记忆方法技巧规律大全，提高记忆力之环境记忆法

我们是不是有过这样的经历：约好了和好朋友一块去图书馆，到了图书馆才发现，自己忘带了图书借阅证了。那我们就只好风风火火地回家去取，但是回家后却怎么也找不着了。这时就需要“环境记忆法”来帮忙了。

环境记忆法就是回忆某个特定的环境中发生的所有事情。

因此，我们回家之后要仔细想想，上次使用图书借阅证之后将它放在哪里了？我们现在不是需要翻箱倒柜地寻找，而是要冷静地回想上次用过之后的情景。另外，还可以以现在的环境为中心，仔细想想我们经常将图书借阅证放在什么地方，是不是在进门最近的抽屉里？也可以回想我们以前每次从图书馆回来后，会习惯地将图书借阅证放在现在的哪个地方。

这样，我们就可以有目的地寻找了。

如果我们经常做将环境联系起来的练习，就能够提升记忆力了。

当然，下次再遇到同样的情况，我们就能马上确定东西放在什么地方。

附： 环境记忆训练题

（1）有空时，仔细想想自己最近都做了什么事情。

（2）经常回想曾经去过的某个地方，并记住当时的所有环境。

（3）出外游玩时，无意识地关注自己所处环境中的所有事物。

（4）回想一下你和某个朋友见面时的情形。