最适合学生补脑的三种食物,临近高考,多给孩子吃“这6种”食物,健脑益智,别只会吃核桃了

极简大道 极简大道 2022-01-03 提升记忆力 阅读: 370
摘要: 还有不到一周的时间,高三的孩子们就要进入高考的考场,面对人生的一大考验了。对于绝大多数学生而言,高考是人生中最重要的一次考试,所以必须全力以赴。临近高考,孩子们的学习压力越来越大,当家长的一定要保障好孩子的饮食,多给孩子吃“这6种”食物,健脑益智,别只会吃核桃了!

还有不到一周的时间,高三的孩子们就要进入高考的考场,面对人生的一大考验了。对于绝大多数学生而言,高考是人生中最重要的一次考试,所以必须全力以赴。临近高考,孩子们的学习压力越来越大,当家长的一定要保障好孩子的饮食,多给孩子吃“这6种”食物,健脑益智,别只会吃核桃了!

临近高考,多给孩子吃“这6种”食物,健脑益智,别只会吃核桃了


第一种:鱼肉 。现在天气比较热,加上学习加压力,孩子容易食欲不佳。这个时候可以多给孩子吃清蒸鱼,清淡可口,既能保证营养,又可以增进食欲。而且因为鱼肉中含有丰富的氨基酸和蛋白质,多吃可以保护大脑还能健脑益智,增强孩子的记忆力,减轻孩子的学习压力。

临近高考,多给孩子吃“这6种”食物,健脑益智,别只会吃核桃了


第二种:鸡肉。鸡肉中没有肥肉,吃起来不会油腻,午饭的时候给孩子加两个鸡腿,可以保证孩子的营养,增强体能,让孩子学习起来更有精神。而且鸡肉中富含丰富的膳食纤维和蛋白质,吃这种肉不会造成肠胃负担,健康又美味。

临近高考,多给孩子吃“这6种”食物,健脑益智,别只会吃核桃了


第三种:鹌鹑蛋。很多家长为了让孩子吃得更健康,早餐都可以给孩子准备大量的鸡蛋补充蛋白质。可是吃鸡蛋会让孩子有心理压力,总觉得吃鸡蛋会考零蛋,考试前根本就不想看到鸡蛋,这个时候我们可以选择营养价值更高的鹌鹑蛋,做成五香鹌鹑蛋,不容易上火,才能让孩子吃得开心。吃鹌鹑蛋有助于消化吸收,健脾养胃,同时能够促进大脑发育。

临近高考,多给孩子吃“这6种”食物,健脑益智,别只会吃核桃了


第四种:西兰花。这种蔬菜是众多绿色的蔬菜中营养价值较高的,也是我们在电视上比较常见的一种健康蔬菜,很多明星在减肥的时候都会选择吃西兰花,口感清淡不容易上火,而且富含丰富的水分和维生素,矿物质含量也较高,里面富含植物蛋白,吃西兰花可以健脑强胃,增强记忆力。西兰花中不仅含有植物蛋白,还有助于我们脑细胞发育的氨基酸。所以要多给孩子们吃这种蔬菜。

临近高考,多给孩子吃“这6种”食物,健脑益智,别只会吃核桃了


第五种:牛奶。我们都知道喝牛奶是非常健康的,它可以帮助补钙,促进孩子生长发育。所以很多家长每天早上都会让孩子喝一杯热牛奶,然而大家可能不知道,喝牛奶除了补钙补充蛋白质之外,还有补脑的效果,因为它能帮助安神,在孩子压力大的时候,容易学习学到头昏脑胀,这个时候喝一杯热牛奶,能够缓解学习压力,达到补脑的效果。

临近高考,多给孩子吃“这6种”食物,健脑益智,别只会吃核桃了


第六种:坚果。核桃有益智补脑的效果,但是在众多坚果中,核桃并不是最有营养的,例如我们常吃的腰果、松子等坚果都是非常有营养的食物,只是这些坚果吃起来会比较油腻,夏天的时候天气较热,孩子容易没食欲,我们可以搭配上一些果干给孩子吃,所以多给孩子准备每日坚果,果干和各种坚果搭配在一起,营养价值更高,也是抗饿小零食,学习累了可以吃一些补充能量。

其他相关

训练记忆力的5个方法,照相记忆的全部核心,学的来

作者: 极简大道 时间:2023-04-03 阅读: 182
一直在进行右脑照相记忆训练,目前在训练中出现了一个极为郁闷的问题。最初,在训练视幅时,看那个圆点,每天就是不断静静的看,我不理解为什么有人会一页一页的翻书,那样的速度,怎么能做到?查遍所有的书,包括七田的,都没有谈。突然有一天,我进行圆点那一页的训练中,一下子圆点好像“活了”,不再是一个一个圆点,而是一下子全部进入了眼睛,我不知道怎样形容,是整个页的所有圆点一下子全部进入了眼睛,瞬间,我明白了。继续训练,然后有一天,我又突然发现,其它的,不仅是圆点,包括直线的那几张图,也“活了”,也是整个一页都进来了,而且是浮出纸面跳进眼睛的。...

记忆法训练十大原理,学会游泳肌肉记忆法,3招也能游过纪凌尘

作者: 极简大道 时间:2023-04-03 阅读: 347
文/小白进阶训练营在很多人印象中,「游泳快准狠」好像是专业运动的事儿,然而娱乐圈里的纪凌尘50米自由泳赛出了28.8秒好成绩,到底有多好?...

最适合学生补脑的三种食物,我国公认的3大健脑食物,每天吃一点可预防脑萎缩,抗衰老有妙招

作者: 极简大道 时间:2022-07-02 阅读: 301
谁都有老了的那一天,从之前每天能背书,清醒地记住好几年前的事情,到记忆力越来越少,反应还迟钝,执行能力下降等等,这时候再不服老都不行了。...

最适合学生补脑的三种食物,高考在即,学生最应该吃的5种补脑食物!提神、增智、抗疲劳

作者: 极简大道 时间:2022-06-10 阅读: 299
现在学生学习压力大,大脑经常超负荷运转,再加上晚上可能压力失眠,大脑得不到很好的休息,白天就会出现头痛、注意力不集中、嗜睡、没有精力学习的情况。作为孩子的“后勤保障部”,我们的父母是无法为他们分担学习的,所以要多学习补脑食谱,让他们吃好,喝好,今年6月取得好成绩,以后前途一片光明。鱼...

最适合学生补脑的三种食物,高考前,多给孩子吃这6种“补脑”食物,精力充沛,考出好成绩

作者: 极简大道 时间:2022-05-29 阅读: 263
还有20天左右,高考就要开始了,高考之后再过一段时间又将中考,不管是高考还是中考,对学生来说,都非常重要,尤其是高考,更是人生的第一次大考。考试前这段时间也是学生们最辛苦、最用脑的时候,因此家长们一定要注意孩子们的身体,及时地给身体和大脑补充营养,让孩子们身体倍棒,精力充沛,用最好的状态来迎接考试。...

最适合学生补脑的三种食物,这3种食物号称“增高剂”,父母早了解,孩子早长高-今日头条

作者: 极简大道 时间:2022-04-10 阅读: 361
人的身高变化取决于多方面条件,例如遗传、饮食和运动,这几个方面和身高发展有密切联系。有的人没有注意细节,原本可以长得很高,最后却没有达到理想状态,需要了解哪些好的方式有助于长高。当然,部分类型的食物在促进生长发育这方面有着高效作用,可以多吃。...

年度爆文