法淳

有人问起：应该怎样读书，才能快速吸收一本书中的相关知识为己所用？

这其实是有诀窍的。

如果是按照现在的市价来说，类似教程收费在百元左右，而且学习者也不一定能学会。

作为爱读书的某人，今天就以畅销书《哈佛长时记忆法》一书为例来说明读书的技巧。

这本书的作者是曾在哈佛医学院做过研究员的医学博士，因此，他所分享的方法是有科学依据而且经过实践证明是可以有助于提高记忆力的。

说到这里，就涉及到我们要说的第一个重点。

一、选择书籍。

因为世间的书实在是太多了，要如何在书海中筛选自己所需要的书呢？

那就要根据自己的具体情况而定，另外，也需要看作者的身份。

现在市面上有许多把几本书编辑在一起的类书，挂个名字就说是某某编写，这一类书可以随意翻翻，但不建议精读。

而在某些领域有突出专长者，或者是有专业人士力荐的书，那就可以先发翻看书籍的目录，看看书中所说的内容是什么。

等确定书籍内容是对自己有帮助，而且确定自己有兴趣阅读这本书时，再开始仔细阅读这本书，期间可以顺便做读书笔记或者摘抄记录，以便更好地吸收书中的知识。

接下来，就关系到我们将要说的第二个重点。

二、查看目录

一般来说，无论篇幅是长是短的书，都有目录。

而我们通过目录则可以快速了解书籍的内容，并且迅速分清自己将要阅读的书籍重点所在。

所以，一些善于治学的大家们，都非常重视目录学的学习，正是因为他们知道目录有助于了解书籍中许多重要的信息。

我们翻开《哈佛长时间记忆法》这本书的目录，会发现这本书的重要内容分为八个部分，分别是前言、第一章至第六章和后记这八个部分。

我们一般会先读读前言和后记，因为这两个部分通常会浓缩整本书的精华，通过阅读这两个部分，有助于我们快速了解整本书的大概内容。

在我们有时需要大量阅读书籍，而时间又比较紧张的情况下，这个方法可以帮助我们迅速在书海中找到自己所需要的讯息。

有人也许会问：那看前言和后记就可以了，那是否书中的内容就不重要了呢？

当然不是，我说的只是时间比较紧张的前提下，可以仅看前言和后记，如果时间充裕，为什么不看去全文呢？毕竟阅读一本好书，也是一种享受嘛。

看完前言和后记之后，可以再看看第一章至第六章的标题。

第一章的标题是：塑造擅长记忆的大脑

这里就开门见山地说明了这本书的主旨所在：应该如何通过锻炼而使自己的大脑变得擅长记忆。

如果你对这部分感兴趣的话，就可以直奔主题，看其中的内容了。

但是，现在不着急，我们再来看看第二章的标题。

第二章的标题是：哈佛最强记忆法

我们先来提取标题中的信息，很明显，这一章介绍的是哈佛医学院所采用的效率最高的记忆方法。

如果对这方面感兴趣的话，也可以先翻看这部分的内容，看看这方面的方法是否适合自己的实际情况。

第三章的标题是：增强记忆力的6种荷尔蒙

这一章的内容所说的就是借助外物来提高记忆力的方法了。如果觉得自己的记忆力处于瓶颈状态，需要借助外物提升的话，就可以看看这方面的陈述。

第四章的标题是：把记忆力提高到极限

这就是说在第三章的基础上进一步展开，提出更多提高记忆力的可能性。这时，我们就可以判断，这一章可以按顺序在第三章之后再行阅读，而不是单独进行阅读。

第五章的标题是：使身体和大脑都处于最佳状态。

这一章所说的内容就是说身体和大脑之间一些关系，如果对于日常保健比较有心得的话，这部分就可以跳过，或者略看，而平时对于日常保健比较缺乏关注的话，这部分可以稍稍花点时间详细阅读。

第六章的标题是学习外语有助于提高记忆力。

这部分我们也可以从标题做个延伸，也就是说改变大脑的日常思惟惯性，可以有助于提高记忆力，从而进一步掌握更多适合自己提高记忆力的方法。

就这样，我们通过阅读目录，快速分析自己从书中可以得到的大致内容和相关信息。

这样阅读起来就更容易事半功倍了。

有人问，要怎么才能学会快速从目录中提取自己所需要的信息呢？

这就需要大量阅读，长期积累经验了。

这也就是有些人读书会越读越快的原因之一。因为他读过的书越多，那么对书中所陈述的内容所反应的速度就会越快，也就更能迅速提取其中对自己有用的知识了。

三、阅读内容

接下来就是阅读书中内容的环节了。

因为我们前面已经分析过目录了，那么对于阅读书中内容，就能明了自己所要掌握的重点，那就可以更好地从中分析出最适合自己的内容。

例如对哈佛记忆法感兴趣的话，就可以重点阅读第二章，并针对书中的内容做思维导图，记录下书中的重点，并反复温习，直到自己掌握相应的方法为止。

而如果觉得自己想知道吃什么样的食物可以增加自己的记忆力，那就可以重点翻看第四章，看看里面所提及能够有助于提高记忆力的食物有哪些。

说到这里，顺带提一下：有些人羡慕别人的快速阅读法，但是快速阅读是建立在大量阅读的基础上的，所以，这个羡慕不来，想做到的话，就努力加油多读书吧。

四、写读后感

有人曾经笑称，如果读完书之后没有写读后感，感觉自己像是没有读过那本书似的。

其实，读后感不仅仅限于读书后所抒发的情感，更重要的是把别人的知识转为自己知识体系的一部分。

所以，不要怕麻烦，读完一本书之后，无论长短，也可以写写读后感，说说自己看完书自己的感觉，从书中学到了什么，那些知识是自己已经掌握的，那些是自己新增加的知识，都可以记录下来。

其实，知识的积累就是这样一点一点积聚下来的，日久功深，自然就可以做到学识渊博了。

关于如何快速吸收一本书中的知识的种种技巧，今天就分享到这里了。希望对大家有所帮助。

嗯？你今天读书了没？