过目不忘记忆力训练，教你高效读书的技巧～提高记忆力和思考力的读书法

孟德斯鸠曾说：“喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。”，我一直认为读书是件很享受的事，也是蕞低成 本的高贵。腹有诗书气自华，坚持阅读，改变的不光是你的气质，而且还能够改变你的人生。

我是上世纪七十年代末通过高考改变命运的幸运者之一，之后无论是职场生涯，还是婚姻家庭生活或健康养生，提升成长，解惑逆袭，破茧成蝶，都离不开读书的指引，临近花甲之年，在读书中品味丰盈和快乐，我依然认为读书才是改变命运蕞好的方式。

读书有益于开阔视野，提升格局，还可以让你拥有更精彩的人生。在我结婚生子之后，少有精力继续读书，而随着互联网时代的到来，心气浮躁，更难静下心来读书了。直到最近一年，重拾书本，似乎满血复活，可是过程中遇到不少的困惑和苦恼，看得慢，记不住，说不出，尤其是随着年龄的增长，记忆力随之而来的减退，理解能力也比较迟钝。

蕞近我读了木山泰嗣撰写的《可以提 高记 忆力和思考力的读书法》一书，书中列举的常见阅读误区和困扰很有针对性，而书中能够助力我们高 效输入，高 效输出的阅读技巧，则有助于提高我们的记忆力和思考力，实现高 效能的人生升级迭代。

作者说，只要看你想看的书就好，不必盲目随大流。当我们跨越心理障碍开始读书，你就会发现书中关于健康养生，预防或抵抗疾病，挣钱的内容，心灵疗愈，为人处事，个人成长等等应有尽有，只要你坚持读书，书中自有黄金屋。

作者说：读书的源动力就是你的“好奇心”。无论是什么内容，我们在日常生活学习和工作中都会遇到许多感兴趣的或者需要解 决的事，同样，解读这类事的书籍世间一定会有。当我们读了自己感兴趣的书，就有可能将读过的书内化成自己的内力，提升自己的认知能力。

读书的好处多多，但多读书不能死读书，死读书不如不读书。作者告诉我们读书要远离“义务”“速读”和“效率”的束缚。“义务”读书是很多人的通病，也就是为读书而读书，死记硬背地读，无可奈何地读，消遣性地读，书读过了读完了，但很快就忘掉了。“速读”和“效率”，讲究的是快，快速浏览也是现代人的通病，我也如此，囫囵吞枣，贪多嚼不烂。

作者说只要你感兴趣，就可以自由阅读，随心所欲地享受阅读才是真正的读书。同时在阅读过程中，你要有意识的去关注“5WIH”（什么时候，谁，在哪儿，做什么，怎么做的，为什么），就能锻炼自己的记忆力，然后获得思考力。记忆力是读书的基础，活用思考力则是读书的结果，而这些能力的培养，恰恰是通过阅读。

作者说，读书的秘诀并非指你要学会速读技巧，而在于合理利用碎片时间，养成带着目的和疑问阅读的习惯，并坚持不懈地，大量持续阅读你喜欢的书，当你把阅读当做可以自由享受的乐趣，那么你就会自然而然的提升阅读速度。

书中为读者提供了56个读书技巧，并结合案例进行解析，这些简单易行的实操技巧，让你的读书体验更愉快、高 效，当我们将读书提升与享受阅读结合起来，一年读上百本书不是什么了不起的事，有兴趣的朋友不妨试试。

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