编码记忆训练方法，编码记忆法实践笔记(三)

这几天在看一本思维导图的书籍，了解了三种记忆法：一种是照片记忆法，就是你想象着一个画家在作画，有各种不同的色彩，想象着自己在那个画中的情景，就是想象将自己放进画中；读一篇课文三到四行或更多行后想象文章中描写的情景，然后去记忆，这样就容易记住这叫照片记忆法。

第二种叫荒谬记忆法，就是你利用夸张、荒谬的原则，比如有人提了一个问题说：花儿为什么会开？如果你按照常理来回答说：因为春天来了，这就没有遵循想象力的原则，假如按照小朋友那样发挥想象力的回答，A：因为他睡醒了B：因为他等着小朋友来摘他呢C因为他伸了个懒腰，把花骨朵顶开了。这三种回答都发挥了想象力，是比较符合右脑记忆原则的。

第三种编码记忆法是最厉害的，曾经美国有一个记忆冠军，也是一个篮球专业选手，他能记住曼哈顿地区所有客户的三万多个电话号码；古时蔡文姬能记住400多首诗词，在当时是引起了轰动；就电视剧《潜伏》中，余则成他听着一段那个节目中播报的那些声音的调子，然后根据声音的编码将他们破译出来。这就是编码记忆法的在特殊工作中的应用。

我从昨天开始开始实践编码记忆法，感觉特别有效，我是这样拆分的：首先，从自己的身体开始，因为我目前所所学的课程有一章的笔记分为23步，我就从头上开始拆分了23步，我的拆分是这样的：1头发2头皮3.眉毛4上眼皮5下眼皮6瞳7眼白8鼻梁9鼻孔10鼻毛11上唇12下唇13牙齿14舌头15喉咙16上颚17下颚18脖子19单下巴20双下巴21喉结脖子22左肩23右肩，再运用荒谬记忆法，就是想象的夸张一点，和你所要记忆的事物联系起来，这个过程要有耐心，要每天训练才能达到预期效果，每天训练个10到20分钟，过一段时间记忆力将明显增强。