长文预警！文章很长，但是值得阅读，找个时间好好读读，更需要多多练习。

视频作者台湾一位姑娘。

油管频道：Why学生

文章编辑：轻米小不

简介

大家好，我是Why学生。没错，今天和大家分享的就是神探福尔摩斯有名的记忆术Mind Palace:思维宫殿或者是记忆宫殿，不管中文怎么翻，听起来都有一点过于浮夸，但是效果真的很神奇，我在第一次使用的时候就在三分钟内背完了地理课一直教却从来没有记熟过的美国50州！

背完50州之后，想说身为一个台湾人，怎么可以只背美国而不背自己家乡的呢，所以最后背了六个直辖市中的158个行政区，而且居然到现在都还记得挥之不去！废话不多说，马上把这个效果跟名字一样浮夸的记忆术分享给大家。其实这个记忆术早在古罗马希腊时期就有人在使用了，据说西塞罗也是用此法记住辩论和演讲的内容的，现今呢在美国有个叫做Memeory Champion的比赛，许多参赛者也表示是透过此法在十分钟内记住整副扑克牌的花色和数字顺序，那这个方法呢其实很简单，只要五个步骤就能让你拥有惊人的记忆力！

步骤一

步骤一就是打造专属于你的宫殿。建造宫殿呢有两种方式，第一种适合像我这种比较懒一点追求快速的同学们，也就是使用自己熟悉的真实场景，例如说，像我就用我家来当做我的思维宫殿，你也可以使用学校宿舍或者是校园等等，第二种呢也就是用想象力创造出独一无二最适合自己的思维宫殿，这个方法需要花比较久一点的时间，但是也更有乐趣，而且效果可能会更好，毕竟所有的摆设都是自己设计的，能够排除一些不必要的干扰，而且依照自己的需求定制化。

但是使用词法呢建议除了在脑中建立宫殿外，也将它在纸上或者是电脑中画出来，以便于加深印象，把它变得像家一样熟悉！当然也可以综合方法一和方法二，例如将宫殿雏形奠基在熟悉的场景上再加以改造都可以，随你高兴！宫殿中呢最好有五个以上的房间或空间，拿我家来说就有玄关、客厅、餐厅、书房、厨房、我房间、厕所、我妹房间跟我爸妈的房间，对非常详细这么详细是有原因的，因为这些房间的顺序也很重要！有了宫殿房间后，想象一下自己走在宫殿中曾经转换的顺序，第一个房间是什么？第二个房间是什么？在脑中走完之后就可以进入下一步了，步骤二，记住每个房间内的五样家具。

刚刚大家都走完一遍了。

步骤二

步骤二很简单，就是再走一次只是这次走慢一点，走到每个房间后空间的门口就停住，看一下房间中你看到了什么，挑出五样家具锁定他们，然后记住，记住了就往下个房间前进，重复做这件事，直到走完整个宫殿为止，步骤就这样，现在大家可以先把影片暂停，走完宫殿后我们步骤三见，进入步骤三前，先让同学们做个快速的小测试，等一下会给大家几个随机的字词！试着把它们全部记住，不能做任何笔记哦，只能用听和看的，开始了。

大象、水壶、橡皮筋、充电线、明信片、篮球、便利贴、棉被、胶带、纸箱、玩偶、吉他。好的，现在回想这些字词，你记住了几个呢？接着我要跟大家分享一个故事。有一天大象先生背着水壶准备出门，突然被一个橡皮筋射中，原来是在书房的太太要提醒他，充电线忘了带。大象先生出门查看了一下信箱，发现了一张明信片，上面画了一颗篮球，还贴着一张便利贴，提醒她要记得去拿送洗的棉被。大象先生怕忘记拿棉被，就用胶带把便利贴粘在手臂上，为仓库，找了纸箱准备去拿棉被。

到了干洗店才发现纸箱中装了一只大玩偶，和一把吉他，根本装不下棉被。现在回想然后在下面留言跟我说图像化之后你记住了几个呢？是不是很神奇，大部分的人在文字记忆的时候能够记住5到7个，图像化后呢却增加到8到12个，而且大部分连顺序都能够记得，这个小测验就是要让大家了解图像化的重要性和神奇程度，也就是步骤三的重点，图像化想要记住的资讯。

步骤三

首先，选定你要记住资讯。这里就拿美国50州为例，我要记住的顺序是加州、内华达、阿勒冈、华盛顿、艾达荷、犹他州！

加州呢我用一个塑胶板做的黑色加号代替！图像化的越详细会越容易记忆哦，所以可以借由五官想象来加深印象，例如这个加号可能会有点塑胶味，表面有光泽，边缘摸起来可能会有点锋利，内华达州呢我就用内裤代替，不要觉得恶心其实越夸张或奇怪图像化方式记得越清楚哦，奥勒冈州呢我就奥利奥代替，华盛顿用小心地滑的标识！艾达荷我用一个圣诞老人抱着一颗爱心的玩偶代替，因为爱心是“艾”么，圣诞老人会hoho~，最后一个犹他州，我用飞天小女警里面那个它来代替，然后想象他的身体油油亮亮，好，这就是步骤三喽。

步骤四

将图像化后的资讯放置在选定的家具上。还记得步骤的时候，请大家锁定哪个房间中的五个家具嘛，现在就要派上用场喽，开始把图像化的资讯放在家具上吧，首先，我来到我思维宫殿的第一个房间，也就是我家玄关，我家玄关的椅子放鞋子的区域，小地毯，鞋柜前的地板、鞋柜抽屉和鞋柜顶端。这时候眼尖的同学可能会说，不是叫我们第五个家具就好吗？为什么你的这么多？不是这样的，先听我说，其实呢这就是思维宫殿的弹性。如果想要放在同一个区块中，记忆的资讯越多，例如说一本书的其中一个章节中有十个想要记住的重点，又想要把一个房间当成一个章节来记忆的时候怎么办？

就增加房里的家具吧从五个增加到十个就行了，五个家具只是一个建议的基准点而已，可以是自己的需求调整好我辩护完了，让我们继续步骤四，来跟我一起把塑胶加号放在椅子上，内裤能放地上偶尔有放地毯上，小心地滑标识放在鞋柜前的地板上，圣诞老人放抽屉，油亮的她放在柜子上，完成这就是步骤四喽，接下来大家只要图像画剩下的州再放到家具上就可以了。可以把西部的州放在一个房间，中西部的州装放一个房间等等，视自己的需求放置。

我觉得呢在放完一个房间后，再让自己环视一下房间的内容，能够更确实地记得，以免在放完下一个房间之后，前一个房间放什么都忘了。恭喜大家剩下最后一个步骤就能学会福尔摩斯的记忆术喽。

步骤五

走访宫殿，放好图像化资讯后，其实你已经记住，原本没想过自己会记得的资讯了！最后只要在需要用上资讯的时候从头走访思维宫殿一遍，凡是每个房间就能把家具上的资讯想起来了，顺序还能完全正确哦，思维宫殿法就是这么简单，但是它和学习每件事情一样还是需要练习的。

开头提到的那些美国记忆冠军为了记忆整副扑克牌的花色，投入了大量的时间在事前准备上，他们有些人是将两张牌所有可能的组合花色都图像化，例如红心A配黑桃8可能是一个水壶，黑桃8配红心A的时候就是一台笔电，黑桃A配红心8，可能是一杯珍奶等等，总共大概1300多种图像，以便比赛的时候能够更快速地将扑克牌花色图像化，并且放置在思维宫殿中，或者是为了记住Π小数点后面数字的人，等你为了不同的数字组合，想出了图像化的方式。

例如0可能是骨面，1可能是骨棒，2是一只天鹅等等。所以第一次使用时如果还记不太好，也不用气馁，每个人都需要时间去学习如何图像化资讯，并且用图像想象来记忆，但是随着使用次数的增加，绝对能够记住更多东西的。

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