静止不动的，如果你想拍下一张清晰的照片，就必须也停下来。

同样地，在阅读时，为了能够清晰理解文中的词语，我们的眼睛必须保持不动。研究表明，大多数人在阅读时，停不下来，只是粗略地浏览，结果就是对其文章理解含糊不清。

阅读速度慢，也会带来很多弊端，比如说浪费时间、注意力不集中、影响记忆等。

那该如何改掉这些不良阅读习惯呢？世界速记冠军拉蒙·坎伯约，在《高分阅读魔法书》中，为我们提供了答案。

作者是世界速记公开赛第六届冠军，参加约40场国际赛事，打破了100多项世界纪录，是世界速记纪录保持者，他创造了很多不败神话：

只用3秒钟就打破了15项速记世界纪录。在1秒内记住一个40位数的二进制，基本阅读速度是每分钟2500字，最高可达每分钟4000字。

作者坦言，每个人都可以学习他的方法，他的学生用他的方法训练一小时，阅读速度直接提升三倍。

拉蒙·坎伯约把他的快速阅读技巧，写进这本书中，按照书中所教练习，你也可以成为阅读方面的高手。

研究表明，记忆与学习有着内在联系，学习是对所记忆事物的认识和推理。也曾有专家提出，记忆是学习之母。由此可见，记忆对我们的学习有着重要的影响。因此，要想提升阅读效率，首先要从记忆入手。

记忆类型按照”感觉“划分，可分为视觉记忆、听力记忆等。在作者看来，视觉是所有感觉中最重要和最强大的一种。

举个例子来说，阅读一本书，纯文字看过之后，可能你没多久就没有什么印象，但是如果这本书配图很多，就容易记住，还会有一定的乐趣。比如说你看一场电影，电影虽然结束，但电影中精彩的画面，依旧让你印象深刻。

这其实也是最深刻的记忆方式-图像记忆，如果图像是动态的，效果也会更好。

了解了记忆类型，那什么是可记忆的信息呢？举个例子来说，看着两句话：法国的首都是巴黎、巴黎是法国的首都。这两句话哪一句更好记忆呢？

前者是按“法国、首都、巴黎”排序，这符合“主要焦点、纽带、次要焦点”这一记忆顺序原则。而后者则是按“巴黎、法国、首都”排序，则打乱了这一记忆顺序原则。因此两项比较，前者要更容易记住。

可记忆的事实又有哪些类型呢？一般来说，分为纯粹事实和连续事实。纯粹事实是两个基本点之间不存在任何逻辑关系，并且具有不可预测性。比如说各个国家的首都，我们常见的日期、数字、度量、数量等，就是纯粹事实。这样一类事实，对任何人来说，都是最难记忆的。

接下来介绍连续事实，这一类事实经常会出现在阅读、学习，或者看纪录片之中，也具有一定的连贯性，或者逻辑性。比如说，你看一场电影，可以根据故事发生顺序，来记住一个电影讲了什么。

很显然，这两种事实类型，连续事实记忆效果会更好，因此在记忆时，需要把纯粹事实用某种方式转化为可记忆的连续事实。

这种方法我们在学习中一直都在运用，比如说当年学习化学元素周期表，老师就采用儿歌的方式，把每一个元素名称串联起来，这样原本毫无逻辑关系的元素，就有了一定的关联性。

介绍完了记忆事实，我们再来说一下记忆角度。作者提出了一条重要的原则：从多到少进行记忆。也就是说，在记忆时，首先掌握大意，然后聚焦于细节。

这一原则首先具有逻辑性，还以观看电影为例，我们在第一次观看结束后，尽管会漏掉一些细节，但可以根据大致剧情了解其故事梗概，从而给人带来观感上的体验，记忆也更深刻。

其次，采用这一原则需要循序渐进。比如我们在多次阅读一本小说时，会对其故事内容越来越了解，也会注意到更为复杂的细节。也就是说，我们是逐步深入最复杂、最微小的细节。

最后，注意次序。如果刚开始，我们就关注那些复杂的细节，很有可能让记忆变得更为复杂，也不能掌握全局。

除此之外，关于记忆部分，本书又配备了专门的训练方法，通过刻意练习，逐渐提升记忆能力。另外作者也介绍了采用“影像阅读‘、”整体学习法“等，来帮助大家更好地阅读和学习。

本书不管是对于想提升阅读速度或记忆能力，还是升学考试、资格考试的朋友，都可以从中获益良多。