记忆力有哪些方法

怎样能提高记忆力,如何在生活中保持记忆力的10种方法?

怎样能提高记忆力,如何在生活中保持记忆力的10种方法?

作者: 极简大道 时间:2022-11-11 阅读: 166
1. 吃有益于大脑的食品尤其是绿色蔬菜和水果。2. 锻炼身体保持一个健康的、供血充足的身体,记忆力也会跟上的。3. 玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。4. 多读书经常拿起书本,阅读上一两章,然后试着回忆你阅读的内容,这也许是最有效的记忆训练方式。5. 试着喝一些咖啡不只能够提神,研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分,同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。...

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