有什么能增加记忆的方法，如何长久记忆

如何长久记忆

视觉记忆力极其强大。构想故事描述的画面，而不仅仅是阅读讲述故事的文字，就可以更深刻地记住故事内容。思考也可以通过使用画面实现。

联想

联想是记忆和所有学习的关键：想要记住或者理解任何新信息，必须将它与你已知的信息联系在一起。要记住任何新信息，你必须将它与你已知的东西联系起来。

情感

情感的加入会让事情更加难忘。信息本身是容易被遗忘的，但是如果信息与情感结合在一起，就能成为长期记忆。当我们给某件事情附加上情感时，我们会让它的冒险色彩更浓烈，让它更加富有动感，让它更加诙谐幽默，也让它更可能被我们记住。

地点

我们很擅长回忆地点，因为作为狩猎和采集者，我们过去不需要记住数字和词汇，但是我们需要记住什么东西在哪里。我们需要知道哪里有干净的水源，哪里有肥沃的土壤，哪里有食物。如果你能把事物与地点联系起来，你就更有可能记住它。

联想记忆法

首先随机写出10个词汇，然后使用这10个词汇，给自己讲个故事，依次使用每个词汇。给每个词汇创建一个对应的画面，按照它们在词汇表中出现的顺序用故事将词汇“串联”起来。你的故事中情感越丰富，越夸张，记忆就会越清晰。然后再找一张纸，再次默写刚才的词汇表，用你构建的故事来提醒自己词汇表中包括哪些词汇以及它们的顺序。

位置记忆法

位置记忆法是将你想要记住的东西与你很熟悉的具体位置或地点匹配起来。

● 找出10个关键点。

● 现在想象一个你非常熟悉的地方。

●想一条通往这个地方的路径。

● 一旦你选择好10个位置，给每个位置分配一个关键点。

● 想象走过每个位置并与每个关键点对应。

快速记住他人名字的方法:“BESUAVE”（要文雅）。

● B代表Believe（相信）。

● E代表Exercise（练习）。

● S代表Say it（说出来）。

● U代表Use it（使用它）。

● A代表Ask（提问）。

● V代表Visualization（可视化）。

● E代表End（收尾）。

记住词汇和语言的快速方法

词汇是学习的基石之一。其中最强大的方法是词汇替换 。词汇替换是一个过程，将无形的（难以构建画面的）信息转化为更加具体的、更易可视化的图像。无论记忆什么内容， 都可以应用这个技巧。这种方法非常灵活，适用面也很广。这种方法没有固定的规则，越是天马行空越好。

我是铄爸，终身学习者，阅读推广人，跑步达人，一月精读一本书，一月跑步150KM+