王峰记忆培训靠谱吗，《大脑训练之道》第六讲：大脑记忆功能区训练之形象记忆法

从第六讲开始，我们将进入大脑记忆功能区的练习，这一节我们引入了芭芭拉奥克利在《学习之道》中介绍过的一些记忆方法。

形象记忆法，也称图像记忆法，顾名思义，就是将一切需要记忆的事物，通过图像的方式进行记忆，这种记忆方式更为直观。

美国图论学者哈拉里有一句名言：“千言万语不及一张图。”一句话点明了形象记忆的重要作用。

由于图像与右脑的视觉中枢直接相连，所以图像对于提高记忆力非常重要，视觉区域的作用在于强化记忆，图像则可以充分利用该区域，对比较难以记忆的概念、事物进行压缩简化。

据说，马克·吐温在演讲时总是准备一张纸，将一些关键词、知识点都画在上面， 他所用到的就是形象记忆法。

有人说为什么不直接把需要记忆的内容以语言的方式写出来，这样不是更容易记忆吗？

日本创造工学研究所所长中山正和推算，普通人“记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1000”也就是说，我们通过形象记忆的信息量是通过语言记忆的信息量的一千倍。

通过视觉记忆，短短几分钟之内，大脑就会保留上千条信息，并在未来数周之内都不容易忘掉。而语言记忆则完全达不到这样的效果。

下面我们就讲一下具体操作的方法：

首先需要建立形象模型，也就是

通过图形、标本、模型等工具让事物具体化，从而辅助记忆。建立形象模型的时候，要根据个人偏好进行记忆，例如你想记住中国的地名，同时你又是一名资深的吃货，那么你就可以将两者结合起来建立形象模型：

例如提到北京的时候，脑海里就浮现出最具代表性的美食→北京烤鸭

提到山西，就想到→刀削面

新疆→羊肉串、大盘鸡

甘肃→兰州拉面

海南→海鲜

……

通过这种形象模型，很容易加速记忆。

第二步，还可以通过联想记忆法，记住更多的内容

例如提到北京，第一步建立了烤鸭的形象模型，然后可以进一步联想，北京哪家烤鸭店最有名，自然会想到全聚德烤鸭店。这就是联想记忆法。

建立形象模型以及联想的过程，大脑的思考功能区与记忆功能区都会得到充分的锻炼。

有意思吧，更多实用的大脑训练法，敬请关注北京大学出版社《大脑训练之道》

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