坚持每天读书，每天记读书笔记。

内化为骨血，外显为实践，是为知行合一。

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每天成长1%，日日精进，功不唐捐。

摘自《七次阅读学习法：东京大学高材生的制胜法宝》

——日/山口真由（日本东京大学法学系毕业、曾任职于日本财务省主税局、律师、负责企业法务相关工作）

1

天才是指那些掌握一定方法，并且能够持续努力的人。

成为“聪明的人”的最佳方式就是掌握学习方法。

学习方法，就是使人能在最短时间里完成对新知识的理解的方法。

2

大家都更看重失败，而不是成功。

正因为如此，我们更有必要在日常生活中发现成功体验，并有意识地让自己对这些成功体验留下印象。

不要太在意自己做不到的事情，而应该多想想自己可以做到的事和已经做到的事。

保持积极思维方式，在微观上进行反思，而在宏观上不过度地贬低自己。

3

要理解文章的内容，不需要才能或者灵感，需要的只是多读。

针对文科用“7次阅读法”，反复阅读，直至熟稔。

针对理科用“7次解题法”，针对同一习题，解答7次，以臻熟练。

7次30分钟的快速阅读即掌握整本书，超简单、超实用、超奇效的终极学习法。

7次阅读学习法的三大特点：

第一，阅读的负担较小。第一次的阅读都不是精读，所以阅读时不用特别集中注意力。

第二，吸收信息的速度快。对于同一篇文章，如果用听、说、读、写四种方法来学习的话，阅读的速度是最快的。比起记笔记和听课，阅读能够在短时间内吸收大量的信息。

第三，无论何时何地都可以进行。只要手中有一本书，不论何时何地都可以阅读。对那些工作繁忙的上班族来说，可以利用上下班的时间或工作间隙进行阅读，所以这种方法很适合短期集中型学习

当然，大家不用纠结于“7”这个数字。如果所读的内容较为复杂，读7次根本理解不了的话，可以再多读几次。

对文章反复研读之后，就会跟文章之间产生亲切感，即便是很难的内容，多读几遍也会变得熟悉。每多读一遍，对文章的熟悉程度就会增加，就像人与人之间的交往一样，逐渐从相识变成朋友，甚至是知己。

“7次阅读学习法”正是为了达到这个目的，先是对文章的内容产生认知，然后通过反复阅读来逐渐理解文章的内容。

4

把30分钟的略读重复7次。

“7次阅读学习法”中每次的阅读速度都是很快的。

在“7次阅读学习法”中，建议大家每次阅读的间隔时间不要太久，趁着上一遍的记忆还没有消退，再多读几遍就可以加深印象。如果能在一天以内完成的话，是最理想的。

也可以每次阅读30分钟到一小时、一天读一次的频率，读7次正好是一周的时间。

读的时候不要太在意细节，这一点也很重要。

一开始读的时候，遇到不懂的地方，可以跳过，不用太在意，因为还要读很多遍。

坚持每天读书，每天记读书笔记。

内化为骨血，外显为实践，是为知行合一。

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