什么药增强记忆力最有效，高中生总是记了忘，忘了记，6个提高记忆力的方法，高中生要牢记

在学习的过程中，我们有很多需要记忆的内容。尤其是到了高中之后，高中生需要记忆的内容更多。但是很多高中生记忆的时候，容易记了忘，忘了记。总是记不住知识点，这样会导致我们原本会做的题做不出来。这样在考试当中是非常吃亏的。记不住知识点并不是记性不好。高中生总是记了忘，忘了记，6个提高记忆力的方法，高中生要牢记。

1. 用艾宾浩斯遗忘曲线法记忆

记忆其实是“记”跟“忆”，两者是不分家的。把“记”跟“忆”结合起来才能更好地记忆。很多学生记住了知识点，但是没有回忆，导致原本记住的知识点慢慢被遗忘了。回忆的时候，高中生可以结合“艾宾浩斯遗忘曲线”法则进行。刚开始学的知识点，复习频率快一些，慢慢地降低复习频率，直到记住知识点。

2. 尝试回忆与反复识记相结合

尝试回忆与反复识记相结合也是一种记忆的方法。这提醒我们在记忆的时候不要只是记忆，要尝试着回忆记忆的内容。尝试回忆与反复识记相结合之所以能记住知识点有两个原因：①每次回忆之后，我们可以及时检验记忆效果，在重新记忆时会更有针对性；②能使我们及时了解识记成绩，激起进一步学习的动机。

3. 多感官参与记忆

记忆的时候，同学们要采用多感官参与记忆的方法，把所有感官都参与到记忆当中来，这样记忆的效果会更好。比如记忆的时候，同学们要“手、眼、口、心”相结合。用眼睛看要记忆的内容，用手写要记忆的内容，用口说要记忆的内容，用心记。记忆的时候感官参与进来了，注意力就集中了，记忆的效果就会更好。

4. 理解记忆，加强对记忆内容的理解

很多学生之所以记不住知识点，是因为死记硬背，不懂理解记忆。理解记忆的效果会更好。比如要记住一个公式，我们如果死记硬背它，可能当时记住了，但是过后忘记了或者记错了。但是如果我们知道公式的推导过程，把公式自己推导了一遍，这样记忆效果就好很多了。

5. 勤做笔记，用笔记刺激记忆

记笔记是一种好习惯，很多高中生有做笔记的习惯。勤做笔记可以提高我们的记忆力。但是要注意：前提是用对了做笔记的方法。做笔记的时候，同学们要先听老师讲，再做笔记。当听课跟记笔记发生冲突的时候，要先听课。用对的方法做笔记，相对于对知识点记了两遍，这样会提高记忆的速度。

6. 给别人复述该记住的内容，增强记忆

费曼学习法告诉我们，向别人复述知识点是非常重要的。当我们要记忆一个知识点的时候，可以采用向别人复述的方法。向别人复述的时候，我们的大脑会组织多个部门参与工作。我们自己必须要先理解向别人复述的内容，才能完整的、逻辑清晰地讲出来。复述的过程其实就是记忆加深的过程。

老师有话说：高中生总是记不住知识点。其实不是因为记忆不好。世界上过目不忘的学生有，但是特别少。在我们周围可能看不见。当总是记不住知识点时，可能是我们用错了记忆方法。用对的方法记忆，我们能快速记住知识点。高效的记忆方法有很多，比如上面提到的6种记忆方法。掌握方法，事半功倍。还有哪些好的记忆方法呢？欢迎在评论区留言，我们共同讨论。