艾宾浩斯记忆法的危害,想要记得牢,这三个点一定要明白,否则你只会浪费大把的时间

极简大道 极简大道 2022-08-02 记忆方法 阅读: 1272
摘要: 还再为记忆不好而烦恼吗?总是记不住文章或者记住了过段时间就忘记了!希望今天的文章能帮助到你。1.过度学习可能你会有疑问,什么叫做过度学习。举一个简单的例子:你跑步时,你的正常里程是7公里,也就是说你跑完7公里刚刚好。这个时候在跑个2公里,这就叫做过度跑步。在学习上是同样的道理。当你进行背诵时,刚好能够背下来时,你就给自己定义了自己已经会背了,这个时候你再多朗诵几遍,加强以下记忆,这就叫做过度学习。2.及时复习及时复习挺简单的,就按照艾宾浩斯遗忘记忆曲线学习就行了。保准错不了。

还再为记忆不好而烦恼吗?总是记不住文章或者记住了过段时间就忘记了!希望今天的文章能帮助到你。

1.过度学习

可能你会有疑问,什么叫做过度学习。举一个简单的例子:你跑步时,你的正常里程是7公里,也就是说你跑完7公里刚刚好。这个时候在跑个2公里,这就叫做过度跑步。在学习上是同样的道理。当你进行背诵时,刚好能够背下来时,你就给自己定义了自己已经会背了,这个时候你再多朗诵几遍,加强以下记忆,这就叫做过度学习。

2.及时复习

及时复习挺简单的,就按照艾宾浩斯遗忘记忆曲线学习就行了。保准错不了。

艾宾浩斯遗忘曲线是什么呢?如下:

德国心理学家艾宾浩斯研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。

在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程很快,并且先快后慢。学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。

有人做过一个实验,两组学生学习一段课文, 甲组在学习后不复习,一天后记忆率36%,一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习,一天后保持记忆率98%,一周后保持86%, 乙组的记忆率明显高于甲组。

下面是复习点:

1. 第一个记忆周期:5分钟

2. 第二个记忆周期:30分钟

3. 第三个记忆周期:12小时

4. 第四个记忆周期:1天

5. 第五个记忆周期:2天

6. 第六个记忆周期:4天

7. 第七个记忆周期:7天

8. 第八个记忆周期:15天

3.对所要记的东西深加工

最好的记忆方法就是未知的与已知的发生关系。所谓已知的就是过去的经验总结。经过加工,记忆效果就不一样了。

表格记忆法、提纲记忆法、关键词记忆法,或者进行联想,人为地赋予其一些意义等都是如此。

比如清末侵略我国的八国联军:俄国、德国、法国、美国、日本、奥地利、英国,我们把它们加工成一句话:“饿的话,每日熬一鹰”。这样的记忆就会变得十分牢固。


其他相关

艾宾浩斯30天背诵表,王庠准备科举考试,苏轼告诉他一个特殊读书方法,“八面受敌”

作者: 极简大道 时间:2023-08-12 阅读: 211
北宋时,有个书生名字叫王庠,他准备参加科举考试,害怕读书读得不精,于是写信给大文学家苏轼,请教他的读书方法。很快,苏轼回信了,说他的读书方法名字叫做“八面受敌”,意思是读一本书,我们先寻找书中的一个主题,把这个主题研究透了,再去关注另外一个主题,如此一个主题一个主题地读下去,直至把书本吃透,“八面受敌,与涉猎者不可同日而语也“。...
记忆宫殿严重危害,专升本记不住英语单词?学长教你如何高效背诵英语单词!

记忆宫殿严重危害,专升本记不住英语单词?学长教你如何高效背诵英语单词!

作者: 极简大道 时间:2023-08-12 阅读: 207
1.联想记忆法1)音与形的联想,即根据读音规则记忆单词。2)形与义的联想,如:eye 把两个e看成两个眼。...
五种常用的记忆方法,整理化学学习口诀,助力高中化学学习

五种常用的记忆方法,整理化学学习口诀,助力高中化学学习

作者: 极简大道 时间:2023-08-12 阅读: 203
化学知识纷繁复杂,我结合自己的教学,总结了一些记忆口诀,希望对你有所帮助。初中重要化学知识口诀1、化合价口诀一价氢氯钾钠银; 二价氧钙钡镁锌;三铝四硅五氮磷;二三铁二四碳,二四六硫都齐全;铜汞二价最常见。...

图像记忆和文字记忆,一种很少见的寻宝方法,只用在特殊的地方,镜头记录整个过程

作者: 极简大道 时间:2023-08-12 阅读: 174
一种很少见的寻宝方法,只用在特殊的地方,镜头记录整个过程寻宝,是一种令人激动而又充满冒险的活动。许多人都梦想着能够找到珍贵的宝藏,发现隐藏的秘密。然而,有一种寻宝方法非常罕见,只能在特殊的地方使用,而且整个过程需要被镜头记录下来。今天,我将向大家介绍这种独特的寻宝方式,并分享我亲身经历的故事。这个故事发生在一个古老而神秘的岛屿上,该岛被称为“迷失之岛”。据传说,这座岛上隐藏着一座古代文明的宝库,里面珍藏着无数珍贵的宝物和知识。然而,要找到这座宝库并非易事,因为传说中的岛屿有着诸多神秘的机关和谜题,需要智慧和勇气才能解开。...

1 2 4 7 15记忆规律,特殊儿童的视听觉能力训练的方法以及注意要点

作者: 极简大道 时间:2023-08-12 阅读: 226
儿童视听觉能力训练方法及注意要点!...

标签记忆法一级二级三级标签,轻松记忆好方法,你不服不行

作者: 极简大道 时间:2023-04-27 阅读: 659
记忆力是我们学习生活的生活的必备能力,高水平的记忆力会给我们带来更多便利,记忆是一门苦功夫,没有捷径,但是却有小技巧,让记忆更为高效,这里献上一些实用但不常见的技巧,不喜勿喷。...

年度爆文