画面感记忆法好不好，视觉笔记对精力的影响：左右脑结合，让节奏弹性化起来

对于从来没有学过画画的人面对画画可能都会有一种恐惧感吧！我记得小时候会画些规规矩矩，圆头，正方形的机器人物。小学有一段时间对中国的水墨画感兴趣，当时自己琢磨了一段时间，几笔画出一要竹子感觉还是很不错的。后来因为自学很难进步，不知道如何掌握一门技能就放弃了。

在大学毕业后的2018年，我了解到东尼博赞的思维导图，了解到大脑的思维方式以及以画面记忆的存储过程，就像发现了新大陆。后来我尝试用思维导图来做计划、记笔记，但当时依然是用文字的方式来代替每个分支上的内容。

东尼博赞的思维导图更注重以图象、画画来表示每个分支的内容。这让我心里有种不知如何落笔的焦虑。对一件事件的阻力太大，就容易放弃。所以很长时间我对画画抱着既感兴趣又恐惧的复杂心态。

我学会了画简笔画

2021年4月，业余时间也比较充足，我报名了萌萌视觉笔记训练营。从最基本的△□○•▁︴这些组成万物的元素开始练习。果然发现事情做起来并不像想象中的那种难。这种笔记不需要像艺术生那样画得惟妙惟肖，只要能让人看出来是什么就可以。

我经常从百度图片中搜索需要画的物品对应的简笔画，然后照抄就可以了。当亲手把屏幕上的画搬到自己的纸上时，感受是不一样的。

我重新体会到画画带来的好处。我想为什么很多成功人士会特意抽出时间来画画呢？从她们的话里听出：画画使她们感受到内心的安静！

你的状态是直线的吗？

人的大脑不同的区域管理着不同的技能，这个大多数人都知道。但大多数人的工作是处于单一的工作模式，尤其是左脑的理性思维。比如：数据分析、业务流程等。

你会发现长时间做一件事情却感觉到特别累，然后你很可能会逼着自己坚持下去。这种状态下很难有创造性的思维发生，对精力的消耗非常大。生活工作过于单调，像一条直线。

我通过画视觉笔记发现容易进入心流的状态，我也像她们说的那样得到了安静。这给我的曾经全是文字的直线生活带来了可休息，恢复精力的机会。

那些优秀的成功人士是刻意的选择用哪种方法休息，而不是像普通人随意拿着手机刷刷。比如：他们数据分析做累了，会去画画，这让负责分析的大脑得以休息，同时又促进了负责视觉功能的大脑得到锻炼。

我在下班后对于消耗精力大的任务是很难集中注意力的。比如读书、写作。总想打开电脑看电影，但我现在发现可以画视觉笔记，不仅得到了休息还提升了一项技能。

所以你也可能通过这种切换使用大脑，找到自己感兴趣的东西，最好它们是要用到不同区域的大脑，进行休息和充分利用时间！