背东西的快速记忆技巧，其实背书也是有小秘诀的，快试试

咱们就说背书这件事难倒了多少“英雄好汉”，我们以为重复、集中地去记忆就能达到想要的效果，但结果往往就是背完就忘，好像永远都逃不出遗忘这个怪圈。

背书的时候一副很认真的样子，书开着的时候是马冬梅，书一合上，……冬梅，马……梅？

其实背书也是有小秘诀的，给大家整理了一些背书方法，适用于所有有背诵困难症的同学~

@我是一只考研小白：

早晚背诵

早晚记忆效果最好，有利于信息的长时记忆。

有的时候前一天晚上睡前还记不太住，但是还是在脑中过了一下，第二天早上一起床就背过了！

@文笙：

多读几遍

从小就很喜欢背古诗背文言文，因为觉得不需要动脑子，读上十遍，合上书那些句子就已经在嘴边了。比起来做数学题，我觉得读十遍诗并不怎么费脑细胞，何况古诗词读起来也很舒服。

@零贰贰贰贰：

听别人背书

小学的时候太懒，早读的时候不想张嘴背课文，于是就听同桌背。不断灌耳音，最后他读得会背了，我听得会背了。

@刘洺源

拍电影法

长篇古文的背诵其实是很简单的，其中大部分是游记或故事，在阅读时就尽可能想象画面，想一想把这篇文章拍成电影，每个镜头是怎样的。然后在背诵的时候，你就很容易意识到，自己是不是少了一个镜头，导致这个影片不完整、不连贯了。

@白诗诗

二八定律：二分识记，八分回忆

识记的次数与回忆的次数保持一定的比例最好——识记占20%，回忆占80%。

试举几个运用实例：

1

单词记忆：识记一遍，迅速闭眼在脑中连续回忆四遍；

2

名词记忆：大学工科很多考试对名词解析是有要求的，我以往的做法是，看一遍回忆一遍……学了这个之后，我看一遍，然后试着在脑中回忆四遍；

3

文段记忆：这个方法对需要记忆政治、历史等的高中生应该最有帮助了，你们早自读背书的时候，是不是读一句背一句啊？学了这个方法之后，以后你可以这样：读一个句子，第一次回忆成功之后，再连续重复迅速回忆三遍-----一共是四遍。

@Tom小喵：

留白对照法

第一步：准备一份原文的word文档

举个例子：

秦汉时期是中国封建社会的上升时期，在中国古代史上有着重要的地位。

秦始皇统一中国及秦王朝的建立，是具有划时代意义的。

秦汉时期建立和完善了封建专制主义中央集权制，以及诸如建立郡县制等一系列有利于统一的措施，一直为后世帝王的专制统治所效法。

秦汉以后沿袭了2000多年的中国封建社会的统治秩序，基本上是秦汉时期建立起来的。

这一时期，社会经济有较大发展，西汉出现了文景之治那样的盛世。汉武帝后，在与西域及相邻的中亚诸国的交往中，开通了举世闻名的丝绸之路。

秦汉时期也是中国文化艺术和科学技术较发达的时代。董仲舒之后，儒家学说被确立为中国封建社会的“正统”。

司马迁的《史记》，张衡的候风地动仪，以及数学的《九章算术》，医学方面的《黄帝内经》等，均对后世有重大影响。

蔡伦的造纸术，则被誉为中国的四大发明之一。这个阶段，佛教由印度传入中国，道教则从本土源起。

第二步：把记忆点重点词汇删掉用括号代替 ↓

秦汉时期是中国（ ）的（ ）时期，在中国（ ）上有着重要的地位。

（ ）统一中国及（ ）的建立，是具有划时代意义的。

（ ）建立和（ ）了封建（ ）（ ），以及诸如建立（ ）等一系列有利于统一的措施，一直为后世帝王的（ ）所效法。

（ ）以后沿袭了（ ）年的中国（ ）的统治秩序，基本上是秦汉时期建立起来的。

这一时期，社会（ ）有较大发展，西汉出现了（ ）那样的盛世。（ ）后，在与（ ）及相邻的（ ）诸国的交往中，开通了举世闻名的（ ）。

秦汉时期也是中国（ ）和（ ）较发达的时代。（ ）之后，（ ）学说被确立为中国封建社会的“（ ）”。

（ ）的《史记》，张衡的（ ），以及数学方面的（ ），医学方面的（ ）等，均对后世有重大影响。

（ ）的造纸术，则被誉为中国的（ ）之一。这个阶段，（ ）由（ ）传入中国，（ ）则从本土源起。

第三步：打印后留白版本放在原版上面，自己回忆填出括号中的内容，想不起来了就翻页参考原文内容。

第四步：循环直到背过。

@可期：

情景想象法

将要背诵的内容转化为有画面的场景，因为大脑处理图像的速度，是处理文字的60000倍。

假如让你记住门牌号502，你会怎么记忆？

如果是我，我会联想到502胶水，然后想象一下，门口放着一支胶水，就不容易忘记，也不会记错啦。

@穆晨王

图像记忆法

这是我最擅长的方法，就是把一段文字画成一幅图再记下这个图。

这个方法你可以选择记住原文的字，也可以选择记住原文的意思，就看考试的时候需要呈现什么。

譬如以下一篇是来自罗兰·米勒著的《亲密关系》（第六版）中一开始的内容：

这一页文章不复杂，理解没什么难度，但是记忆的点比较繁琐。

我会把这一整段内容整合成如下一个图块：

但这只能算一页笔记，如果真的要背诵的话，我会用另外颜色的笔，再圈几个重点词，画几个图标，把这页给省掉，会借这个图直接省成：了、心、依、一、信、诺。

直接标注在书的空白处，这样翻起来就非常轻松容易。

依赖性的特点是频繁的、强烈的、多样的、持久的。

每个里面提一个字，变成频、强、多、久，可能会产生一点污污的联想，那就相信生理本能，你记得污污又怪诞的东西会比其他的更久更快。

最好借助图标图示和小图之间的逻辑关系，直接标在书边，复习的时候看自己的标注就可以了。

这种很有个性化的东西，自己总结以后，记忆起来最方便。

并且每个人的总结是不一样的，适合自己的最重要。

通常在整合成小笔记的时候，就已经提取了一遍信息了，简单的内容其实都不用再重复去记忆。

@向阳花木：

串联法

方法一：提取关键词，串联即可。

方法二：选每句话开头第一个字，串联即可。屡试不爽。

方法三（个人神器）:把每句话读熟了，再连起来读几遍，强行记忆三遍，大约可以搞定了。当然啦，及时复习，才不负当时辛苦哈。

@刘洺源

思维导图法

政治：当时我们的班主任在高二的时候帮我们总结了高中政治每本书的思维导图，大概是具体到每个章节。

而我高三在政治复习时，只做了一件事，就是把思维导图打印下来，然后把书上每一个具体的知识点，都重新抄到对应的部分，画成一个超详细版本的思维导图，最后将政治的几本教材提炼成了大概6-7页A4纸。

然后每几天都会拿出来一页页看一遍，同时在脑海中会议这个知识点出现在教材的哪个位置，尽力去回想的详细一点，比如是左下角还是右上角、那一页有没有配什么图片、我当时听课的时候在那一页画了什么笔记。

坚持一段时间后，几本政治书就基本以图片的形式保存在了我的脑海中，每次答题忘了内容的时候，我就会闭上眼睛，想象自己在翻阅这几页“小抄”，把这次考试变成一场“开卷考试”。

历史：我们的历史教材是按照经济、政治、文化史来排列的，我利用高三前的假期将整本教材按照年代重新整理成了一份文档，每个年代分别按照经济、政治、文化的知识点进行排列，然后在里面配上了一些常考的图片。

在复习的时候也是一样，刷题的时候把这本册子放在一边，当做开卷考试，一边答题一边背，尽可能把册子的形象留在脑子里，比如当你聊到宋朝的时候，会出现多少知识点，每个知识点在哪个位置，那一页的背后有没有我抄下来的易错点笔记，那个交子的图片长什么样子......

@蒹葭

准备一张白纸，开始默写

针对偏理解型的学科，我一般都会把书本翻到目录，然后把目录上的大标题一个个的列到白纸上，找那种大一点的纸张，A4啊，一个个列好，再细分出小标题，空出足够的距离来留着写内容，然后根据这些标题靠脑海的回忆一级一级分别写出每一章节每一个教学点的重点，再次根据重点把所涉及的公式、要点列出。

一定要靠自己脑子的回忆，不要先翻书，能写一点是一点，一本书都回忆结束再翻开书本对照。

此方法对于答主来讲那是非常有效果呀，平时纯学渣一枚，期末考总是棒棒哒，就靠考试前一周的突击训练来着。

@小王该长大了

先用脑子理解！！

我们背书的效率不高，根本的原因，就是只用嘴在背，没有用脑子背书，知识不过脑子，它当然记不进去；

所以我们背书时，要动脑子理解书上的话然后去背，要保证注意力在背书上，保持动脑保持专注，当大脑在活动时，我们的背书效率才高。

重复法

无论背什么东西，一定要复习，复习是最能提升效率的背书方法。