高效记忆法真的有用吗，怎样记忆数字-脑力提升训练技巧

怎样记忆数字-脑力提升训练技巧

现代社会是一个信息化、数字化的社会。在日常生活中，我们与数字打交道的时候越来越多。对于常用的数字串，我们应该把它们牢牢地记在脑子里，这对提高工作和学习的效率很有帮助，还能增加生活的乐趣。但是，由于数字本身具有的许多特点，记忆由"0、1、2、3、4、5、6、7、8、9"为主体的数字串并不是一件十分轻松的事情。

1、数字串的记忆难点及一般记忆规律

（1）组成数字串的每个元素的位置和符号都是确定无疑的，一有不慎，就会"失之毫厘，差之千里"。所以，对数字串的记忆的要求十分精确，不能有半点含糊，一定要养成细致准确的作风。

（2）数字串的数字与数字之间没有明显的逻辑性和规律性。这就常常使得很多人对数字串采取生硬的机械记忆，事倍功半不可取。比较好的方法是在用心观察的基础上，对数字串进行人为加工，使其具有某种便于记忆的逻辑性和规律性。这种逻辑性和规律性不用太深奥，原则是便于记忆。

（3）数字串比较抽象，没有生动具体的形象，往往不容易记忆。如果能够人为地赋予数字串以各种具体的形象，将大大减少因机械记忆而产生的枯燥感和无聊感，让记忆数字串的活动变得生动有趣起来。以数字出现的数字串往往与别的事物之间没有必然的联系。这就要求人们在记忆时尽量找出或者是"设想"出该数字串与别的事物之间的联系，就算是不合情理也没有什么关系

（4）由于数字串的组成元素基本上是"0、1、2、3、4、5、6、7、8、9"这些数字组成，不少数字串之间看起来区别不大，差别很小。比如电话号码"3545986"与"3545869"之间看起来很相像，只有后三位有微小的差别。如果记忆时不加以特别注意，即使记住了，也很难分清楚哪个电话号码是哪一家的，打错电话也不足为奇。所以，在记忆这种似是而非的数字串的时候，最好能赋予每一个数字串以鲜明的个性，尽量减少数字串之间的相似性，从而不至于相互混淆。

有的数字串中包含的数字很长，记忆难度很大。最典型的莫过于圆周率。对于这样的数字串，最好的记忆方法就是对其进行充分的联想和想像，人为赋予数字与数字之间的联系，以帮助记忆。

2、记忆数字串的方法

前人在工作和学习实践中总结了很多种记忆数字串的方法，下面简单为大家介绍几种常用的方法：

（1）谐音法

利用数字的谐音，赋予数字串以声音形象。这种方法在我国应用非常广泛，很多人都在自觉或不自觉地运用。

例如，人们经常用的数字谐音有：

0零、令、岭、灵、陵、洞、幢、桶、动……

1一、艺、益、移、鸭、腰、哟、要……

2二、儿、而、尔、两、量、粮、鹅、唉……

3三、散、伞、山、闪……

4四、是、死、狮、寺、丝……

5五、雾、勿、无、壶、狐……

6六、楼、路、留、刘、柳……

7七、妻、凄、泣、气、吃、出、拐……

8八、法、把、发、爬、怕、芭、吧、爸……

9九、酒、舅、狗、沟、够、久、揪、就……

应用谐音记忆1898年6月11日至9月21日，历时103天的戊戌变法，可记作"戊戌变法，要扒酒巴；路遥遥，酒两舀"。"要扒酒巴"，即1989年；"路遥遥"，即6月11日；"酒两舀"，即9月21日。

如果在声母和韵母的基础上进行外延，还能扩大谐音的范围。比如把1谐音为"业、有、延、因、英"等、把0谐音为"林、淋、临"等，这样一来，"04"就可以被谐音为"临时"，数字串1732050可以谐音成"一起商量懂不懂"，无意义的数字一下子变得有意义了。外延时一个重要的原则就是不混淆，否则反而可能因为彼此混淆而影响记忆。

（2）赋予数字意义

淝水之战发生于公元383年，通过淝可联想到肥胖，由肥胖想到胖娃娃，而8字的两个圆正好是胖娃娃的头和身体，两个3则是两个耳朵。这样一想就记牢了。

（3）假借数字为其他对象

将数字假托为记忆中的对象。如日本富士山高12365英尺，可以假借一年有12个月365天来记忆。

（4）对数字进行分析

对数字进行分析，找出有规律的记忆方法。

如66574839这一串数字，表面上看起来没有什么，细细找一下，其实有两个规律：一是66、57、48、39这四组数字的和都是12，二是这四组数依序排列，且按照6、5、4、3降序排列。

有的数字具有回文性，顺读倒读都可以，而且完全一样，如1991、35853等等。

（5）把数字谱成曲子

有人特意把不好记的数字谱成曲子来记忆。如3563565312，正好与歌曲"打靶归来"的简谱吻合。有的家长专门把自己家里的电话号码谱成曲子，幼儿只要哼起这曲子，就能想起家里的电话号码。

（6）把数字形象化

前文在记忆方法中提到的"数字歌"就是一种很好的象形。

（7）对数字进行运算

对于较为繁杂、枯燥的识记对象，可以用运算的方法加以记忆。

万有引力常数1/15000000，后面究竟几个零，常常容易错，可是，用加法运算1＋5＝6，正好是6个零。

三国时期魏、蜀、吴建国时间分别为220、221、222年，记住了魏是220年，用迭加法，加一年为蜀、再加一年为吴；记住了吴是222年，用迭减法，减一年为蜀，再减一年为魏。

塔里木河长2137公里，用乘法运算，21＝3×7，也就记住了。

运用各种记忆方法记忆数字串要遵循一个原则，即不能画蛇添足。不要因为在方法上下足了功夫而影响正常记忆。