强迫记忆法，记忆在学习过程中怎么运用？

你家孩子有学习中知识记不住或记住了很快又忘记了的困扰吗？这是什么原因呢？今天我们就来谈一谈记忆在学习过程中的运用。

影响识记的因素有哪些呢？有五点。

①识记的目的和任务。识记目的明确和任务明确，识记效果就更好。要求学生提前确定好需要识记材料的目的和任务。

②材料数量和性质有关。识记数量越多用时越多，反而识记效果并不是最优，数量不多不少时，记忆效果最好。例如背古诗时，固定时间内背3首古诗记忆效果要优于背15首古诗。因此学生和教师可安排适宜的识记数量，并不是越多越好。

③识记对不同分析器的依赖。不同的分析器包括视觉，听觉，味觉，嗅觉等。科学实验结果，识记依赖80%的视觉，对听觉的依赖程度大概在10%，而其他味觉、嗅觉等合计约占10%！这说明我们识记时要用视觉，并且视觉、听觉、味觉等感官协同工作效果更好。

④依赖主体的经验、精神状态、情绪特征意志力，兴趣等。对于我们已有经验的事物，我们识记效果更好。精神状态的好差对识记也有影响，精神状态好的情况下记忆效果更好。这就要求学生要保证充分的睡眠，根据中小学行为规范要求，义务教育阶段学生睡眠时间不少于9小时，高中阶段学生睡眠时间不少于8小时。而且也不能忽略学生感兴趣的内容识记效果也更好。

⑤识记方法。识记方法有部分识记、整体识记、综合识记。部分识记例如记一个词的意义；整体识记例如词语在句中的意义；综合识记就是了解联系方方面面。利用综合识记优于整体识记，整体识记优于部分识记的规律达到更好识记效果。

我们经常会讲到的当时记住了后来又忘记了。那么识记后保持多久就涉及到一个遗忘的问题，遗忘受哪些因素影响呢？

最先遗忘的是无意义和无兴趣的内容。

其次，材料的性质对遗忘进程也有影响，像形象的内容就比抽象的内容容易记。

再次与学习程度有关。程度有适度和过度之分，例如念10遍背会一段文字，而这10遍是刚会背，10遍就是100%的学习度；如果此时再多背诵5遍，那么就到达了150%的学习度，也就是过度学习。过度记忆效果优于适度记忆，要求我们在识记过程中要运用过度学习，会背后再增加50%的复读次数。

最后是序列效应。前摄抑制是讲前面学习会抑制后面的学习效果，也正是这个规律，我们早上刚起床时学习效率高于一天中的后面其他时间段。而倒摄抑制的情况正好相反，后面学习会抑制前面的学习内容，也就是为什么我们看电影时，发现临近结束部分我们记的比前面的剧情记得清楚。

这些影响识记和遗忘的因素我们都了解了，那么我们如何根据影响这些影响因素组织有效复习呢？

首先要及时复习。根据艾宾浩斯遗忘曲线规律，遗忘先快后慢，先多后少，我们学习后要及时安排复习。方式可以背诵，练习题等多种方式结合。

其次是合理分配复习时间。同样根据艾宾浩斯遗忘曲线规律，刚学习的内容要多些复习时间和多些复习次数，也就是先密后疏。例如刚学的内容可能前一周每天都复习，之前学习的内容可能一个月复习一次。

再次，恰当安排复习内容。为避开前摄抑制和后摄抑制的影响，同类同性质学习内容少或不排在一起，例如语文数学等课程安排交叉复习。

还有用试图回忆与反复阅读结合。例如在学习的过程中念一两遍后合书背诵，再念再合书背诵，这样逐步训练过程中记忆力还能提高到过目不忘的程度。

最后还有采取多样化的复习方法和动员多种感官复习。

最后再介绍一下如何提高学生回忆的效果呢？，也是有四步：一是联想回忆，二是推理回忆，暂时中断回忆，四调节状态回忆。

阅读文章后，是不是对如何通过记忆来帮助学生学习有所了解了呢？