137循环记忆法，英语六级单词背完不久就忘？循环记忆法了解一下

　　人脑有一个特点，对某个信息要反复刺激才能记住。循环记忆法，就是基于这点。它的诀窍，就是二二循环，在不断的快速循环记忆中记牢单词。避免四六级单词背完就忘的尴尬。

　　其具体步骤如下：

　　先根据自己的记忆力，将需背的单词分成若干组(为方便叙述，这里设为a,b,c,d,....组)，平均每组4-6个单词。当然，这也要依单词难易而定。若单词较长，或词义较多，则每组单词少一点;反之，多一些。

　　然后：

　　(1)学习A组，学完后，复习A组一次。(关于如何记，见后注意事项)

　　(2)学习B组，再复习B组一次。

　　(3)把A、B组和起来复习一次。

　　(4)学习C组，复习C组。

　　(5)学习D组，复习D组。

　　(6)把C，D组和起来复习一次。

　　(7)复习A、B、C、D组一次。

　　(8)仿照前面七个步骤，学习，复习E、F、G、H组。

　　(9)把A、B、C、D、E、F、G、H组和起来再复习一次。

　　(10)再仿照前九个步骤，学习，复习I，J，K，L，M，N，O，P组。

　　(11)把A，B，C，........M，N，O，P 组再和起来复习。

　　(12)按这种方法，学习，复习接下去的第17组---第32组。

　　(13)然后把这32组单词合起来复习一次。

　　(最好把以上记忆程序在纸上画下来，促进理解)

　　这样，若以每组6个单词记，则学了32组192个单词。整个过程中，每个单词对大脑都刺激了7次。从而记得比较牢。

　　注意事项:

　　1)精力必须集中，否则效率很低

　　2)对于每个单词的字母组合及中文义，不必非得一次就记住(你也不可能办到)，但要熟悉它们。在这个循环记忆法中，所有的单词是"看"的，而不是"记"的---不用记，很轻松的浏览单词就行。每次"看"单词，时间在2-5秒左右。

　　3)整个记忆过程一般在一个小时内，否则，效率会下降。

　　4)关于复习：

　　有关科学实验表明，当人脑第一次接触某个信息时，该信息在大脑里仅维持1毫秒的时间;第二次接触该信息，记忆维持1秒左右;第三次接触，维持一分钟左右;第四次接触，维持半个小时;第五次维持一、二个小时;第六次，维持七八个小时;第七次可维持十几个小时。若在第二天复习一次，则记忆可持续更久。 若以每"看"一次单词花时5秒记，则用以上方法在1个半小时内可把192个单词熟悉7次。且记忆效果良好。

　　记忆单词中，记忆占三分，方法占一分，而复习占六分。光学习，记忆而不复习，则劳而无功，甚至功亏一篑。建议白天复习后，晚上睡觉前再复习一次;第二天早上又复习一次，三天后再复习一次(或一个星期后复习一次)。这样才能记牢单词。 再罗嗦一次，记忆单词本身是个艰辛的过程，无捷径可走，需要反反复复不厌其烦的复习-----这是记忆单词最重要的环节!

　　附一：

　　人一天中的记忆力情况：

　　最佳短期记忆： 上午10时

　　最佳长期记忆： 下午3时

　　最差记忆时间： 下午5时

　　附二：

　　关于前摄影响，后摄影响

　　人脑记忆信息过程中，很容易受前面所记忆的信息的影响，这叫前摄影响;同时，也很容易受后来所记忆的信息的影响，这叫后摄影响。每个人都有这样的体会，对一篇文章，很容易记住开头，结尾的部分，而对中间的部分则教难记住。

　　因而复习单词宜在睡前，成为睡前的最后一件事，这样可避免后摄影响;或在早上，成为早上起来做的第一件事，这样避免前摄影响。