快速记忆法训练教程,记忆力提高:分享一看就能学会的快速记忆法。简单、易懂

极简大道 极简大道 2021-12-30 提升记忆力 阅读: 538
摘要: 众所周知,记忆力就是我们大脑储存信息的能力,而高效的记忆力对我们有什么好处,这不言而喻了。高效的记忆能力,意味着我们能事半功倍地汲取知识,知识汲取的效率越高,我们的知识就越丰富,知识越丰富,也就意味着我们的智慧也就更高。


众所周知,记忆力就是我们大脑储存信息的能力,而高效的记忆力对我们有什么好处,这不言而喻了。

高效的记忆能力,意味着我们能事半功倍地汲取知识,知识汲取的效率越高,我们的知识就越丰富,知识越丰富,也就意味着我们的智慧也就更高。

人们常说,记忆力好的人,都是高智商的人,这两者的确是紧密相连的

虽然,高效的记忆能力对一个人来说很重要,但是,在我们的教育中,老师要我们各种记知识,例如,小学里背诵古诗、乘法口诀、英文单词等。

但是,我们的老师只叫我们去记下这些知识,却没有教我们,如何高效地去记忆知识的方法,只是叫我们机械的背诵再背诵。因为老师的老师们也没有教她,所以,她们也不懂。

近年来,科学家在研究高效记忆的方法,有了重大的突破

记忆力提高:分享一看就能学会的快速记忆法。简单、易懂


科学家研究发现,人在记忆时分为“短期记忆”和“长期记忆”

人从外界接收信息到脑中,如果没有放到长期记忆区储存的话,那就只能形成“短期记忆”。而短期记忆只能在大脑里保持15秒至1分钟,就会消失在你的大脑记忆区。比如背诵一连串数字,如果没有及时写下来,你就很容易一下忘记。

而“长期记忆”就是属于我们所说的,记得很牢固的信息,比如小时候学习过的乘法口诀,长大后的学会如何开车等,当相关的信息形成长期记忆后就不再容易忘掉。

而我们很多老师所教的记忆方法就是最笨,也是最低效的方法,“死记硬背法”

如下图所示:

记忆力提高:分享一看就能学会的快速记忆法。简单、易懂

图片来至陈俊生老师

如图所述,我们大部分人在记忆知识时,就是先死记硬背,然后成为短期记忆,发现遗忘了,再复习,再遗忘,再复习,如此反反复复,最终才形成长期记忆。但这种笨方式是非常低效的,且过程是非常吃力又枯燥的。

那如何高效的记忆信息呢,在分享方法之前,我们先做个测试。

请看下图

记忆力提高:分享一看就能学会的快速记忆法。简单、易懂

图片来至陈俊生老师

请你用几分钟时间,仔细研究上面图里的东西,然后把视线移开你的手机,在五分钟后,再写下所有你能记住的,然后核对你能记住几个,然后我再分享科学家所研究出的快速记忆方法,是如何快速的记住图中的这些信息的。

亲,请您把视线移开,先别看以下的内容,现在开始测试一下你的当前的记忆能力。

记忆力提高:分享一看就能学会的快速记忆法。简单、易懂


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很开心,看到你又回来了!话不赘述。

首先分享第一种快速记忆的方法:信息串联法

“信息串联记忆法”的要诀,就是把看似杂乱无章或毫无关联地的信息,事物,赋予其整体意义,比如“故事性”。就是让它们都串联系起来,形成一个“整体”。这里需要我们发挥自己的想象能力。

分享一下,我在记忆这图片时的串联记忆方法:

一个纽扣被丢弃在机场里,飞机起飞了,飞机上爬着一个婴孩,他在追赶前面一只飞奔的鸵鸟,鸵鸟冲出飞机到了外太空看到了一位宇航员在和它打招呼,宇航员肩上站着一只小麻雀,麻雀穿着一双布鞋,麻雀饿了去觅食,从外太空飞到一座高山湖泊里的天鹅旁,突然空中出现一只凶猛的老鹰要捕食它,麻雀受惊后一直狂飞,飞到南极企鹅的身边,想要寻找保护……

记忆的方法要点:

每一个人的想象力不同,想象成怎么样的画面由你自己来决定。同时,我们不需要在意那想象的画面在现实中是否合理,无厘头也没关系,关键一定是要把所有事物信息串联一起,在大脑中形成画面,画面感越强就越容易记住。

比如麻雀被老鹰追时那紧张的心情,极速飞行时耳边风声的呼啸,到了南极后想象那里的寒冷等。

把你的五官感受都融入到你所虚构的信息串联画面当中,你就更容易把信息记得很牢固,且经久难忘。(我们在背英文单词时,也要带入想象能力去背诵,这样会事半功倍,这点以后会专门写一篇文章来分享快速记单词的方法)

第二种方法:信息归类法

图中这十个东西里头,有五个是鸟类,所以,在研究如何去记住它们时,你脑里就把它们归类,人与人归类,鸟与鸟归类,物与物归类,这就更容易让人记的牢。如果加上第一种信息串联记忆法,记忆的效果会更佳。

看下图


记忆力提高:分享一看就能学会的快速记忆法。简单、易懂

此图来至于陈俊生老师

你此刻就可以随意找几件东西,用我以上分享的两种记忆方法来测试一下,科学记忆方法和死记硬背的方法,在效率上的区别。

快速记忆方法的掌握在于要勤加练习,在生活中我们有意识地培养自己的科学记忆的习惯,久而久之,这种科学的记忆方法,会成为你大脑中的一种能力,它会让你终生受益!

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