全身肌肉起止点及作用

全身肌肉起止点及作用,健身基本功之全身肌肉的起止点你知道多少?

全身肌肉起止点及作用,健身基本功之全身肌肉的起止点你知道多少?

作者: 极简大道 时间:2022-06-28 阅读: 275
我们很多人总是倾向于在健身房挥汗如雨,却从来不会抽出一点空闲去了解我们每天在拼命努力的事情到底是什么原理!肌肉锻炼说简单很简单,就是阻力刺激肌肉收缩。但是为什么会有那么多不同姿势的练习动作,和不同角度的动作变化。这些都是源自于肌肉的形体和功能。比如:纵向的腹直肌你不能横着去练,你也没法横着练。...

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