一周心情变化

请看完全部内容，这里分享的是我学习语言（英语）的进化史，有辛酸有智慧，没有标准答案，也许你自己的学习方法比我有用，但阅读完本文，将开拓你或许未曾触及的思维领域。

你是否厌烦记单词了？甚至连好莱坞大片都看不下去了？现在有方法让你重新审视英语的学习，并爱死记单词。你要相信，人类是一种很顽强的动物，怎么可能被小小的英语单词打倒，只是你还没有找到合适的学习方法而已，现在就让我告诉你一种有效的记单词的方法。

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懒人记英语词汇的绝妙方法 ！！！第一步：看美剧和英语电影一年以上

大量的看美剧和英语电影，看一年以上，其实有很多好的美剧和英语电影可以选择，你可以去豆瓣网上看看大家都在看什么有趣的美剧和英语电影。当然你需要一台好的电脑作为学习工具。

我推荐的美剧是：

《生活大爆炸》前3季

《人人都爱雷蒙德》全9季

《24小时》全9季

《老友记》全10季

我推荐的英语电影是：

001 千与千寻英语配音版

002 功夫熊猫第一部

003 怪物史莱克第一部

004 料理鼠王

005 阿凡达第一部

006 蝙蝠侠前传2：黑暗骑士

007 机械公敌

008 当幸福来敲门

009 盗梦空间

010 肖申克的救赎

还有其他各种热门电影可以供选择。

第一遍通常是看中文字幕的，然后过渡到看英文字幕。有人建议第一步应该享受英语世界的魅力，所以开始读中文字幕最能够享受这一过程，我后来也支持这一观点。

如果你一开始就看无字幕的美剧和英语电影，我也没有说你错了，因为我们还是婴儿的时候学习语言也不可能给你一个中文字幕，我们那时也看不懂，但是婴儿时有家长指着一个苹果告诉我们读成“ping guo”，美剧和英语电影大部分用的英语都很高级的，如果你想看美国动画的话我推荐《辛普森一家》等相对来说更简单一些的视频。我们婴儿时学习中文，一个简单的事物在日常中重复无数遍，而且我们是身临其境的学习中文。所以看美剧和英语电影看中文字幕可以帮助我们更好的体会身临其境的感觉。

学英语一个很重要的原则就是“避免无效的输入”，什么是无效的输入呢？比如当你还没打好基础，就去听英语广播新闻，这就是无效的输入，就算你听20年也没用，照样听不懂英语，所以看美剧时看中文字幕并不是坏事，但到学习的后期最好只看英语字幕，或者不看字幕，并且要求反应要快，听到单词就能找到一种感觉，理解它的意思，也就是说“学习语言其实就是学会一种感觉”。既然是“感觉”，又要求反应快，那么就不要太纠结语法，而是把语法深埋在心里，成为一种习惯，如果在看美剧或英语电影时想语法，你根本反应不过来，太快了，你想想你在听中文的时候有想中文的语法吗，当然不用想，学习语言另一个窍门多使用你的耳朵，用耳朵，听声音去学习一门新语言。

前面说到如果你还没有基础就去听英语广播就算听20年也没用，可是你知道吗，如果你使用电脑或其它设备，听一个几百课时的教程，或报英语培训班，每天听讲5小时，仅仅只需要2个月，就能了解英语的大部分知识，语法也学到了，单词也会读了，2个月与20年，仅仅是学习方法的一个改变，效率就有奇迹般的不同。

我在系统学习英语之前，有一段7，8年看美国电视剧和英语电影的经历，现在想一想时间确实太长了，自己也真傻，完全可以只用一年时间后就去完整的学一套教材，我不知道用一年收看的效果怎么样，因为没试过，可能也有很多无效的输入，但是这7,8年的收看过程很轻松，也很快乐，学习英语教材时也因为有一定基础而感到随心所欲，想一想也后悔为什么不早点系统的学一套教材，或是报一个英语学习班系统的学习2个月。毕竟人生是很短暂的，我们没有那么多黄金青春年华可以使用。

这里假设你要学习英语，目的是能听懂美剧和英语电影在说什么的程度，我建议你至少要用1年以上时光先去看美剧和英语电影（我不知道到底多久合适）。

你会问这一个过程可以省吗，可不可直接去学一套教材？我的建议最好不要，学习语言的另一个原则是“少就是多，慢就是快”，一年或更长时间看似很长，其实很多日常的对话不知不觉就学会了，如果是零基础就去学习一套教材，就犯了和我们学习英语一样的错误。说起来也是一个悲剧，我们也是跟着老师学习了10年的英语（初中3年高中3年大学4年），时间算蛮长的了，但是大家还是哑巴英语，大部分人即不会说英语，也听不懂没有字幕的美剧（可以用全军覆没来形容），听不懂的原因是我们听到美剧中日常对话时头脑反应不过来，因为我们听的时候，一直在想我们初中高中大学学到的东西，那么多知识怎么可能短时间就从大脑中提取出来呢。如果在系统学教材之前先看一年以上的美剧，我们对声音的处理就会快很多，没错，学习一门新语言就应该充分的利用我们的耳朵，听发音，而不是去想语法。这里我想说的是学习一门新语言一般要用上10年的时光，即使是天才我看也要用5年以上的时光（这里指精通一门语言，掌握至少2万个词汇，一般美国成年人有大概4万的词汇，所以请慎重是否要使用你宝贵的时间去学习一门新语言，同样的时间你可以去做更多重要的其他事情）。所以那一年以上看美剧和英语电影的时光不会白费，并记住利用我们的耳朵去听声音。

懒人记英语词汇的绝妙方法 ！！！第二步：系统的学习一套教材

你当然可以选择在网上学习一套教材，如果你金钱允许的话更好的选择是报一个从零基础开始的英语学习班。如果你在中学义务教育中已经学过英语了，如果觉得学的还可以的话可以跳过这一步。

你在开始学习一套教材的时候会觉得相对轻松，因为前面一步看美剧和英语电影的功效起作用了。

开始正式学英语要注意基础很重要，比如简单的音标，我建议花6个月的时间去学习，直到你能轻松读出任何一个单词的音标为止。

懒人记英语词汇的绝妙方法 ！！！第三步：精读一套教材

我选择的精读教材是一本现代英语小说《疯人遗嘱》，当然你也可以选择其他现代小说进行精读。我们学习的过程要用到电脑，所以你需要一台电脑。

在开始说如何读这本小说前我想谈谈如何记单词。

单词怎么记？

答：你不要犯傻去死记单词，单词的记忆也是有技巧的，首先很重要的一点是：分部分记单词，尤其是在记长单词时分部分记单词很有用，比如虚构有个单词是这样的：housecardogcat，这个单词很长，你要怎么记？你很容易就发现分别是house（房子）car（汽车）dog（狗）cat（猫），按照物体从大到小排列，汇细流于江海，古时候就有的智慧，你如果是一个字母一个字母的记单词，就是汇水滴于江海，显然很难记住一个单词，所以是不可取的。

于是你在记单词：congratulation时就很容易将它分成con gratu la tion 记忆，一下子就记住了，此外记住它是名词，意思是：“祝贺”，祝贺别人时经常用到的词。

另一个重要的技巧是：听音辨单词，英语中大部分单词是可以从字面上猜测它的发音的，比如：phone，n 电话，我们知道ph一般发f，o发音o，n发音n，e不发音，于是根据发音K.K.[fon]你很容易就可以拼写应该是：phone，类似的单词还有很多，比如：cage K.K.[kedʒ]，field K.K.[fild]等。

就像汉字有部首可以帮助记忆一样，英语也有很多类似的技巧：

01 比如以tion和er结尾的一般是名词，比如：action（行动），singer（歌手）。

02 以y或ous结尾的一般是形容词，比如：lucky（幸运的），delicious（美味的），precious（宝贵的）。

03 以ly结尾的单词一般是副词，比如：lately（近来地），finally（最后地）。

04 re开头的单词，re表示“重新，再”的意思，比如：rediscover（重新发现）

05 以in或im开头的单词，in或im表示“不，无”的意思，比如：innocent（无罪的），impossible（不可能的）。

06 ou发音aʊ的单词比如：ouch int (痛苦时的叫声)哎哟 K.K.[aʊtʃ]。

07 u发音ʌ的单词，比如：bug n 小虫 K.K.[bʌɡ]。

08 a发音æ的单词，比如：cat n 猫 K.K.[kæt]。

09 o喜欢发音ɔ或ɑ，比如单词：dog n 狗K.K.[dɔɡ, dɑɡ]

10 paradise 发音K.K.[ˈpærəˌdaɪs, -ˌdaɪz] “天堂”的意思，其中i 发音ai 而不是i，可见在英语单词中i 的发音更喜欢发音ai。所以，猜测单词中i的发音，首选ai。

11 dance “跳舞”的意思，发音K.K.[dæns]，其中记住ce一般发音s。

12 knife中的k是不发音的。可见英语中有些字母是不发音的，为什么这么麻烦，直接发nife不就好了，其实nife也是存在的单词，意思是“镍铁(合金磁心)”，英语中是有少部分读音相同的单词，但写法有区别，此外，也有很多单词e是不发音的，比如：else（adv 其他）发音K.K.[ɛls]。

13 英美人士其实很喜欢发这个音ɚ，比如单词hurt vt 伤害，你以为是发音：K.K.[hʌt]，其实是发音：K.K.[hɚt]，还有单词innocent，按照分部分记单词的原则分成in no cent 其中你以为o发音ɔ，其实应该发音ɚ，整个单词发音：K.K.[ˈɪnəsənt]，形容词，意思是：“无罪的”，听音辨单词的好处，在这个单词中也可以看到。

14 美音发音和英音的发音区别：

美音喜欢把ɔ发音成ɑ，比如：mop（n 拖把）

英音：D.J.[mɔp]

美音：K.K.[mɑp]

美国英语爱把əu发音成o，比如：boat（n 小船）

英音：D.J.[bəut]

美音：K.K.[bot]，

爱把i:发音成i，比如：breathe（vt&vi 呼吸）

英音：D.J.[bri:ð]

美音：K.K.[brið]

美音喜欢把ei发音成e，比如：rain（n 雨）

英音：D.J.[rein]

美音：K.K.[ren]

可见美音把英音做了简化，但尽量靠近英音的发音。

类似的这样记单词的技巧还有很多，请自己总结。

其实很多电影都是无厘头的，于是我领悟到我要改变，想要更长足的进步，我需要学习一些更加不那么无厘头的东西，比如书籍，当然是现代书籍的有声读物。

为什么是现代的书籍而不是以前的英语书籍呢？

答：读英语现代文的好处是你对现代文的很多思维都很了解，容易猜测意思，体会语境，对生词的理解也更准确，所以一开始阅读时我还是推荐读现代文，慢慢过渡到读世界名著，也就是说我们要扬长避短，这个长就是现代文，短就是早期的文章，更一步说我们的长更是指中文，短是英语，如果想找到工作，学好中文对我们的帮助更多也更快。

如果你在学习英语期间配合听英语歌的话就再好不过了，有人通过听英语歌英语听力达到满分，可见对提高英语听力的帮助。英语歌曲歌词就像诗歌，很难搞懂也很难记，即使听一首歌好几遍，即使看英语歌词，经过一段时间也会几乎把歌词都忘光了，不像当代书籍小说的语言，通俗易懂，可以更多的激发大脑的其他对我们有用的记忆，我们从小到大不可能一直在听歌吧，但是却一直在思考，思考现代的东西，所以我们大脑储存大量现代的思维供我们日后使用，而学习的过程就是去激发这些思维的过程。

我们才从原始人过来不久，如果没有书籍电视交谈以及其他现代化手段，我和原始人也差不多，也就是说进步很困难，所以多交流就成为我们提高的有效手段，如果没有机会跟会英语的人交谈的话，也要阅读英语书籍，借助有声读物和电子词典读出声来，这样才能比较深入学习英语，高于原始人成为真正的现代人。

读英语现代文，也就把一本书的有声读物的朗读音频，分解成3到4分钟一段，一般一本书就要分解成250多段的小片段，一周换一个。

还有要注意的是，人的注意力（精神集中）最多只能坚持1小时，所以科学的做法是45分钟休息10分钟，就像我当学生上课一样的时间安排，一堂课一般也是45分钟。这里你需要一款时间管理软件，我推荐：眼睛护士。

有了这款软件，你可以设置成每45分钟休息10分钟，而且当10分钟休息时，可以设成该段3到4分钟的有声读物音频开始，一个铃声结束。这样你就可以一天之中每45分钟过后听一段《疯人遗嘱》的朗读，练听力，也可以跟着读出声来。

那个“休息任务”选项就是可以设置一段音频开始：

如果你是先“系统的学习一套教材”，然后再要完成“看美剧和英语电影一年以上”这个任务，在看电影和美剧的同时，可以每45分钟听一首英文歌。英语有了一定基础，你就可以开始学习一点简单的内容，比如英语歌就很简单，用词通俗，但是意思不明确。

上面提到使用软件眼睛护士（或其它类似的软件），设置成每45分钟，休息10分钟，在这10分钟里自动放一首英文歌，然后每个月换一首歌，我坚持了15个月，听了15首歌，歌的目录如下：

001 后街男孩 Backstreet Boys - I Want It That Way 8月

002 西城男孩 Westlife - Seasons In The Sun 9月

003 迈克杰克逊 Michael Jackson - Heal The World 10月

004 席连迪翁 Celine Dion - My Heart Will Go On 11月

005 艾利斯·库柏 Alice Cooper - School's Out 12月

006 玛丽亚凯莉 Mariah Carey - Butterfly 1月

007 玛丽亚凯莉 Mariah Carey - When You Believe 2月

008 阿.凯利 R·Kelly - I Believe I Can Fly 3月

009 卡本特 Carpenters - Yesterday Once More 4月

010 罗伯塔·富来克 Roberta Flack - Killing Me Softly With His Song 5月

011 约翰尼·卡什 Johnny Cash - Folsom Prison Blues 6月

012 艾瑞莎·弗兰克林 Aretha Franklin - Respect 7月

013 麦当娜·西科尼 Madonna Ciccone - Frozen 8月

014 玛丽亚凯莉 Mariah Carey - Crybaby 9月

015 布兰妮·斯皮尔斯 Britney Spears - Born To Make You Happy

听完这15个月，也就是一年又零三个月的歌以后我领悟到，其实歌曲的歌词很像诗歌，比好莱坞电影更加无厘头，听完后是有些收获，比如有一定的英语听力基础了，我明白了学英语原则是“少就是多，慢就是快”的道理，但是一个月换一首英文歌是有点过慢了，我也想一周换一首，但是无奈学习能力不是很高，处于中等偏上的水平。听一年零三个月音乐学英语看似没有必要？反正我通过听英语歌使发音更准了。

也就是说在完成看美剧和英语电影的过程中可以辅助听英语歌，一年零三个月，也可以是看美剧和英语电影的时间。

听这15首歌也要有一个记忆的过程，也就是加强阅读和听力，每个月听一首英文歌的时候，听不懂的歌词可以直接看字幕，方法是一天看一遍歌词，每次记住一个生词，反复看直到所有歌词都明白为止。听音乐和看歌词的软件我推荐千千静听。

回到精读一套教材。

如果你数学过关的话，你应该清楚我们需要5年才能将这套精读教材读完，为什么是一周换一段，也就是根据英语“少就是多，慢就是快”的道理，通过一周换一段3到4分钟的纯英文文章，读透它，就是精读的秘诀，其实我是建议大学的英语课改成学这份教材，然后读5年，效果肯定比枯燥的英语课本好。

比如我选择的有声读物英语书籍是现代的书籍《The Testament疯人遗嘱》作者美国的约翰·格里森姆（John Grisham）。

这本书还算通俗易懂，找到它的分割完后的有声读物，音频一段有时是3分多钟，有时是4分多钟，一共分成的250多段，如果一周换一段的话，一年52周，也就是要52×5=260段，也就是要花费5年时光才能读完，并不算长，其实欧美国家的人从幼儿开始学英语，一直浑浑噩噩，一直到20几岁上大学后才逐渐学好英语，我们又不是天才，用5年时光学好英语不算浪费光阴，当然我们初中高中有一定英语基础了。如果你没学过英语，我建议你先报个英语培训班或网上学一个教材，有了一定基础后再完成这5年学习现代英语书的计划。如果你初中高中学过英语，想加强一下英语语法，我推荐一本书——《我的第一本英语语法书》（韩国）朴熙锡著 南海出版公司出版。过一遍语法，顺便复习一下学过的语法知识，其实只要知道个大概，对英语学习就会有一个促进作用，比没系统学习过英语语法好。我真的很佩服那些高中英语老师，就一本薄薄的语法书知识，愣是讲了3年，还没有讲清楚。我个人不推崇死抠语法，而应该将听说排在首位，更注重英语的实际应用。

开始学习的具体的操作如下：

01 找到《The Testament疯人遗嘱》作者美国的约翰·格里森姆（John Grisham）的txt格式文件和朗读的音频文件。如果找不到txt格式的文本，可以购买《疯人遗嘱》的原版纸质书籍，可以在亚马逊，京东，当当，或者是淘宝网等购物网站，你可以在百度上搜索到，只要简单的注册购买，快递就会把书送到你家门口或某个离你家最近的交易地点，然后你要花一个月抄写纸质书上的英语文章到电脑上，一般保存成txt格式的文本文件。

02 打开txt格式文件和第一个音频文件，比如txt格式文件假设是如下内容：

The name of the book is The Testament. And it is easy to read.（这里把很长的The Testament这本书的文字假设成那样短）

第一个音频文件的朗读的是如下内容：

The name of the book is The Testament.

看着txt格式文件，一边听着朗读文，明白是朗读到Testament为止，于是将该段文字（The name of the book is The Testament.）剪切保存在另一个txt文件，比如文件名命名为“The Testament 001”。

03 打开命名为“The Testament 001”的txt文件，使用金山词霸牛津版的屏幕取词功能查生词，可以开始朗读了。

金山词霸就是一款电子词典，所以你需要在电脑上安装一款电子词典，下图就是金山词霸 牛津版。

这是一款可以复制软件中解释内容的软件，并且有屏幕取词功能（将鼠标移到文件夹的单词上，就会显示单词的意思和音标，点击“书形状”图标,就会立即开启软件并显示解析,见红箭头：

有多部字典,有用的是前两部字典新牛津英汉双解大词典和简明英汉词典,看音标可以点击简明英汉词典这一项，当然字典越多,例句就越多,没有人会嫌字典多的。

金山词霸的屏幕取词功能很便利，你可以开着查看word文件，txt文件，pdf文件，千千静听的歌词区，播放器软件kmplayer的字幕浏览器等等地方都可以直接点击“书形状”图标，快速查到生词的意思。

另一个词典软件也很实用，就是网易的有道词典，鼠标一点马上真人发音，读音快且准，词典也够用。

我的计划是早上读三遍，傍晚读三遍，重复这一段内容整整一周7天，期间还每45分钟播放一遍该段的音频文件练听力，我们算一下每天学习时间有12小时，45分钟休息10分钟，就有12×60=720分钟/(45+10=55分钟)=13.09遍，在加上早晚各三遍一共六遍，就是说一天读19遍，19遍×7天=133遍，这133遍足够你学透这个txt格式的片段，包括生词的意思，单词如何朗读，听力，语句的意境。英语文章要读20遍（不包括听）以上，注意是以上，对于非英语国家的我们，基本不可能通过几遍就记住那么多的单词。

早晚各读三遍，这三遍也是有讲究的，第一遍大胆的读一遍，借助金山词霸屏幕取词功能查阅生词，然后猜测文章意思，这第一个过程可以大概了解文章意思，猜测可以拓广我们的想象力，大胆的读出声可以培养阅读英语的勇气，第二遍只听一遍音频，重点记住生词的发音，并尝试读出声来，所以是一会儿蹦出一个单词的读音，一会儿蹦出一个单词的读音。第三遍千千静听（一款播放音频的软件，你可以设成一直循环播放模式）播放音频，跟着音频大声朗读一遍，早上三遍，傍晚三遍，每天都在进步，每天的英语能力都在提高。

你觉得傻傻的阅读英语文章就够了吗，反正我是觉得不够，精深度不够，只是读看听，没有写和重点记忆学习的效果是不好的，因为我们的英语基础不扎实，不像英语为母语的人，他们只是读看听就可以快速提高，你没看见他们小时候上学是有写的，甚至用英语思考，用英语写作，这些都是我们比不上的，所以我们也要有写的部分，比如在傍晚读完三遍后，隔一段时间，比如吃晚饭后，每天重点记忆这段3分多钟的文章中的生词，每天只要记住5个生词就好了，一段文章一周7天时间一共可以记7×5=35个生词，一般就能包括所有生词了。

所以每周的星期一早上开始读全新的一段3分多钟的段落，万事开头难，一开始朗读会比较困难，特别是生词多的时候，利用金山词霸屏幕取词功能看音标，可以断断续续读完文章，一开始是比较别扭，但是每天45分钟就听一遍音频，加上人的求知欲，到星期三或四的时候，就可以熟练朗读的，听得懂音频了，到星期六或星期日时候就已经很熟练的，读第一遍时尽量朗读出声，养成朗读的好习惯，不要害怕读错音，有不认识的单词用金山词霸屏幕取词功能查意思，一遇到生词就查一下，像过流水一样查下来，经过几轮的查词，生词一般就能熟悉。第二遍不读出声。这里教你一个小诀窍，你在看一个生词尽量一次只是记住一两个生词的发音，一些难读的生词，记住部分发音，比如单词bird，不用记住全部读音，重点记住ir读ɚ，每次朗读的时候，一看到生词bird，就想象ir的音标是ɚ，经过多次阅读，它的发音自然而然会读准了，另一个复杂一点的单词比如taxation 税收，重点记住xa读kse，x分解成ks，前面tax读成tæk，后面xa读成se。再比如你发不好t音，比如单词not，可以与中文的“特”挂钩，每次读到t都想到“特”就会了，K.K.[nɑt]读成“na特”记得是舌尖顶住上排牙齿，然后弹出发出“特”音，我现在的习惯是t这个音不发出来，吞音，比如not这个词发音只是[nɑ]就结束了，老是摩擦舌尖怪难受的，所以吞音是一种进化。还有你读不准美音的can，记住美国总统林肯，can就读成“肯”是不是记住，像这样的谐音记忆有时很有用，但不要大量使用。要有朗读的欲望，第二遍听读时有时候可以弱弱的一直跟着小声朗读。第三遍是一边放着音频一边看txt文字跟读。注意第三遍朗读一段文章的时候，尽量读得靠近有声读物英语为母语的朗读者语调，一本书的朗读者一般是同一个人，所以听久了自然而然是那个调调了。

朗读的过程语调应该是抑扬顿挫的，可以找找自己喜欢的朗读风格，生词一次读不准没关系，后面听朗读和抄写单词时注意发音，然后修正读音，修正的过程是人类快速进步手段之一。

我的复制能力在小时候就开始训练，比如我喜欢动画，我常常临摹动画作品的图片，比如七龙珠或是高达，诀窍是把复杂的图的线条分解为一条一条的线条，一个线条是一个部分，整个部分由好几个小部分组成，有时一个图我要画一天。这样的培养我坚持了好几年，同样的复制能力我用在英语朗读上，尽量读好一个个词，语调也有意靠近。读准音不仅有助于听力，而且有助于拼写，还为日后阅读发音打好坚实的基础。

星期一的下午，比如下午5：00点钟的时候，用同样的方法读“The Testament 001”的内容三遍。

我们上学在背文言文文章的时候，也是一句话背熟后，再背下一句，这里的一句话就相当于临摹图的一个线条，整个过程就是这样一句一句的向前滚，像推土机一样势不可挡。朗读《疯人遗嘱》也一样，一周朗读一个3到4分钟的音频，也是向前滚动学习。

然后是星期二6遍，星期三6遍，一直到星期日6遍。

04 比如你第一周阅读完“The Testament 001”的内容，第二周当然是再剪切一段命名为“The Testament 002”，内容假设是：And it is easy to read.第二周就读它了，以此类推，直到5年后读到“The Testament 250”.

你觉得第一周光是阅读并朗读“The Testament 001”的内容够吗？显然是不够的。

我们要成为学英语的“肌肉男”（或“肌肉女”）， 如果把学语言比作是一项运动，我想它就像马拉松长跑运动，而听英语歌就像散步，你想通过散步来锻炼跑马拉松的能力不是不可以，不如你也可以坚持听英语歌十年，这就像你每天步行10公里坚持10年，这对以后跑马拉松的帮助也是明显的，而使用金山词霸屏幕取词查生词，每次拼写生词，又像是在健身房做的一些重量运动（比如举杠铃，举哑铃），对于长肌肉是必不可少的环节，也就说你既要有“耐力”，又要是个“肌肉男”（或“肌肉女”），这样才能学好英语。

所以不要忘记生词的抄写和一个个单词的突击练习。那么第二周的时候你就要突击第一周的内容，为什么第二周不突击第二周的内容而是突击第一周的内容呢？答案是我们对第一周的内容较熟悉，熟悉的内容可以更多的刺激大脑神经，使学习的效率加倍。

讲一个哲学例子：

一箱苹果放一段时间，有一天你发现有一个苹果烂了，你觉得太可惜就挑那个烂苹果吃了，第二天又发现一个苹果烂了，又觉得太可惜，你又把它吃了，第三天还是挑烂苹果，这样当你把这箱苹果吃完的时候，你总是在吃烂苹果。

当然如果你聪明的话，你应该每天挑最新鲜的苹果吃，然后最后扔掉烂苹果。

但是学英语就是要选择“烂苹果”吃，第一周的内容就是“烂苹果”，你学习起来就明白还是“烂苹果”学得快，学得好，“烂熟于胸”这个词有一个词“烂熟”说明早期人们就注意到了这个智慧，所以学英语等语言的一个原则就是：永远只吃“烂苹果”。

我们知道第二周复习突击第一周的内容，具体如何突击复习呢？

首先你要选择好一天的某个时间，比如我一般是选择吃过晚饭后立即进入复习，复习的过程如下：

a．使用windows操作系统的记事本软件打开The Testament 001的txt文件，文件内容如下：

The name of the book is The Testament.

并且使用千千静听打开它的音频文件听朗读，千千静听设置成重复播放该音频。

如果你是22寸或尺寸更大的显示器，我建议你仅仅使用中间的17寸区域去阅读，这样阅读的时候头（或眼睛）就不用从左到右扫视，而只是关注中间区域，有利于长久注视和精神的集中，如下图：

记事本的字体我选择“宋体”，字体大小我选择“小一”。

b．查看txt文件中有哪些生词，每天选择5个生词进行抄写，每天单词抄写五遍，比如保存在一个txt文件中，另外命名一个txt文件，文件名命名为“The Testament 001抄写”，比如抄写的五个生词是如下：

book name is testament the

book name is testament the

book name is testament the

book name is testament the

book name is testament the

每天学5个生词，一周学5×7=35个生词，一般3到4分钟的文章不会太长，35个生词就足够包括一段文章中的所有生词了。

抄的时候先关掉搜狗输入法等输入软件，关掉的原因是不要让它在我们打字时提前显示整个单词。看一遍生词就开始抄写，实在想不起来如何写该生词，就在看一遍文章中的那个词，如此反复，写完后使用金山词霸牛津版屏幕取词查看生词意思，比如testament金山词霸会显示“遗嘱”的意思。这样可以验证我们打字拼写是否打正确了。打字的时候可以读出该单词。

c．光是拼写单词也不够，你还要更细的知道该单词是如何读的，所以你还要找到音频库，里面有所有单词的朗读单个音频文件，然后在电脑上查找该生词的朗读音频文件，比如

testament.mp3

book.mp3

name.mp3

is.mp3

the.mp3

然后使用千千静听播放它们，循环播放。

现在就可以听读和跟读这五个生词了。

开始几遍可以跟着千千静听读单词，这样可以在脑子里有一个大概印象，大概知道每个单词怎么读，大概跟读3到5遍，虽然在抄写的时候也用金山词霸查出单词的音标，然后尝试读出声，但是真正听得标准的发音还是在此时，因此这个时候可以纠正自己发不标准的单词发音了。而到了后面就要每个单词读20遍进行突击加强，可以使用10根手指进行计数（不要小看使用手指计数这一手段，原始人就经常使用手指计数，虽然人类后来进化了，但是基因中这一方式的优越性却没变，小孩就喜欢用手指计数，我觉得大人也可以用，手有很多神经是和大脑相连的，手指锻炼灵活了，大脑也更灵活，日积月累的动手指确实会提高人的智力），读20遍或更多遍，不要嫌这一方法太机械，死记其实也是一种有效的方法，特别是我们年龄大了以后，可以运用这一方法。重复的记忆大脑比较难忘记。此外隔十几分钟再次使用千千静听播放单词几遍，再隔十几分钟使用千千静听播放单词，这样可以进一步巩固单词的读音。隔一段时间再复习可以使大脑有充足的时间去消化。几遍重复读一个单词，看似死记硬背的笨办法，实际上量达到了记住一个单词的量，终点只有一个，过程千千万，不管你手段是什么，能到达终点——学会英语，这就是胜利，当然还要懂得反思和实践，死记的过程中也不忘灵活。比如你要到某地，你可以步行，可以开汽车，也可以骑自行车，方法不太重要，只要目的达到了就可以了。

简单的朗读一个单词不要以为简单就不去读，就像你要骑自行车，知道怎么骑是不够的，你一定要亲自去骑几次才能学会骑自行车，所以再简单的英语单词也要亲自去写亲自去朗读（跟着音频文件）亲自去看（看一眼就知道意思）。再一个比喻，比如你是右撇子拿筷子，使用左手拿筷子一定不方便，你不去练左手（读写英语），是永远不可能左手拿筷子的。

选择生词的使用，我有自己的技巧，技巧一：尽量成片的选择生词，这样生词有先有后，而且在一个区间中比较好记。为什么成片的记生词记得牢，原因一个是因为成片的意思完整更符合逻辑，符合逻辑的东西大脑记的劳而准确，这是我们的大脑功能特点决定我们的行动应该更有效率，成片记生词更有效率和效果，我们就去成片记生词吧，另一个高效的方法是大脑回忆生词，不要看单词。不看生词的情况下，回忆读出该5个生词，忘记的话再看一下单词的拼写和读音。仅仅是空空的放空大脑，然后利用大脑的搜索功能回忆单词，一旦完整的回忆完5个生词就利用大脑的余热，朗读几遍，这样记大脑才是运动的而不是死气沉沉的，人毕竟是活的动物，再有一种记单词的方法是利用大脑中生词声音回忆单词的拼写，就像汉语的“毕竟”，我们不知道怎么用电脑打字，记得它的发音是“bi jing”是后面有g的，所以就容易打出字，同样的道理我们大脑中的单词应该是一个声音形式，提取就会变得简单。

记生词就是要给大脑一定的时间消化，不能太快，当然熟悉的的话可快可慢，但是第一遍我通常是慢的，同样的原理也适用于第一遍读文章，遇到生词要有一定的时间体会语境。英语单词拼字比赛为什么盛行，这说明欧美人士他们也要记单词，这能让你想到什么，我想到的是要要想学好英语，你必须确实的用手写出单词，精深的去理解单词，当然靠大量重复的阅读文章然后记单词是好方法，但是拼写单词的训练也不可少。英语国家的人阅读英语文字是很快的，这是建立在对每个单词都深入理解的基础上，也就是说他们都明白如何拼写和朗读这些单词。

如果你是使用windows操作系统，你会发现在很多单词读音的音频库（比如美音语音包）中查单词会很慢，浪费宝贵的时间。我推荐一款搜索软件，搜索的速度像飞一样，它就是名叫everyting的软件，你可以在上网在百度搜索中查到该软件：

技巧一：你看到【英语 The Testament 001】文件夹使用中括号，可以比较醒目的标出，这样可以方便查看，查缺补漏。

你可以发现，我保存单词朗读音频文件的文件夹还标上当天的日期，一个作用是可以记录时间，另一个作用是可以当日历用。以后5年里，你天天都要学《疯人遗嘱》的一个片段，风雨无阻。

你可以发现一个单词也用一个文件夹保存（比如这个文件夹名字是testament例子，里面放着文件testament例子.mp3），有时候这样文件夹就可以用来保存词组（比如词组come on，你可以分别查come和on两个单词的发音文件，把它们放在一个命名为“come on”的文件夹里）。

你还可以发现，这个语音库是美音语音库（包），《The Testament》这本书是美国人写的，当然是美音啦。

你可以把文件夹【英语 The Testament 001】放进mp3播放器，用来复习单词的读音。

如果是a，of，for等等简单的词汇，由于everything在搜索这些词时会列出一大堆东西，反而不好找单词音频文件，此时还是利用windows的搜索功能直接搜索比较快。

技巧二：一大段3到4分钟的文章，先看中间的一片生词，再看后面一片生词，然后是开头一片生词，然后中间一片，最后查缺补漏。这样避免机械的从开头到结尾寻找生词，大脑更有活力，也更有意思。

当然这是个人习惯问题，你当然可以从开头一路寻找生词，这样比较轻松，我最近的习惯则是从中间某一个生词开始，然后一路寻找生词直到结束，然后在看开头的生词，这样的一个好处是我至少加强记住了中间的那个词，有一个强化记忆的过程。

技巧三：先找不懂的生词，如果生词太多，多于35个，就要放弃一些简单的生词，或是在阅读中记住这些简单的生词，或是在最后一天星期日晚饭后记更多生词而不是5个生词。如果生词太少，可以加上选择一些简单的词组，还有就是选择一些我们已经知道（熟词）但是还读不准音或不理解其意思的词。一个生词组成的词组我们归为一个词，只新建一个文件夹保存。如果第一轮生词太少，第二轮就该找那些简单一点词，我习惯还是从中间那个生词找起，一路查找需要加强记忆的词，查完后再从开头一路找下来直到中间那个生词，搜索的过程因人而异，不要担心漏过一些词，在以后我们重读这本书时还会碰到它们，到时候再记住它们。

一个单词只需记一次，如果哪天再遇到这个单词但是意思不同，只要留意一下就可以，不用再特别去记，比如单词cool，你已经记过cool是“凉快的”的意思了，下次遇到cool这个单词表示的意思是“酷的”时候不用再去记忆和拼写5遍这个单词了，你已经会读这个单词，而且拼写和主要意思都知道，其他的意思记住留意一下就记住了。这样做的目的是节省时间去记更多单词。

我在阅读中文的时候习惯默读，也就是看着文字却在脑子想这个字或词的发音，虽然这样会使阅读的速度变慢，但是却有利于今后开口说出来，比如演讲的时候，我希望有一天可以轻松的讲出来，我在读英语文章的时候也保持这样的习惯，但是暂时还不顺畅，但是只要持续的学习，总有一天也会像读中文一样顺畅的。

每天吃完晚饭后开始重点读生词，读完生词后，再打开该段文章片段的txt文件（比如The Testament 001），同时打开配套音频（比如The Testament 朗读音频 001.mp3），再读一遍文章，此时只要跟着音频读就可以了，跟读上一周的文章这是一天学习的最后一个环节，一方面可以加强复习效果，另一方面可以找生词，为第二天的快速找到生词，并朗读和抄写做准备。虽然最后编辑单词后的跟读一遍很辛苦，我甚至想过不读最后一遍，但是似乎这一遍不可缺少，因为带来的好处太多，既可以快速复习刚学过抄过的单词，也为下次选单词做好准备，因此学习的效果成几何式增长。

每周一段英文，复习上一周的内容，比如第一周The Testament 001，单词拼写是学英语最快的时候，因为经过一周的听力训练，所有的东西都很熟悉比如语感，听力，意思，语境，文章的意思更准确，不懂的单词也逐渐懂得拼写而熟悉了。比如第一周的The Testament 001，在第一周里每天早上三遍晚上三遍，一共读7天，就是6×7=42遍，这42遍还未学透，第二周每天晚上，在读完单词音频文件后还要回顾一遍The Testament 001的朗读，这样就是1×7=7，这7遍你会发现随着生词突击，每天都会抄写5个生词，然后阅读，到星期日的时候再读就是一篇很流畅的文章，因为生词都精深学习过，很熟悉了。这样总共阅读的遍数是42+7=49遍，读完这49遍才算把一篇纯英文的文章读透。这49遍（超过20遍了）就是“精深学习”（也就是更充分的学习）。经过一个月的《疯人遗嘱》3分钟一段，一段阅读，我对英语学习的概念彻底改观，听朗读可以这样简单坚持下来，并且可以充分体会英语之美，单词拼写阅读熟练的结果使我对单词的记忆一下子变得简单多了，就像我们看汉字熟悉后再去学新的汉字一样容易。

现在我们总结一下“45分钟听一段朗读”的实施步骤，梳理一下思路：

01．找到一本书的有声读物（比如The Testament这本书），把它分成3到4分钟的片段，分成一段一段的后就可以每周学习一段内容。找到该本书的txt格式文件（里面是纯英文的内容）。比如文件名为The Testament.txt。

02. 使用千千静听打开一段音频（比如第一段），使用windows操作系统的记事本软件打开txt格式的文件，一边听朗读一边看文本，把包含这一段音频的文本剪切下来，保存在另一个txt文件里，比如文件名命名为The Testament 001。

下次再打开下一段音频，再剪切一段保存成txt格式的文件，比如命名为The Testament 002。

03.这样你接下来的5年里每天都要听朗读，一周换一段朗读，比如现在你已经学习到第二周了，星期一早上（比如10:00点钟）你打开使用记事本打开The Testament.txt（每天的新开始总是在星期一）。然后使用千千静听打开“The Testament 朗读音频 002”这段音频，看txt文本听音频，当音频播完的时候，把包含该段音频的txt文本剪切下来，保存成txt文件，比如文件名为“The Testament 002.txt”

打开眼睛护士这款软件，将该段音频，比如“The Testament 朗读音频 002.mp3”（假设学习到第二周了）设成休息时播放的音频，设置成每45分钟休息10分钟，这10分钟里开头的时候就会自动播放“The Testament 朗读音频 002”这段音频，大概3到4分钟，余下的6或是7分钟休息好了。

04.然后是早上（大概是10点多一点）的3遍阅读，打开金山词霸牛津版，打开文本文件“The Testament 002.txt”。

第一遍尝试朗读，利用金山词霸的屏幕取词功能查生词，尝试朗读“The Testament 002.txt”里面的文章。

第二遍只是听音频，使用千千静听打开音频文件“The Testament 朗读音频 002.mp3”看着txt文本文件的内容，听完朗读，当碰到生词的时候可以尝试跟着发音。不要太依赖金山词霸的音标，不要太迷信音标，有时候要用用你的耳朵，去听单词的发音，也尽量减少看音标，而只看单词就知道它的读音，其实欧美国家的小学一开始是不教音标，而是只记住单词的发音，音标等到小学六年级才去学，如果一开始就学习音标，大部分人以后不会去复习，很容易就忘记或难以留下深刻印象，对未来学习英语帮助有限，然而在小学六年级再去学音标，。因为之前学习了几年的英语，对一些单词的发音已经了解并熟悉，再去学音标会给人一种遇到老朋友的感觉，学的也比较扎实，为以后中学大学的英语学习打下一个坚实的基础。之前几年的学习也不是漫无目的，注重一个词的发音，而不理会音标，很符合西方人早期学习英语的习惯。而且过程中会使人保持一种探求未知知识的好奇心，然后到六年级揭晓答案。

第三遍跟读，千千静听使用循环播放模式，当听音频的内容结束后，就可以进入第三遍跟读。听着音频，大胆的跟着朗读，尽量和外籍朗读者的语调一样，此时可以充分利用人的模仿功能。听一遍读一遍，要把阅读作为一项乐趣，因为大部分单词都读得很好，跟着原文朗读后面一边模仿一边读是一个好方式，读得磨破嘴皮子，虽然有点夸张了，学英语我更注重听与读。

到了下午（傍晚），比如是下午5:00的时候（请准时开始，养成良好习惯，因为我们要把这一习惯保持5年，时间固定，像到时间就吃饭一样形成条件反射，更利于长久坚持），再按照上面的流程再阅读三遍，这样一天就是阅读6遍，其余时间是每45分钟放一遍朗读音频，练听力，当然，每次电脑自动放朗读的时候注意听，并思索我们学过的文章如何拼读，什么意思，当到了星期六或星期日的时候我们再听文章的时候，我们就会感到很熟悉了。

05.到了晚上7点，吃完晚饭后是单词突击的节目。此时突击上一周的内容。

比如上周我们完成了“The Testament 001.txt”的听力和朗读，第二周的每天晚上就是单词突击练习“The Testament 001.txt”的时间。

打开文本文件“The Testament 001.txt”。

使用千千静听打开“The Testament 朗读音频 001.mp3”。就让它循环播放着。

我们对于朗读的内容感到很亲切。此时我们对于以上内容已经熟悉了，发音熟悉，文章意思熟悉，但是还没有那么熟悉，接下来的内容就是加强熟悉感的过程。

看着“The Testament 001.txt”的内容，比如内容如下：

The name of the book is The Testament.

选择5个生词进行抄写，比如这五个生词是：

book name is testament the 第一遍默写

book name is testament the 以后边拼写边读出声

book name is testament the

book name is testament the

book name is testament the

使用电脑打字的时候，如果能力允许，你可以第一遍的时候默写出来，记不清楚的话再看一下原文。

保存成文本文件，比如命名为“The Testament 001抄写.txt”，抄写第一行（book name is testament the）结束的时候可以使用金山词霸牛津版的屏幕取词功能验证拼写是否正确，此时还可以看音标，知道生词的确切读音，余下来的4遍抄写（当然是可以电脑打字，也可以抄在纸上）就可以一边抄一边朗读它们的发音。

对于抄写的一个小窍门是开始今天的抄写前，先阅读一遍昨天的抄写的5个单词一遍，不要认为短短的几秒没有意义，其实能在大脑中加强对单词的理解。

抄写完后就对生词有一个大概印象，接下去就是听生词朗读音频阶段。使用everything软件快速查找生词的朗读音频。比如是查找生词“testament例子”，只要使用搜狗拼音输入法在输入框中输入“testament例子”就可以了，文件夹的命名和保存如下图：

你看到【英语 The Testament 001】文件夹使用中括号，可以比较醒目的标出，这样可以方便查看，查缺补漏。

你可以发现，我保存单词朗读音频文件的文件夹还标上当天的日期，一个作用是可以记录时间，另一个作用是可以当日历用。

你可以发现一个单词也用一个文件夹保存（比如这个文件夹名字是testament例子，里面放着文件testament.mp3），有时候这样文件夹就可以用来保存词组（比如词组come on，你可以分别查come和on两个单词的发音文件，把它们放在一个命名为“come on”的文件夹里）。

你还可以发现，这个语音库是美音语音库（包），《The Testament》这本书是美国人写的，当然是美音啦。

你可以把文件夹【英语 The Testament 001】放进mp3播放器，用来复习单词的读音。

如果是a，of，for等等简单的词汇，由于everything在搜索这些词时会列出一大堆东西，反而不好找单词音频文件，此时还是利用windows的搜索功能直接搜索比较快。

找到5个单词的音频文件，使用千千静听循环播放，比如这5个单词是：

testament.mp3

book.mp3

name.mp3

is.mp3

the.mp3

第一步跟着千千静听的朗读，自己也从头到尾朗读几遍，比如一般是3到5遍，然后重点朗读单个单词20遍，可以使用手指来计数，帮助记录这20遍，比如book.mp3这个词我们读了15遍，但是还是感觉发不准音，因为千千静听是循环播放这5个生词的，我们可以停下来等千千静听播放到book.mp3再注意它的发音，跟着外籍朗读者读就可以了。

每个单词读完20遍后，停止千千静听的播放，然后隔一段时间（比如15分钟）再跟读几遍加强记忆，再隔一段时间（比如还是15分钟）再从头到尾跟着这5个单词读几遍。比如我设定一定的时间去背这五个单词，隔一段时，这一段时间做什么呢？最近我迷上的，我的做法是看美剧《波士顿法律》一天用所有零碎时间看一集，当然第一遍看的是中文字幕，如果零碎时间太多怎么办？那就再看一遍那一集。隔着这段时间可以在大脑中回忆我们刚才读过那几个单词，忘记的话再看一遍千千静听的列表，回忆的过程其实是让大脑消化知识的过程，也可以验证我们是否记清楚了单词，包括读音和拼写。隔一段时间后，也可以不是去读千千静听上的5个单词，而是只是听一下，看自己能不是听出是哪5个生词，听不出的话多听几遍，然后才是看和朗读这5个生词，隔一段时间的时候其实也可以听一首歌，或去吃东西，或去看一会儿书，或是利用7天时间每天都去记一个知识点（比如语法知识be made of是指外观看得出材料的“用……制造”比如木椅），怎样使空出一段时间是你的自由。

06.读完单词后，比如是晚上7:30结束的，我们就打开刚才在跟读单词那些单词所在的文章——The Testament 001.txt，同时打开音频文件The Testament 001.mp3，进行最后一次朗读，这是全天英语学习的最后阶段，也是进步最快的阶段，因为一方面我们可以使刚刚跟读抄写的单词再在文章中再读一遍，可以体会这些单词的用法和意境还有读音，另一方面我们可以查找文章中我们还不是那么懂的单词，决定哪些单词，提供给第二天晚上使用。

当一周35个单词全部跟读完成后，就可以结束这一文章（The Testament 001.txt）的内容。下一周（也就是第三周）每天晚上，我们就跟读第二周的内容（The Testament 002.txt），以此类推。

07.这样坚持5年时间后，整本书朗读完后，就可以再重新听一遍，购买《疯人遗嘱》的英文原版原著书籍，可以在亚马逊网站，京东购物网，当当，或淘宝网等网上购物网站上买到，买完后，可以一边拿着实体书，一边听朗读音频，完整的听一遍或几遍，然后是，拿出纸和笔，抄写整本书几遍，因为我们对每个单词都很熟悉了，抄写的过程是一个很好的复习过程，每天抄20页，一个月就可以抄完这本书，至于你再如何复习这本书的内容是你的自由。

懒人学《疯人遗嘱》这本书，既然是懒人就是不想做事，所以就规定自己某一时刻必须做某事，比如45分钟过后必须听一段《疯人遗嘱》的朗读，早上10点吃完早餐后必须准时读一段txt文章3遍，下午5点是又必须该段txt文章3遍，晚上吃完晚饭后必须选一个时间选择这段txt文章的上一段txt文章的5个生词进行抄写，最后必须再读一遍这一上一段英语文章。

要实现上面的定时提醒，你需要一个时间管理软件，我推荐水滴电脑闹钟软件（看任何事务设置一项）：

既然是精读《疯人遗嘱》，就有泛读，泛读可以选择一些比较简单的英语文章或书籍，也可以是英语杂志，更可以是美剧或电影。

记单词的一个最好的方法是在阅读中记住它，但是懒人是很难去阅读英语文章的，怎么办？

如何背一本英语词汇书？

有些人坚持不用背单词，其实是指拿着一本英语单词词汇书，在哪里死记。其实我也觉得这样背单词效率太低，更明智的做法是在阅读中去记一个单词，这样这个单词就有一个语境，如果你大量阅读英语原文的话（比如看英语原文杂志），一个单词在阅读中遇到几次就自然而然记住了，精读我推荐《疯人遗嘱》有声读物就是这个原因。但是阅读记单词有缺陷，就是太花时间，而记英语词汇书是快速增加词汇量的办法之一。

为了背单词，谁都有一个念头就是每天背5个，10年就能背365×5×10=18250，但是没坚持几天就进行不下去了，原因是什么，一个是死记5个单词，太无聊，人的大脑自然排斥无聊的事，另一原因是效率太低，也就是大脑会自然而然嫌速度慢，大脑长时间得不得鼓励性的东西，人也就懒惰了，即使你坚持了10年，结果如果没有科学的重复加强概念，即使学了10年仍旧一场空，因为记得不牢，所以科学学英语的单词，比较推荐大量短时的突击学习。有人觉得大量短时突击学习就是猛背单词吗，然后拿起英语词汇书狂背，第一天还好背了100个，但是第二天呢？由于没人指导，没有学习氛围，相信没几天就厌烦了，然后坚持不下去。那是不是说死记单词行不通吗？其实还是有人成功的，但是大部分人是三分钟热度，而我推崇的方法适用于大部分人，而且能坚持下去，并且很有趣，你是会爱上背单词的。这个方法就是每天背英语单词词汇书的20页，不要太多，也不要太少，每天20页容易坚持，至于趣味性吗你要结合精读英语文章的内容（比如我推荐的《疯人遗嘱》有声读物）。

英语单词书很枯燥无法坚持看下去怎么办？

其实有一本书我要推荐《这个词是怎么来的》（鲁常英编著，中国纺织出版社出版），我每天看20页，不要太多也不要太少，每天只花30分钟，完全像在看小说，不想漏过一个字，利用潜意识去记单词，我准备把这本书看十遍，我把这种方法比喻成蚕吃桑叶每次横扫的吃一口，一天一口，自然而然轻松的吃成大胖子然后吐丝化蝶，天蚕神功的智慧也许就在这里。

也就是说任何枯燥的书，只要它还有一点可读性，你都可以利用每天读20页这个方法将它读完。比如你可以去读专业书，1000页专业书只要50天就读完一遍了。

如果你嫌一天20页学习的速度太慢，也可以早上读20页，下午读20页，晚上再读20页，效率整整提高2倍。

一天中我习惯早上背单词（你当然也可以选择一天中的任意合适的时间）。比如早上7:00起床，泡上一杯咖啡，一般等咖啡凉了要30分钟，我就是利用这段时间背单词的，《这个词是怎么来的》一共有400多页，我也不是每天都读，我一次看20页，并且用书签记忆位置，断断续续用了22天背完，背完后很有成就感，原来我也可以背完一本单词书，以前总是翻几页这种书就坚持不下去了。从22天读完《这个词怎么来的》我明白其实单词的组合一直在变，如果是说有规律的话，也是大众或个人有心去使它变得有点规律。如果你连30分钟都坚持不下来，我建议你想象这是在跑1000米，虽然辛苦，但是胜利就在不远处，才20页而已吗，其实很容易坚持下来的。

这本书是讲词源的，像一般故事书，还有同义词反义词例句，有趣是有趣了，但是一个缺陷是每页只讲2到3个单词，一共就讲1000多个词而已，加上同义词反义词的生词还是太少了，所以我推荐你读完这一本书后，再接再厉读第二本词汇书，比如我推荐第二本书是《一辈子够用的英语万用单词20000》，李文昊著，吉林出版集团有限责任公司出版。这本书的一个特点是将单词分块记忆，每个生活片段配合一堆单词，还有图片提示刺激你的神经，也很有趣，你在读《疯人遗嘱》中精读记忆的单词，在这本书又碰到的话会感到倍感亲切，记得也牢固。当然泛读的材料很多，不限于这本词汇书，你也可以去读一些英文杂志，比如《经济学人》。

但是一个问题就来了，这本书20页的词汇很多，读完一次要用40几分钟，我的做法是跑两杯咖啡，前一杯30分钟里看10页，后一杯30分钟里看10页，也很容易坚持下来。那么剩下的10几分钟干什么呢？我的做法是手机里放着英语歌，事实上我在背单词的整个过程都在放歌，由于是手机放歌，当然是声音比较小，整个过程都营造一个快乐愉悦的氛围。

我习惯站着背单词，这点因人而已。

每本英文单词书至少背10遍才有效，背一两遍的效果是不显著的，你会发现很多单词还是记不住。如果你像我一样笨保险的方式是记30遍。比如《一辈子够用的英语万用单词20000》这本书一共有600页，每天背20页也就是说30天背完一遍，背30遍也就是30×30=900天，三年，不是很长的时间。

背完这本书后，你再读英语原著小说碰到生词的数量就大幅度减少了，因为有20000个词，几乎96%以上的单词都学过了，你也许会想，既然背单词这么简单我可以用来背英语词典，我不是反对背词典，但是觉得有点极端，不划算，如果你想背词典的话我推荐背《柯林斯英语学习词典》不要背整本书11万个单词，而是先背5000多个星号常用词，再背14600高频词，也是星号标注的，也就是说我建议你的词汇量在2万就好了，一般英美人士的词汇量4万已经是极限了，而且英语单词的总量超过100万，想背完它们几乎是不可能的。如果你背了11万个生词，时间久了，很多词不常用，你也会忘记得只剩下2万常用词，所以我不建议背整部词典，你也没有那么多时间。

讲一个哲学故事：一个人蒙一个袋子在头上，一出门就被打，第二天蒙着袋子出门，又被打了，第三天也一样，他想为什么我这么倒霉，天天出门都有人打他，其实他不知道三天打他的人是同一个人，也就是说一个问题你没有解决，它就会接二连三阻碍你前进，所以英语中就有很多这样的问题，一个个解决路自然畅通无阻，积少成多，其实量还蛮大的，所以我建议英语学习应该有一个精读的过程（比如读有声读物《疯人遗嘱》），先解决大量常见问题再说，然后带着这些解决的问题去泛看视频或书籍。也就是说“生词”就是那个打你的人，当你背完3年2万个单词后，它就不会再打你了，不会再阻碍你了，记词汇书是一个快速扫清障碍的过程。同样的道理也适用于听力，我们总抱怨听力不好，其实是你的词汇量不够，有很多生词在打你，你不去提高词汇量，你永远晕头转向。

如果你觉得背单词实在没什么意思，那其中一个原因可能是你中文也不好，所以对汉字解释没有什么敏感度，你应该学好中文，我建议你去读中文书籍，一开始当然是当代的文学，传记，漫画都可以，简单的开始读，读到一定量的时候你就发现单词的解释没有那么无聊了，你看到的内容不再是一个点，而是由于大量阅读带来的一个面。

另一个背单词的诀窍是你可以利用词根词缀去记，或是利用联想记忆法去记，我推荐新东方《曲根10000单词》，视频里面推荐的词根词缀记单词的方法很有意思，一个视频20多分钟，也是每天看一个视频，很容易就看完了。

背完单词书后早上8：00多的时候你就可以去吃早饭了。

如果你觉得用5年精读一套教材时间太长，如果你精力旺盛的话，也可以压缩到1年左右，那么你每天朗读和学习《疯人遗嘱》的时间要变长，一般人是坚持不下去的，比如你可以每天换一段3到4分钟的片段，而不是每周换一段，按照尽可能坚持下去的方法，你可以早上读1小时片段，下午读1小时片段，晚上读1小时片段，为什么是1小时，我假设你尝试读一个片段用5分钟，听一个片段用5分钟，跟读一个片段用5分钟，一个回合三遍就是15分钟，比如早上要读4个回合（是每周换一段《疯人遗嘱》两天的量），4个回合就是4×15=60分钟，也就是1小时。其他时间当然还是45分钟听一个片段练听力，练听力的时间缩大大缩短了。

然后晚饭过后的突击练习也不能免，35个生词，每次记5个生词，大概需要20分钟时间，35个生词大概要20×7=140分钟，大概两个多小时的时间，也就是你压缩成1年的话，每天至少要花5个多小时在精读上，这是原来一周的量，显然后者更容易坚持下来，学习的效果也更明显。

懒人记英语词汇的绝妙方法 ！！！第四步：大量涉猎其他英语文章

由于我们已经学过很多单词，现在你可以去阅读其他现代英语书籍，把我们学到的知识加以运用，你会发现原来英语这么简单。

如果你想更进一步学习英语，当然可以继续听英语的有声读物，但是这次要一口气读一本书，比如《飘》这本书，买到它的英语原版书籍和朗读音频，可以一口气一边听朗读音频，一遍看书的英语单词，我读书习惯默读，也就是说虽然不读成声，但是心中想着这个单词的读音，虽然会使阅读的速度变慢，但有助于演讲的，我是设想有一天要登台演讲英语的，所以这样的训练效果最好。

其实看英语杂志是个好方法，不过是要国外的原版杂志，像《经济学人》，实体书看起来的效果最明显，如果你已经有2万的词汇量，应该很少查字典，而杂志大部分都是现代的文章，思维习惯都符合现代人的思维，因此应该很少遇到阻碍，可以顺畅的阅读，其实即使你的词汇量不够也不用过多的查字典，只要享受的读下去就可以了，每个生词都查字典就失去了阅读的乐趣。

假设你最快能用1年完成“大量涉猎其他英语文章”这个任务，加上一年零三个月看美剧和英语电影的时间，压缩成1年的精读一套教材《疯人遗嘱》的时间，“系统的学习一套教材”也用1年（我们上初中和高中学过英语的话这一年就可以免了），一共就是用大概4年完成英语学习的基础任务。

英语的阅读应该是伴随终生的，每天可以只抽出1小时或半小时的时间去阅读原版英文文章对于巩固英语水平都是有益的，希望你能从阅读中获益。

各种后记

01 坚持不下去怎么办？

其实整个学习过程是很轻松的，但是时间长了，也是存在坚持不下去的可能，为了更好的开发我们的能力，完成漫长的学习任务，有几个环节是你需要注意的。我们逐一说明。

1． 关于音箱的问题。

你首先需要一台电脑，然后还需要一个音箱，当然质量要好，我们要使用它好几年呢，除了质量外我要说的是音箱如果有低音炮的话，要关掉它（不能关的话，把声音调到最低），因为低音炮的低音对耳朵甚至身体的各个器官都有一定程度的伤害，而且加上低音，声音会变得不清晰，百害而无一利。其次如果你更严格一点，一般的音箱有两个，左右各一个，叫立体声，我建议只使用一个音箱，关掉另一个，使用一个音箱，音源只有一个，更接近人说话的声音（人也只有一张嘴），关掉一个的原因是立体声听久了，耳朵会疲劳，而一个音源的话耳朵即使听多长时间都不会疲劳，当然不能太大声，而且注意休息的情况下，如果你的音箱实在是太好的话，为了耳朵能听到更优美的声音的话，也可以不用关，这取决于你的音箱的质量。

2． 关于身体的问题。

这里先讲个事例，曾经有一个中国家庭在美国开中餐厅，生意经年累月的不好，突然有一天，一个电视台来报道他们，电视台给他们的建议是更换更好的餐饮设备（比如桌子，杯子啊，厨具等），没想到经此一改变，生意一下子红火起来。这个故事给我们的启示是，改变硬件条件很重要。

所谓硬件其实就是物质方面的，我按重要性先后一条一条的说：

01 喝好水。

要喝深层地下的矿泉水，因为目前在中国还有80%的深层地下水未受到污染，你可能不知道，人一天要喝大概4到5瓶的600ml装的矿泉水，即是一天要喝大概2.5L的水，你想一想一天有这么多水要进入身体，如果水有问题的话，有毒物质经年累月进入人的身体是一件多么可怕的事情。如果你是富豪我更建议你喝一瓶十几块的欧洲的矿泉水。

02 荤素搭配好

吃饭荤素搭配合理，以素食为主，荤食为辅（中国人以大米为主食其实是很健康的）。

我建议一天至少吃一个鸡蛋，我的话一天吃的是两个，在早上煎两个蛋配稀粥。有人说一周里吃太多鸡蛋不好，会加重肾的负担，胆固醇又高，确实一天吃太多鸡蛋不好，会蛋白质中毒，但一天两个是不要紧的。鸡蛋是很有营养的物质，除了维生素C含量偏少外，几乎含有人体所需的所有营养物质。

不要吃大型的肉食动物（比如：鲨鱼，鳄鱼，海豚，老虎，鲸鱼等大型的动物），你想想，这些肉食动物一天要吃多少比他们小的动物（比如小鱼），那些动物的毒素纷纷进入肉食动物的体内，日积月累，他们的肉毒性是很大的（特别是重金属汞），所以不能吃。

多吃水果和蔬菜，水果既好吃又营养，何乐而不为呢，蔬菜搭配肉食也是很好吃的。

吃饭吃菜只吃7分或8分饱，当然根据一个人的身体一天所需能量不同，可自行变化。

03 坚持锻炼身体

锻炼身体的好处只有你试过才知道，比如我每天早上早起，会在50米宽20米长的小操场跑上20圈，回来后正好口渴，我的解渴方案是跑完步后，吃一个梨（削了皮）。人体其实是个很精密的系统，仅仅是几分钟的跑步，身体都会产生神奇的化学反应，一天活力充沛，特别有益于大脑，只是少量的付出，却得到巨大的回报，何乐而不为呢？

如果你实在不想运动，如果是男生的话，我建议你至少一天做1分钟高抬腿，选一个特定的时间，我的话是在14：40到15：00这段时间锻炼，因为锻炼肌肉的本质是破坏肌肉纤维，然后修复，产生更强壮的肌肉，每天一定量的运动，手脚都运动到，会使你精神百倍。

04 不要熬夜

熬夜对身体的损伤（特别是大脑）是很大的，一般的会引起记忆力下降等问题，认知功能受损，诱发很多种精神疾病。

我一般晚上10点就入睡，第2天7点准时闹钟响，起床。

05 每天早起

每天早起的话，不仅有更多的学习时间，而且对身体有好处，睡太多其实对身体很不好，而且经过科学证明容易早死，但也不能太少，我说过我晚上10点睡觉第二天7点起床，一共睡了近9小时，一般睡眠至少不能低于8小时。

早上起不来怎么办？像我，早上是属于很难被叫醒的体质，我的解决办法是：

设一个有闹铃的闹钟（是那种带撞针的常见闹钟）早上7:00响，再设一个手机闹钟所以你要买一部手机，手机里设成每分钟一个闹钟响，设很多个闹钟，6:40手机闹钟开始响。

这样早上当6:40时，第一个手机闹铃闹钟响，我醒了，但本能的想继续睡觉，不去管手机，1分钟后手机又响，不去管它，20分钟过后手机一直在吵你，当然你的身体也逐渐清醒，当7:00分的时候撞针闹钟响了，声音很大，此时你就可以很轻松的起来关掉撞针闹钟，开始一天的学习。

早上设闹钟也有加强版，最近我使用的方法是手机设五个闹钟，每个闹钟播放不同的歌曲，比如：

第一个闹钟，6:35响，自动播放一首歌曲，

第二个闹钟，6:40响，自动播放另一首歌，

第三个闹钟，6:45响，自动播放另一首歌，

第四个闹钟，6:50响，自动播放另一首歌，

第五个闹钟，6:55响，自动播放另一首歌，

这样你可以躺在床上听完五首不同的歌，就像五个不同的人在叫你起来，头脑是逐渐清醒的，当7:00的时候撞针闹钟响，声音很大，你就可以起来关掉闹钟。起床后如果还是没有完全清醒，你可以在电脑看一段视频，大概10分钟左右的英语对话，看完你就完全清醒了。

听五首不同的歌，你可以选择你喜欢的歌曲，这样就不会30分钟一直只听一首歌，觉得烦而起来关掉手机铃声，因此，你的手机最好是智能手机，比如我使用的手机是iphone5c，正好有这个功能，可以设置五个闹钟为五首不同的歌。

以上就是关于身体的5点建议，其实很容易实现的，而且经得起时间的检验。

3． 关于电脑的问题。

由于学英语很重要的一项是要靠我们的耳朵去听，所有有如下几点建议希望你采纳。

01 把电脑的音量调大一点，以不吵到邻居为宜，但也不要太大声，这也是为了保护耳朵，自己多尝试几次，看音量多大耳朵最舒适。还有记住千万不要用耳机听（头戴式和耳塞式都不要用），否则耳膜坏了，你就等着后悔吧。

02 电脑的显示器当然是用没有辐射的液晶屏，这里还要求你的电脑的显卡，声卡和音箱要好（记住为了保护你的耳朵，这里建议只用音箱，不用耳机，你要知道听英语是一个漫长的过程，这么长的时间不可能用耳机听）配置最低要求是500元以上的显卡，500元以上的声卡，500元以上的音箱，不要不信，当你改善设备后，对你领略英语的魅力的帮助是很大的。

最后注意

虽然整个学习过程是轻松的，但是我必须提醒你，一般学好一门新语言的时间是十年，你必须决定是否花费这么多时间在这上面（相同的时间你可以干更多其他的事情）。

02 关于看英语电影

前面说很多电影都是无厘头的，其实是偏哲学的东西，这些东西很难记的一个原因是我们大脑想得最多的不是这些东西，它们不能激起我们大脑那些老旧的记忆，它们更多的是新鲜刺激的东西，但是还是有少部分可以很好理解的电影，比如像《千与千寻》英语配音版，其实还有一些电影勉强仍算好理解，以下就是我看过的那些好理解电影的目录：

001 千与千寻英语配音版

002 功夫熊猫第一部

003 怪物史莱克第一部

004 料理鼠王

005 阿凡达第一部

006 蝙蝠侠前传2：黑暗骑士

007 机械公敌

008 当幸福来敲门

009 盗梦空间

010 肖申克的救赎

你当然可以根据个人喜好继续增加这个名单，相信你也会找到适合自己的电影。（补充电影如：钢铁侠三部曲，黑衣人三部曲，指环王三部曲，哈利波特八部电影，宫崎骏所有电影，变形金刚系列）。

一开始是动画，然后是真人电影《阿凡达》《蝙蝠侠前传2：黑暗骑士》《机械公敌》还有《肖申克的救赎》，虽然有很多监狱里的黑话，《当幸福来敲门》，还有就是比较不那么容易懂的《盗梦空间》。

一开始我也觉得看电影学英语暗无天日，但是在看了很多遍《阿凡达》和《蝙蝠侠前传2：黑暗骑士》后（当然是借助金山词霸牛津版屏幕取词功能，然后打开kmplayer的字幕浏览器看英文字幕，查生词，看了很多遍），我对看电影学英语有了改观。原来学英语也可以很酷，学起来也不是那么费劲，但是至少要看一部电影20遍以上你才能体会到学英语的好处。

再比如我看《盗梦空间》，听国语配音20遍，然后再看英语字幕英语原音的时候，由于意思已经熟悉，所以看英语字幕变得很轻松了。

我们应该如何看待看影视作品？

影视作品做的很精细，就像一个手表，但是冷冰冰的，缺少感情，而我们日常生活对话虽然不漂亮不完美，但是却有更多交互和思考，所以看电视多的人学校的学习成绩一般会降低，但是不能一点也不看，毕竟可以通过看影视和听歌曲带来一定的享受，生命好像延长了，傻子才不看呢，但是一直看就有点过了，电视不会持续给生命添色的。

为什么看日本的动画可以看很多集但是看单词却看不下去，其实电视做得很通俗易懂，所以有一个持续力诱惑你一直看，但是单词却很枯燥，其实单词也很精彩，比如看视频的话推荐曲根1000词的视频，每次只看一个视频20几分钟不会累

如果电视台出品一个节目去讲解单词意思，并且由简到繁，由易到难去播放一个语言，相信很多人可以简易的学会一门语言，但是电视台或某个组织是不会这么做的，因为这样做之后很多语言培训公司就得倒闭，没人再去报培训班，都看那个视频了，所以出于经济考虑，没人会这么做，所以我们通过读书学习英语，像读《疯人遗嘱》的有声读物，一样可以学会英语。然后通过阅读学会更多英语。

当然看电影学英语的一个好处是你可以听到英语国家的人是如何发音的，听词看词然后在脑中猜音标是一项很重要的事情，看电影字幕时可以留意并使之成为一种能力，对快速高效的学习英语很有帮助，一开始不能强求听懂一切，听多了看多了音标自然而然知道发的音具体指那个音标的哪个音或哪几个音。

你知道batman中第一个a具体发什么音吗？听多看多了自然而然知道发æ（来自电影《蝙蝠侠前传2：黑暗骑士》）。另外一个例子是《黑暗骑士》最后的台词中一个单词，guardian 保护者，维护者，我们自然而然知道dian发音是diən，所以下次遇到dian时我们就知道一般是发音diən，不用再去查音标了，而且知道一般是指人。一通则百通，学习的效率大大提高，不然那么多单词你根本记不了，下次遇到其他词的时候也尝试猜一下发音。

你知道吗？其实也有一部分英美人士是不看音标的或不重视音标，他们只记住发音，你可以想象我国很多地方的方言，百姓看不到文字或没有文字，他们也只是听声音，了解对话场景，方言照样说得很好，而且比普通话都流利。中国很多人是说方言和普通话两种以上的语言，而美国日本等国只说一种语言，结果是比如美国人他们说话很流利，很快。这是只说一种语言的优势，劣势是发音单调了，比如日本人，因为日语可以发的音很少，导致他们学英语时某些音发不出了，所以他们说英语不可能像我们一样标准（我们能发的音更广，一般都是在我们小时候不知不觉中学习到的）。

然而我们大部分人长大了，所以看电影学英语的效果没那么明显，但是借助工具（比如字典）,依靠后面的对音标和语法的学习也可以理解英语，只是理解得还不够深，所以我建议你在有一定基础的情况下看一部电影20遍，或者干脆一个月看一部电影，每天看一遍，但是相信很多人坚持不下来，我看了很多遍其实是随心看的，没有制定计划，也许更加有效也说不定。

03 学习更多种外语

学习英语的同时学习一点日语知识，是对学习英语有一定的帮助的，因为语言的学习是触类旁通的，很多大学的英语专业也同时开设日语课程就是这个原理。

再举一个例子，我们已经对普通话很熟悉了，对于普通话的语法音调等等都了如指掌。然后你去看香港的电视剧，听粤语原音，你会发现其实粤语就是普通话的读音稍微变一下。一个变调的普通话，普通话语法我们很熟悉，所以你学习粤语很轻松也很快，我大概花6个月时间一直看香港电视剧，看中文字幕，听粤语原音，现在我已经可以听得懂无字幕的粤语电视剧了，当然说还是有困难的，但是听是都听得懂了，甚至是听得懂粤语的老师的解说。

以下是我看粤语原音港剧的目录（基本在电视上都看过至少一次）：

01 神雕侠侣（古天乐版）

02 乾隆大帝

03 壹号皇庭

04 流氓大亨

05 巨人

06 龙兄鼠弟

07 人在边缘

08 精装四大才子

09 苗翠花

10 天龙八部（黄日华版）

从这个例子我们可以领悟到其实日语也并不困难，只是要有一个熟悉的过程。你知道吗？其实日语语法和韩语语法很类似，所以日本人看韩国电视剧也能很快学习韩语。

04 关于休息

我建议你如果一周学习至少一天用来休息，比如我就选择在星期天休息，当然《疯人遗嘱》的工作这一天照样要做，其他还有大把时间做一些轻松的事情，比如去看一场新电影，我习惯这天只看一部电影，而且是以前没看过的，看完后写一写感悟，实在是一件很惬意的事情。

其实休息的重要性你可能忽视了，结束一整周的劳作，休息一天可以使学习的效果加强，具体为什么会使人效率加强不知道，但是效果是神奇的，而且确实存在的，所以我们中学的学校连星期六和星期天都要上课其实是很不科学的。幸好我已经读完中学了，现在正向着人生的下一步迈进。

以上就是懒人记英语词汇的全部内容，谢谢。