重复7次便可永久记忆，单词记忆的奥秘，竟然埋藏了整整136年

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八大记忆遗忘节点

1885年，心理学家、遗忘曲线规律的发现者艾宾浩斯做出了一个重大心理学发现。妙面爸发现，这个136年前的发现，隐藏着单词记忆的奥秘。

艾宾浩斯 1850-1909

他发现了记忆遗忘曲线：遗忘是很快的，却是先快后慢的。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，有学者认为人的大脑遗忘有八个关键时间节点: 5 分 钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天。

如果在这八个关键时间没有进行复习，遗忘就会产生。反之，若按照这八大节点进行科学重复，材料就会从短时记忆进入长时记忆。(田兴华,浅谈艾宾浩斯遗忘规律对提高英语词汇学习效率的作用,2018)

因而，，作为一个大的背词循环的8个复习点，是可以最大限度提高背单词效率的。

不少专业人士，将这8个周期应用于单词记忆，采取了所谓的间隔记忆法（spaced repetition）。也就是记忆一个东西，最开始的时候复习密度很高，然后复习间隔离得越来越久。这样记忆的效果就很好。

但后续的研究表明，均匀间隔的等距复习，效果反而更好。（漏屋，词行天下，P75,机械工业出版社，2015）

目前主流的单词记忆软件，包括欧路词典、有道词典和百词斩等，都是基于艾宾浩斯的遗忘曲线而采用间隔记忆法来安排单词复习的。

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增加意义比复习更重要

其实，奥宾浩斯关于记忆的另一个研究，在某种意义上要更为重要。那就是关于学习材料意义对于记忆效果起到巨大的影响。

他关于记忆的实验发现, 记住12个无意义音节 , 平均需要重复16.5次 ; 记住36个无意义的音节 , 需重复54 次 ; 而记忆一首诗中的480个音节平均需要重复8次 !

这告诉我们,学习材料对我们越有意义，我们掌握单词需要接触的次数越少，而且减少速度是几何倍数的。

从这个意义上，记忆力提高有两个途径，两手都要抓，两手都要硬。

所以：单词记忆速度=材料意义大小✖接触次数️

我们可以发现，提高学习材料的意义大小，有双倍效果，第一个是提高记忆的速度，第二个还大大减少了要求的接触复习次数。

这就告诉我们，那种以背诵单词表为主要手段的方式，是既蠢又傻的。因为单词表是从文章中剥离的，缺失了意义。

这样就将本来的有意义记忆变成了无意义记忆，大大减低了学习的兴趣度和坚持可能性，而同步大大提高了复习需要的次数。

这样的方式，不是蠢是什么？

所以妙面爸劝你，如果不是因为还有几天就要英语考试了，就不要只靠机械重复了，还是得靠提升学习材料的意义的方式来记忆单词。

什么是学习材料的意义？

那些让你觉得学起来很有用、很有趣的材料，都是富有意义的材料。

记住一点，提高学习材料的意义常常比盲目提高复习次数重要得多。

从这个角度来看，英语单词记忆的奥秘，向你埋藏了136年。

妙面爸是谁？

草根妙面爸从警10年，30岁利用业余时间逆袭成为英语翻译。几年业余翻译几百场，带领全家在英语学习上逆袭，接着指导数千英语学习者获得成功。2017年在中国顶级外语研究机构“外研社”出版英语学习方法著作，并在国务院深圳开发院（中国脑库/国家高端智库）学术会议分享英语学习方法。潜心研究智慧教育十多年。