超强记忆3980元骗局,他是《最强大脑》王峰的老师,从事记忆修行十年,总结成六句话

极简大道 极简大道 2022-09-05 记忆方法 阅读: 10279
摘要:

大家好,我是袁文魁,今天我分享的主题是《记忆大师梦想启示录》,之前已经有很多大神倾囊而授了许多比赛技法,百花齐放。我这次就主要从心法层面做一些分享,在后面的答疑中再解答大家的技术疑问。我是2008年在中东巴林参加世界脑力锦标赛,是中国第三批参赛选手,第9位世界记忆大师。2009年我曾经写过一篇文章叫《记忆大师梦想启示录》,十年过去,又有了一些新的启示,我把它总结为六句话,希望能够照亮一段大家的记忆修行路。

“知止而后有定”这句话出自《大学》,“知止”就是知道我们的方向,想要达到的境界,可以简单理解为“目标”,当我们越来越清晰我们的目标时,我们就能够把自己的心定下来,当心定的时候,我们才能够安静、专注地做事情,最终才能得到想要的东西。

所以,“知止”非常重要,2007年10月我定下想成为记忆大师的目标,但最初我并不是那么坚定,也会经常受到一些同学的否定,比如有人会说你训练数字、扑克,还不如去练习背单词,这样才是正道。后来,我遇到了一位掌握背单词神技的老师,就跟着他去挑战一个看似不可能的目标,背诵一本60万词汇的英汉辞海,当时我被“困”住了,觉得练习数字没有意义,有几个月都沉迷在新目标里,但目标又达不到,所以也换了好几次,最终我非常痛苦和迷茫,甚至一度怀疑人生的意义。

好在我当时悬崖勒马,开始思考我到底想要的是什么,我的目标到底在哪里?我发现记忆大师才是我的初心,这也是我可望而可以达到的目标,所以我就给郭传威老师打电话,后来他安排我来到广州进行训练。

我告诉自己,这半年最重要的目标,就是训练数字、扑克,并且尽可能达到世界记忆大师水平,其它任何事情都不再重要。当我知道“止”的时候,我的心就安定下来,每天很规律而且很单纯地训练。我告诉自己,这是我人生第一个自己确定的梦想,我无论如何都要坚持到底,如果再放弃的话,我这一辈子就完了,所以对我而言,记忆训练更像是一场心灵的救赎和自我的证明。

当我的心定下来以后,我发现全世界都会给你帮助,我的老师是中国记忆总冠军郭传威老师,他无私给予我很多指导和帮助,当时我所在的公司是中国唯一一个带选手出国参加比赛的公司,公司也资助我3万块钱去参加世界比赛,胡小玲来到广州和我一起备战,当时试题比较匮乏,我们互相给对方出词汇、历史年代等项目的题目。我的队友朱馨睛老师、郑才千、苏锐乔、林孟奎等人都给予我很大的帮助,我非常感激他们在我的生命中出现,帮助我实现这个梦想。

如何“知止”?就是要明确自己为什么要成为记忆大师,并且下定决心专注于你的目标,并且尽可能排除干扰。比如关闭手机、推掉应酬、暂时放下儿女情长。以前遇到一位学生,他辞职到武汉,想通过训练学习成为记忆大师,但又担心自己成不了,所以他想把鸡蛋放在不同的篮子里,于是每天安排了学这学那,他想总有一个会成功吧,最终每天真正训练的时间只有一个小时,当然最终一事无成,原因是他并没有想清楚自己到底“止”在何处,没有把自己全身心交给梦想!

在2008年,我看到一个视频叫《秘密》,讲的是“吸引力法则”,我们会吸引我们想要的东西,我尝试在训练中去运用。我训练之前都会想象我未来成功的画面,想象博赞先生给我颁奖,他给我翘起大拇指,想象我的老师、队友和我拍掌相庆,想象我回到武汉大学以后,记忆协会有越来越多人参与。当我在脑海中非常清晰地看到这样的画面,感觉非常好,最终这些都梦想成真!

吸引力法则的关键是坚信并且感觉良好,很多人会去给自己定一个大目标,但是你心里的想法却是“我怎么可能做到呢”“我才不会这么好运呢”。当你自己并不是百分百相信的时候,它其实就是一种负面的能量,比如我遇到好多初学者,说要打败王峰、打败马劳,给自己定的目标是一定要成为总冠军,那时候他可能连5分钟一副牌都记不对,当他每次训练,对照王峰20秒记对一副的成绩,他就会想:完了完了,我好失败,我怎么可能做得到,最终他就会吸引一个又一个失败,然后就干脆放弃治疗了。

2009年7月,王峰给自己定的目标是:5分钟记对60个数字。他当然完全相信自己可以达到,事实上,他很快就达到了这个成绩,后来他问我三个月有没有可能成为记忆大师,我说:当然可以。结果他在八月底就已经三项标准达标了,这次达标让他更加确信他可以成为记忆大师,所以总冠军是一步步建立自信的,而不是一开始就拿总冠军当自己的目标。

同时我们在训练的过程中,我们的思想同样也会影响我们对自己的判断,比如说有很多人在训练时会经常关注自己的错误,比如记忆了120个数字,4个数字出错,他感觉自己完了,觉得没有全对就是失败。相对来说,这个成绩还是很好的,我会在我的记录本上写上对了116个,然后给自己画一个大大的“赞”!而对于出错的地方,就告诉自己:太棒啦,这又是一次调整改进的机会!所以,训练过程中没有失败,只有不断接近成功。

我把“成功”这样定义,假如现在是45秒至50秒记忆一副扑克,而且对的张数一般在48张至52张之间,如果我在我的正常范围内波动,我就定义为“成功”;如果我的速度相对更快,更接近45秒,或者准确率更接近于52张,我就定义为“优秀”;如果我打破时间纪录且记忆完全正确,我会定义为“完美”;如果时间和准确率都没有达标,我给自己定义为“加油”。只有这四个档位,据我的经验,“成功”是常态,“优秀”也挺多,“完美”和“加油”都是奖励和礼物,比较少见,即使是西蒙这样的高手,有些比赛都会两次扑克都失误。

当你用这种方式来定义你的训练的时候,你会吸引越来越多的成功,因为你会发现成功对你来说是一种常态。有些人只有“完美”这一个标准,最后发现大量的挫败,越来越多的挫败就会吸引来焦虑、恐惧、担忧,严重的情况甚至会崩溃而放弃比赛。即使赢了,即使拿到记忆大师,整个过程如此辛苦,最终成功也很难开心,可能他还会觉得自己很失败,因为他的目标并没有完全达到。

有些人他有记忆大师的梦想,但是他把梦想当成是救命稻草,压得自己喘不过气来,比如有些人已经穷途末路,他觉得自己放弃了工作,没有了经济来源,也没有心仪的对象,他渴望成为记忆大师以后就可以改变命运,从此就会站在人生的巅峰。但实际上这是一个不太合理的期待,记忆大师只是一张证书而已,并不是万能钥匙,我们要明确这一点。

另外一点,胜败乃兵家常事,对于比赛而言,你成功和失败,这都是很正常的事情,如果你只允许自己成功,只允许自己达到目标,不允许自己失败,甚至都不允许自己第二年再去做这样一件事情,只能够今年成功,当你过分地去要求这一点的时候,你的压力就很大,你想想,你每次训练的时候,你会觉得就只剩三个月的时间了,时间好短,成绩还这么差,怎么办啊!然后,记扑克牌发现自己没记对,你就会心里想着:完了完了,这个扑克牌状态不好,记不对了,然后接下来也会出错,到时候比赛都这样怎么办啊?然后你就觉得今年好像就完蛋了,然后整个人感觉就很糟糕了,于是有些人就陷入罢练状态,整天就打发时间。当你觉得一定要怎么样,应该要怎么样的时候,它就是一种负面的能量,因为它会吸引来恐惧、担心。

当年我在训练的时候就发现,刚开始我的目标只是想成为记忆大师。后来,我发现有些项目还有可能拿到奖牌,我就开始给自己设定更高的目标。当我想这些事情的时候,就发现我开始比较焦虑,晚上睡觉也睡不好,朱馨睛老师跟我分享,她说其实更重要的不是去赢得比赛,而是去享受比赛。我当时就把“赢得比赛”的励志语改作“享受比赛”,并且告诉自己,即使我没有拿到记忆大师,对我而言,我已经收获的东西是哪些,我已经收获了友谊,收获了勇气,锻炼了自己的毅力和心理素质,记忆力也得到了很大的提升,自信心也比以前好了很多,我已经收获了这些,已经知足了,拿到大师只是锦上添花的事情而矣,没有拿到也没有什么关系。最后比赛时,我比较平和的心态去面对,最终实现了自己的目标。

所以,当我们在训练时,我们要放下你的目标,放下你的期待,此时此地,最重要的事情只有一件,就是训练,没有过去或未来的成败。成事在天,谋事在人。

在2010年的时候,胡小玲老师在训练的过程中有一次就发现,我还有王峰、刘苏进步都很快,后面还有些人给他下挑战书,前有猛虎,后有追兵,她就感觉到很有压力。我跟她说了一句:“外面没有别人,只有你自己。”这句话来自张德芬的《遇见未知的自己》这本书。赛场上也没有别人,只有你自己,要成为记忆大师并不需要你和别人竞争,你只需要达到相应的标准就可以了,当你的分数达到一定的水准,其他人自动会靠边站,所以不用去和别人去竞争。

王峰2010年时就想着要超过老本,因为老本是之前两届的世界总冠军,但是我告诉他,你超过老本并没有任何意义,如果老本在今年的比赛里面没有拿到那么好的成绩,比如他排到了第四名,超过老本可能只能到第三名。我只需要设定好自己的总分目标就好了,我当时根据他的实力算了一下,预计达到9000分以上是可以的,他就开始朝着这个目标努力。果然那年比赛前,老本就被马劳反超了,最终比赛时并不如意,而王峰发挥出9000多分的成绩拿到总冠军。所以,你的对手并不是最重要的,这是你和自己玩的一场游戏。

在游戏中每个人的起点和终点是不相同的,有些人说,不对呀,我和我的同学一起开始参加的集训,起点是相同的,然而每个人还有自己过去的积累。这些包括,每个人的大脑都是独一无二的,每个人都有自己的遗传、天赋还有性格等,比如有些人是比较浮躁的一种性格,那么他就要在训练过程中去找到一种静心的感觉,有些人他一直就很静心,学习的时候也非常专心,这一块他的功课就比较少。有些人心理素质很好,像王峰属于定海神针,处变不惊,但是有些选手在比赛的时候就会发抖,他的心理素质也需要历练。你看是别人花的时间比你的短,但是实际上他在过去20多年的时间里面,他自己积累和沉淀的东西,他的知识体系、学习习惯,还有很多天时地利人和的东西,已经让他远远的超过了你,在起跑线上就已经和你不一样了。

另外我们终点也不相同,虽然每个人都获得了记忆大师称号,但是我们比赛并不只是为了获得一张证书而已,在这个背后每个人都会有自己的人生功课。成长比成功更重要,我们获得证书就是成功的标志,但是在这个过程中我们的成长更有意义。你会发现一个过去心理素质很不好的人,通过比赛他战胜了自己,这就是一种成长,过去虎头蛇尾,根本无法坚持一件事情的人,在这个过程中突然发现自己的毅力如此强,这就是一种成长。

所以,在我心中,我不会去根据谁进步快慢,谁成绩好坏来定义成功,每个人能够超越自己,完成自己生命中的功课,拾到一份让自己更强大的碎片,这就是非常棒的成功,即使是我现在带的一些选手,他们还没有获得证书,但我每天都在看到他们的成功,属于他们自己独一无二的“成功”。

这个和我上面讲的有点类似,很多人都想很顺利地走完一条路,我们都祝福别人要一帆风顺,但是实际上我会发现,弯路其实才是人生的常态,我们小时候父母会给我们提出了很多建议,孩子你要这样做,你要那样做,最后你不听他们的话,你失败了以后他们会说:“不听老人言,吃亏在眼前”。

我在带学员的时候,我也会把我过去曾走过的弯路跟大家分享,希望大家能少走弯路,但是我发现,对有些选手而言,他如果必定要走弯路,那就是他必须要走的路,他会听到老师的分享,然后按照自己的想法去探索,有些人碰了壁最终回归了,也有些人可能探索出一条新路。他要走上那种路,老师强迫也是拉不回来的,那是他必须要去经历的人生体验。

我自己在训练过程中尝试过三位数编码,花了几个月的时间来编码并且熟悉它,我后来会劝别人,你不要去使用三位数编码,因为这个过程耗时耗力,最终并没有达到你所期待的那种成绩。现在,我会把我的三位数编码分享给我的学员,然后告诉他们谨慎使用,他们愿意去用的自然会去用,是否是弯路,也许走过了才知道吧。

在我和李威老师的书《最强大脑李威金牌教练袁文魁:教你轻松学习记忆法》里,提到李威老师当时在比赛前,因时间紧迫就想把系统换成三位数编码进步会更快,但比赛前连编码都没有熟悉完,所以那年他就没有去参加比赛,对他来说,这是他必须要去走的路,后面才会老老实实的回归,然后静下心来练习成为记忆大师,并且成为《最强大脑》这个节目当中挑战项目最多的一个选手,不过他的三位数编码在最强大脑里用到了,所以说,当时的弯路也许是份礼物。

还有些人想尽量少走弯路,他想在出发前就把所有都准备好,然后就可以没有任何问题的上路了,这是他的完美主义在作祟,比如说过分地追求把代码、地点变得尽可能完美,最终耗费大量的时间在折腾代码,而不是训练记忆上面。想少走弯路,有时也是一种浮躁,最终还是被绕到弯路上去了,所以对弯路就顺其自然吧,兵来将挡,水来土淹,具体问题具体分析,最终你还是会回到大道上来,抵达我们最终要达到的方向。

不要被权威所限制,大胆去探索适合你的方式。

这个和刚才的弯路有点接近,但是也有不同。我先讲个故事,两年前我度蜜月的时候去了巴厘岛,买到一种当地水果叫蛇皮果,味道有点臭,当时我老婆在吃它的时候说了一句:它有一股臭脚丫子的味道。我听到就不敢再吃了,连碰都不想碰它。

其实我们记忆训练的时候,很多初学者会追着高手问,我们达到高手的时候会是一种怎么样的状态,这个高手可能会跟你这样说,另外一个高手可能跟你说另外一个观点,我们所有的描述都是基于我们个人的经验。就像我刚才所说的,你吃一个蛇皮果,有些人吃的时候是这种感觉,有些人是另外一种感觉,不管怎么样去跟你去描述,你都无法体会到底它是一种怎样的感觉,除非你亲自去体验,真正去经历它,才可以感受到。

王峰我觉得他之所以能够成为总冠军,是因为他有他的个性,当时我建议他们能够拿一个本子,去记录他每次训练的时间和成绩,王峰从来不做任何记录,他有一个特点,就是每一次练习出错都会及时总结,然后把它记在脑海里面,下一次不再犯。他在记忆方面上的一些探索,比如说历史年代,他把一到九这9个数字各编成一个动作来记忆,这个就和我们直接用编码有一些不一样。每个人都会探索适合自己的方式,成就自己。

当然探索过程中必然会有弯路,这个弯路对你而言也是必须要去走的路,也许你会发现和别人不一样的方法。比如说之前覃雷老师他分享用数字来进行抽象图形的记忆,这个就是他经过大量实践练习之后,找到了一种适合自己的一种方法。适合他的,是否适合你呢,你其实还是需要自己探索,不要奢望拿来马上就破纪录。

这就是我今天主要和大家分享的,最后,我想推荐一部电影叫《深夜加油站遇见苏格拉底》,在去年中国赛的时候我看了这部电影,它对我们比赛的心态训练非常有帮助,我们去体会一下怎么样能在当下的状态去享受比赛的过程,最终创造我们的奇迹。

我预祝所有选手都能够美梦成真,通过你的记忆训练,挖掘大脑的潜能,让你的人生变得更加美好,谢谢大家!

其他相关

李威记忆法培训有用吗,李威399课程评价,《唐探》中秦风的原型找到了!世界记忆力大师的秘籍原来是这3个

作者: 极简大道 时间:2023-12-19 阅读: 229
春节贺岁档电影《唐人街探案3》中最吸引观众眼球的莫过于天才少年秦风了,他记忆力惊人,可以在短时间内迅速记忆大量信息,拥有“过目不忘”和迅速筛查等本领,帮助破案。而《唐探》系列的导演陈思诚曾说,刘昊然所扮演的秦风其实是以《最强大脑》中的...

年度爆文