记忆宫殿记忆法训练，分享一个我行之有效的记忆方法

相信你一定有这样的经历，读了一本书，看了一篇文章，当时觉得好有道理，也感觉自己收获很大，但没过几天就一点也回忆不起来了，没了记忆肯定无法在现实中应用，常常会感觉读了很多书但仍然过不好这一生，可能会导致你认为读书无用，给自己不读书找到个明确的借口。其实这不是读书的问题，是记忆的问题，记忆是学习的基础，没有记忆的学习往往都是空中楼阁。

我一直都是个记忆力很差的人，小时候背古诗，背单词，记的慢忘得快，自尊心严重受挫，导致我文科在求学生涯都是差的令人发指，一直靠着理科还不错撑到大学毕业。但工作以后就明显力不从心了，因为职场需要处理和记住的信息大大增加，由于无法很好的处理工作中遇到的复杂问题，工作的头几年工作一直都不太顺利，每年都在换工作，窘迫到不行，那时候我不可谓不努力，每天都在疯狂的读书，大量的输入，但收效甚微，书到用时想不起来，这种情况着实困扰了我很久。后来有一天我看了一个关于记忆的电视节目，有了些触动。我开始注意收集一些记忆的方法，并予以实施，慢慢的情况有了较大的改善，忽然有一天发现自己居然能在自己熟悉的领域里滔滔不绝得不得一两个小时不重样，还常常被夸奖“知识渊博”，同时工作也变得越来越得心应手，所以至今我都非常感谢当时掌握的一些记忆方法。

下边我就来分享其中一个方法，这个方法是我个人认为是我掌握的记忆方法中最为有效的。

宫殿记忆法，这是一个很远古的方法，古罗马就开始使用。该方法就是找一个你熟悉并且容易想到的地方，比如你家，把大量我们需要熟记和学习的知识放在每个房间里，需要用到的时候再把知识取出来。人的图像记忆能力是抽象记忆能力的一百万倍，所以使用视觉来想象虚拟画面就构成了快速高效的记忆。

举个例子，我前几天在读《思辨与立场》，里边讲到7个思维特质，认知谦虚、认知勇气、换位思考、认知一致性、认知坚毅、信赖推理、思维自主。死记硬背这7个特质对我来说并不容易，而用了宫殿记忆法就轻松了很多，下边我来分解一下我使用宫殿记忆法的步骤：

1、选择记忆宫殿：我的宫殿就是我的家，我家有门厅，客厅，主卧，次卧，客卧，厕所，厨房。

2、标记记忆顺序：参观我家的一般顺序就是，门厅-》客厅-》主卧-》次卧-》客卧-》厕所-》厨房。

3、把要记住的信息放入房间：门厅=信赖推理，客厅=认知谦虚，主卧=认知勇气，次卧=换位思考，客卧=思维自主，厕所=认知一致性，厨房=认知坚毅。

4、找到房间和信息的关联关系：门厅=信赖推理，因为推门进来，跟推理的推字一样；客厅=认知谦虚，认知谦虚是思维最重要的基础，你必须知道自己无知，客厅是我家最大的房间，放认知谦虚实至名归；主卧=认知勇气，不睡觉是没有勇气面对结束，不起床是没有勇气面对开始，说明我睡觉的地方需要我很多勇气；次卧=换位思考，次卧是我闺女的房间，教育孩子需要换位思考；客卧=思维自主，要独立思考不要受客人的影响；厕所=认知一致性，虽然厕所是排泄的地方，但它对于我们的生活仍然无比重要，我们对它的态度应该一致；厨房=认知坚毅，晚上不应该吃东西，不应该进厨房，这个行为要坚毅。这个关联关系可以很荒诞，但应该合逻辑。

5、回访你的宫殿：开始参观我家，同时开始记忆信息，一开始掌握地不熟悉，这时候就要做一些演练，在脑海里把过程重复一遍又一遍。

记忆宫殿需要在使用的过程中建立的，没有亲身体验，再精细的描述都无法搭建起自己的记忆宫殿。所以强烈建议你亲自试试，定会给你带来惊喜。