高中生学习方法，高中学习很痛苦？每晚用对方法，学习会轻松好多

上了高中的没有不想考上211、985的。

如果接下来的几个方法，你理解并且很好地运用了，那么希望就在离你不远的前方。

你们有没有想过一个问题：

为什么你和学优生在同一个教室上课，他们学习的时候你在学习，他们打篮球的时候你还在学习。

甚至到了高三，他们还有时间去发展一下自己的兴趣爱好，你成天玩儿命似的学，每天夜里12点以后睡觉，成绩还是赶不上他们呢？

学优们总是能用很少的学习时间，却得到了普通的学生两到三倍的知识数量，并且成绩还一直稳居前列。

这到底是为什么？

多年来遇到过不少好学生，所以总结出了四个学优们都会用的学习方法，这就是他们效率又高，学得又轻松的原因。

▼ 学习知识，间隔与重复很重要

为了让知识记得更久一点，间隔重复的记忆知识才是最有效的。关键词是什么，间隔和重复！

给大家举个例子，比如说背单词。

很多人都说单词记不住，于是去学很多背单词的方法。

但其实化繁为简，背单词最好的学习方法就是简单重复。

建议大家按照当晚，三天后，一周后，一个月之后和大考前，这样的规律来进行记忆，这样重复循环的记忆会让你的记忆曲线不断趋于稳定。

重复越多，记得越牢，这才是良性循环。

▼ 番茄钟工作法

定时25分钟，在此期间完全专注于你的学习。

当闹钟响起，休息五分钟，如果想要继续学习，可以再计时开始。

有规律的学习休息，才能让你的效率达到最大化。

另外，如果你每天花15分钟做两篇阅读理解，或者说花1小时只彻底想明白一道数学大题，三个月后，你就会发现你的数学成绩和英语成绩都会有巨大的提升。

有规律地天天学，你会形成习惯并且收获成就感，不会再感觉学习是负担。

▼把先易后难变成先难后易

我们早上起床的时候，一般是我们最清醒的时候。

周末放假在家时，起床第一件事情，如果完成了今天最困难的任务，那么今天一天会感觉非常好，今天你可能会变得更自信一点。

所以我们可以拿出一张纸，列出今天最困难的任务，然后制定计划优先完成。

把待处理的事情变成处理完的事情，你整天的成就感就会爆棚，你接下来再做其他的事情，当然也会理所当然地保持良好的状态。

▼运动冥想以及交谈

冥想可以刻意地训练你的大脑，让你的专注力更强，情绪更加稳定。

如果你想要变成一个优秀的人，厉害的人，我们就吾日三省吾身，每天问自己三个问题：

今天做得怎么样？我们的目标是什么？今天我们做的事情还有什么可以改进的地方？

冥想可以选在每晚入睡前。花个5-10分钟调理气息，放松心情，对睡眠也有帮助。

运动也非常关键，每天锻炼半个小时，可以让情绪更加稳定、人也会更加自信。

不过现在高中都很重视体育，每天都会有一节体育课或者体育大课间。上好体育课，就可以保证一天的运动量了。

但有的高中生习惯逃体育课。殊不知高中学业紧张，懂得锻炼，其实会提高你的学习效率。