怎么锻炼记忆力过目不忘，如何成为记忆高手？两个方法让你过目不忘

刚刚讲过的事情，转眼就不记得了，感觉记忆力越来越差。如何提升记忆力，成为大多数人的困惑？两个方法让你过目不忘。

一

任何一门课都需要理解、记忆、创新三种能力。

学数学，先要听懂，这就是理解。然后记住一些公式、定理，甚至解题的思路，这就是记忆。然后还要能够根据已经学会的知识来推理和分析更难的题怎么做，这就是创新。

这一整套下来，才能说明你把这个知识点学会了。

如何能够做到理解、记忆、创新呢？首先我们需要了解人的大脑的构造，人的大脑分为左脑和右脑。

左脑负责的是和数学有关的内容，包括：语言、逻辑、推理、计算、分析、概括等。

右脑负责的是和艺术有关的内容，包括：图像、音乐、韵律、感情、想象、创意等。

高效的记忆缺少不了左右脑的结合。

二

高效记忆方法之图像串联记忆法

按顺序记住下面12个词语：

用以上的12个词语，串联成一个有画面的故事：

高效记忆方法之定桩法

同样12个词语，这张图片可以换成是你自己的房间，想象自己站在这间卧室门口，你就是拍这张照片的人，环顾四周，把房间每件物品的摆放位置记下来。按照一定的顺序，从左到右，从上到下的顺序记忆。

然后用词语和图片中的点进行串联记忆。

不还是图像串联法吗？怎么又是定桩法呢？它们的唯一区别在于，原来是把词语与词语之间进行图像的串联联想，现在是把桩的图像和词语的图像进行串联联想。

在平时的训练中可以多记忆一些定点桩，比如说你工作学习的环境、公园、小区等你所熟悉的环境。

人体桩也是比较常见的地点桩。

记忆的特点：

1、夸张法：比如我们可以想象一只蚂蚁比汽车还大，想象飞机比鸡蛋还小。越夸张的想象，就能形成鲜明的对比，越能让人印象深刻，越容易记住。

2、颠倒法：可以任意颠倒现实中的事实和逻辑。比如鸡蛋可以砸碎石头，鸟儿可以在火中自由地飞翔等。

3、感官法：把感觉加进去。比如刺耳的声音、水的冰凉、火的炙热、刀割时的疼痛，也可以是各种花香、音乐、美食以及喜怒哀乐、恐惧、恶心、饥饿、寒冷等感受加到图像中。

4、镜头法：可以上下左右平移镜头，来跟踪物品的动作变化以及之前、之后的联结。

三

记忆术的应用之古文的记忆

例：

闻王昌龄左迁龙标遥有此寄

（唐）李白

杨花落尽子规啼，

闻道龙标过五溪。

我寄愁心与明月，

随君直到夜郎西。

第一步：把古诗原文认真读三遍，确保每个字的读音都准确无误。

第二步：根据注释理解诗的意思和意境。

在杨花落完，子规啼鸣的时候，听说你路过五溪。我把我忧愁的心思寄托给明月，希望能随着风一直陪着你到夜郎以西。

第三步：找一幅能代表这首诗的图画或照片。

第四步：从照片上找出四个有标志的点（桩），并按顺序记住这些点。

四个点分别是：船——芦苇——远处的山——月亮

第五步：找出每句诗的关键词，然后按句转成一组图片或者一个场景。

杨花落尽子规啼：杨花

闻道龙标过五溪：龙标

我寄愁心与明月：寄

随君直到夜郎西：随君

第六步：把转好的图像按顺序挂接到刚才的点（桩）上。

1、船——李白站在船头，向湖中扬起花瓣并落下，水里有个孩子看到后在鬼哭狼嚎。

2、芦苇——芦苇上有个大大的鼻子，一支龙标从鼻子底下掠过，一直飞过五条溪水。

3、远处的山——山上压了一个大大的信封，一个很丑的心和明月正在使劲往里塞。

4、月亮——月亮上的军嫂正用手指着一个尿了炕的孩子。

第七步：回忆图像，反推原文。

船：扬花、孩子哭——杨花、落尽、子、规啼

芦苇：鼻子、龙标、五溪——闻到、龙标、过五溪

远处的山：信封、心、明月——我寄、愁心与明月

月亮：军嫂、尿床的孩子——随君、直到、夜郎西

当这样的方法熟练掌握后，可以进行高阶的练习，记忆古诗文也不在话下。