高三学生补脑保健品，吃了脑保健品可保“高考冲天”？医生建议：高考期间正常饮食即可

一到高考季，各种健脑保健品的营销开始晃荡在家长面前，什么一喝就灵，提高孩子智力和记忆力的保健品比比皆是。高考考的不只是学生，还有他们的家长。家长看着孩子整天拼了命地学习，自己打心里心疼。于是，有的家长就动起念头，不惜花大钱给孩子购买健脑保健品。

健脑保健品都是“吹出来的”

年年高考，年年有考生的家长经历一番堪似高考的折磨。孩子最近不吃饭，是不是肠胃出问题了；孩子最近睡不好，怕是失眠了；孩子最近背书打磕巴，记忆力降低了。诸如此类种种，哪家家长都想着自家孩子读个好学校，上个好专业，以后再找个好工作。

有些家长也清楚自己孩子的能力，但又不肯轻易让小孩放弃。干脆弄来一大堆“健脑保健品”，只要是能帮助自己小孩提高智力的，统统买下来。然后，家长更是神经兮兮地盯着小孩喝下去。一来二去，孩子不配合，家长又嫌孩子不懂自己苦心，家庭关系反而越来越差。

又有家长，临近考前，拿出什么“神药”提高智力。实话说，凡是打着提升智力的保健品都是瞎吹出来的效果，连国家许可都没拿到的保健品，家长竟然放心让孩子服用，只能说糊涂了！

高考无捷径，“补脑”不如砸核桃

吹得天花乱坠的保健品，里面都是虚的。早些年，广州市的小杨喝了他妈妈给他准备的四种“补脑保健品”，竟然上吐下泻。好在他父亲反应及时，背着儿子跑到离家最近的武警医院。小杨到了医院以后，整张脸都开始发青，嘴里也有沫沫，急诊大夫问了问小杨的饮食，确定他是“补脑”保健品中毒。

我国的食药局网站，任何用户都可以登陆查询相关的食物、药品，已确定是否有国家批准。如果家长都用心点，就可以发现，搜索“补脑”等关键词，根本出现不了任何保健药品。

北京协和医院营养科的陈伟大夫觉得，与其吃些可能出问题的保健品，不妨给孩子每天砸两个核桃。核桃仁作为坚果，油脂大，能量高，含着人体必需的铁、锌等微量元素。另外，核桃仁还含有多元不饱和的脂肪酸，是组成脑细胞磷膜的重要物质。而且核桃仁的那层皮，很有价值，能抗氧化，促进大脑健康。

当然，食补也得适量。核桃每天一两个就行，不需要多吃。吃多了，小孩容易上火。

与此同时，陈伟大夫不提倡家长弄些奇奇怪怪的“补脑汤”。孩子考试期间，家长准备的食物可以少肉多菜，清淡饮食，减少油炸制品。另一方面，少吃容易胀气的食物和没见过的稀奇菜色，万一孩子吃着过敏，麻烦就大了。

总之，孩子高考不易，家长也很辛苦。最后几天，家长作为孩子的最强后援，更得稳住。等着小孩考试完，家长也能好好松口气了！