如何提高记忆力过目不忘，看不完书，是因为你打开方式不对，5本书告诉你如何过目不忘

[1]

《过目不忘的读书法》

每天更新Facebook与YouTube视频，每年写3本书，还在医院坐诊，并且每月读30本书……作者桦泽紫苑从精神科医生的角度，揭秘将书中知识“留在记忆中”的读书方法。

Tip 1 输出读书法

“一周之内输出三次”，将短期记忆转化为长期记忆，“深读”的标准就是你可以与别人谈论这本书：

1. 一边读书一边做笔记，用笔在重要的内容下面画线。（画线可以起到活化大脑的作用。）

2. 给别人讲解书中的内容，向别人推荐你读过的书。

3. 将读书时的感想、发现和名言名句写到Facebook和Twitter 上，与别人分享。

4. 在Facebook和邮件杂志中写书评或摘要。

Tip 2 碎片时间读书法

设定一个“今天之内读完这本书”（最开始实行的时候可以是3天）的目标，然后在规定时间内用尽一切碎片时间阅读。给自己规定一个时间，就会有紧迫感，使注意力提升，促进记忆相关的脑内物质分泌，强化对阅读内容的记忆。

[2]

《如何阅读一本书》

一本指导人们如何阅读的经典之作，强调阅读是一种自我发现的学习。

Tip 1 分清阅读目标

为获得资讯或消遣而读：阅读报纸、杂志等读物能增加我们的资讯，却不能增进我们的理解力。

为增加理解力而读：试着读某样并不了解的东西，它的水平在你目前的理解力之上。

Tip 2 阅读的层次

1. 基础阅读：大部分的速读都是着眼于这个层次。

2. 检视阅读：即系统化略读，才算真正进入阅读。在规定时间内读完之后回答“这本书的架构是什么？”

3. 分析阅读：一直读到这本书成为你自己为止。

4. 主题阅读：最高层次，读多本书，而不是一本书，列举出这些书之间相关之处，提出一个所有书都谈到的主题。最费力气，但收获却也最大。

Tip 3 主动的阅读

阅读的过程中，自己提问，自己解答：

1. 整体来说，这本书到底在谈些什么?

2. 作者细部说了什么，怎么说的？找出作者传达的特殊信息。

3. 这本书说得有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？

4. 这本书跟你有什么关系？

[3]

《如何阅读一本文学书》

文学教授托马斯·福斯特用26篇短文介绍了阅读文学作品时的小技巧，此书的宗旨是“让读者认识文学专业的学生是如何阅读的，并对阅读所需的规则和模式进行广泛介绍。”

Tip 1世间只有一个故事

尽管没有人能熟读世间所有作品，但其中自有规律可循。记忆、象征和模式是区分文学教授和普通读者最重要的三点。经过这种训练，你的阅读范围也够广之后，你才会看出某些作家在用前人用过的方法时，如何的别出心裁，或者他用一些典故，用一些传统的、有原型有模式的象征时，又是怎样把它对照出新的丰富的意思。

Tip 2 留意天气

“彩虹主要象征神明的许诺，天地间的和平。上帝以彩虹与诺亚立约，许诺再也不会淹没整个大地。西方作家只要写到彩虹，必会意识到它的象征意味，它的圣经功能……”

但就目前来讲，你只需要记住一点：开始读一首诗或一篇小说时，留意一下其中的天气。

[4]

《如何有效阅读一本书:超实用笔记读书法》

Tip 1 读书清单

将自己感兴趣的书记录下来，整理成书单，能够帮助我们快速有效地找到自己想要的书，避免一时头脑发热，买了自己不想看的书，浪费资源。

Tip 2 折角记号法

1. 通读：把读起来觉得不错的那一页折角。

2. 重读：读完一遍之后，再把折角的几页重新读一遍。如果仍然觉得很好，就把那一页的另一个角也折起来。

3. 标记：择日再重新读一遍折起上下两角的几页，如果第三次阅读后仍然觉得值得一读，就用笔在上面做记号。

[5]

《我该如何阅读》

书原名叫做《The Pleasures of Reading in an AGE of DISTRACTION》，就是说在分心的年代，在让人不是那么专注的年代下，阅读的乐趣。这里面的关健词其实是Pleasures，是乐趣。

Tip 1 阅读，重要但不要紧张

作者亚伦·杰柯布教授批评《如何阅读一本书》这种过于强调强化智力的阅读方法。他认为，无论读什么都应该从乐趣出发。阅读不应该是苦差事，在这个数位时代，阅读已经全面渗透到生活每一个部分，每一个人无时无刻不在阅读，无论是翻纸质书、阅读杂志，读人、读自己，都叫阅读。

Tip 2 往上读，读你喜欢的作家喜欢读的

但如果读不进去，也不要过于愧疚。“巨著的伟大之处，有一部分就在于它们对读者的要求，它们的含义不容易解读，也不容易把握。”所以，“去读那些能给你带来快乐的东西——至少大部分时候——并且不要有任何愧疚”。因为，如果硬要读的话，会十分痛苦，而且“好书在等待着你，这一点，你可以有信心，当兴致来临时，它们会为你准备好的。” 大多数时候“我们不是资讯过载，是过滤失调。”

Tip 3 本质上，阅读的意义和价值在于独处和沉默

这种全身心投入地阅读一本书的过程，就是跟这本书联合起来战胜时间的过程。你正在读的那本书——或者说你正在读的任何东西——会成为你的同盟和重要支持者，帮助你宣告对自我空间的所有权。

最后“温馨提示”：如果你只是把这篇文章“收藏”or“MARK”，那你将依然没有任何收获。挑一个中意的Tip，赶紧用起来呗。

图片来自：Anagram 、Amazon等

编辑: 钱杨 文:严宇馨