对大脑有益的16种食物

对大脑有益的16种食物,老年人护脑可试试六类食物

对大脑有益的16种食物,老年人护脑可试试六类食物

作者: 极简大道 时间:2022-03-08 阅读: 378
很多老年人常常感慨,随着年龄增长,记性越来越差。这是因为,人类的大脑会不同程度地发生老年性脑改变,使记忆储存和提取的物质基础发生变化,因此不能对新学习的知识进行编码和储存,表现为记忆力下降。若老年人出现严重的记忆力下降现象,应当予以重视和警惕;若忘记的事经过别人提醒后会想起来,一般情况下不需要治疗。日常生活中,合理膳食能预防导致大脑发生退化的某些危险因素,降低老年人记忆变差以及痴呆的发病风险。富含蛋白质的食物老年人饮食中应有适当的蛋白质,包括动物蛋白质,如蛋清、羊肉、鸡肉、鱼肉、牛肉等;植物蛋白质,如豆腐、豆浆等。...

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