快速背书的方法，努力学习成绩却无法提升？老师：以下5种高效学习方法很有效

在学习的过程中，我们常常看见这样的学生。他们非常努力地学习，白天牺牲掉了很多娱乐的时间，晚上牺牲掉了很多休息的时间。把很多时间用在学习上，可是学习的效果却并不如人意，这是为何呢？

其实，出现这种情况主要有两个原因，一是学习效率低，二是学习方法不高效。学习效率低，同样的时间内会比别的同学少学很多内容。所以，学习的时候，中学生要有意提高学习的效率。那么，学习方法不高效的学生怎么办呢？老师：中学生可以试一下以下5种高效学习法。

1. 费曼学习法

费曼学习法很多学生听过，但不知道具体是什么意思？费曼学习法是一种全球通用的高效学习方法，它是由诺贝尔物理学奖获得者费曼提出的。费曼学习法可以简化为四个词语，即概念、教给别人、回顾、简化。在学习的过程中，同学们可以把某个知识讲给同学听，在给同学讲知识点或者讲题的过程中，我们会牢牢记住知识点。

2. SQ3R阅读法

SQ3R阅读法是一种高效的背书方法，在背书或者读书的过程中，同学们可以采用SQ3R阅读法。SQ3R阅读法是由罗宾森提出的，这种方法主要跟五个单词有关，即Survey（浏览）、Question（提问）、Read（阅读）、Recite（复述）、Review（复习）。其要点是背书之前先浏览一下重点内容，对全文框架有个大致了解；然后自己提出问题，接着通过阅读回答问题，最后复述文章跟复习巩固文章。

3. 西蒙学习法

西蒙学习法是诺贝尔经济学奖获得者西蒙提出的一个理论。该理论认为：对于一个有一定基础的人来说，只要肯下功夫，就可以在6个月内掌握一门学问。这个学习方法给我们极大的自信，他告诉我们就算是弱科，也是可以在半年的时间内攻克的。具体如何攻克，同学们就需要好好研究一下，做一份全面的攻克计划。

4. 番茄学习法

番茄学习法是一位大学生提出的，这是一种劳逸结合的学习方法。一个番茄时间是30分钟，包括25分钟的学习时间跟5分钟的休息时间，每4个番茄时间后多休息一会儿。在学习的过程中，同学们要多采用这种方法，要学习也要休息，休息是为了更好地学习。千万不要死学、苦学，熬夜学习，导致白天精神不佳，学习效率不高。

5. 极简学习法

极简学习法也是一种高效学习法，是帮助学生考试拿高分的一种方法。极简学习法当中有三个方面的内容非常重要。即精准输入、深度消化、多元输出。

精准输入告诉我们要精准学习，比如马上就要考试了，我们没时间全部复习到知识点，这个时候就需要复习考试高频考点；深度消化告诉我们要深入学习每个知识点，不要只是浅尝辄止的学习；多元输出教给我们如何准确输出。

极简学习法主要教给我们一件事：就是如何在短时间内快速提高成绩。不懂极简学习法的学生可以看一下这本《极简学习法》。书籍中囊括了各种高效学习方法，详细介绍了考试拿高分的秘诀，能帮助学生科学抢分。

老师有话说：努力学习成绩却无法提升？其实，拖累成绩的永远不可能是勤奋，而是错误的学习方法。当我们非常努力，成绩却无法提升时，同学们一定要学会反思，看看是学习的哪个环节出了问题。如果是学习方法有问题，就找一些高效的学习方法，比如西蒙学习法、费曼学习法、极简学习法等。把高效的方法找到并且用好这些方法，我们的学习会越来越好。还有哪些高效的学习方法呢？欢迎在评论区留言，我们共同讨论。