成人增强记忆力的药有哪些，书单/想摆脱焦虑、提升认知、成就无限可能的人生，这几本书必读

时间如白驹过隙。

2022年不知不觉间一个月又悄悄溜走，回想去年没有完成的flag,看看新的一年定下的新目标，很多人还没开始，已经焦虑起来，因为实在太难了。

但是，想要实现目标，先要想办法摆脱焦虑，提升自己的认知，找到自己实现无限可能人生的办法。

那就是去读书。

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。

今天推荐几本简单好读，但是又干货满满的成长类书籍。书中从形成焦虑的根源讲起，让人轻松避免和摆脱焦虑，还给出了个人成长的底层逻辑，更有人生进阶的系统方法。

1.《认知觉醒》

一关于作者

《认知觉醒》的作者周岭，是作家，自媒体人，心智探索者。

他擅长用简单易懂的方法，诠释有深度的知识，文章读起来接地气，给人一种清泉流水的清爽，但是却给人醍醐灌顶、收获满满的感觉。

二关于内容

这本书从“内观自己，摆脱焦虑”说起，给出了人们焦虑的原因，以及焦虑的方式，从大脑结构：情绪脑、认知脑、理智脑三个层面，分析出我们如何避免焦虑的方法。

一个人想要进步，首先要改变自己认知，提升自己最高级的元认知能力，也就是最高级的认知能力。

读完这本书才知道，原来单纯靠着打卡打不出未来，需要提升自己的专注力、学习力。

原来焦虑有完成焦虑、定位焦虑、选择焦虑、环境焦虑、难度焦虑。其实焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到结果。

知道了原因，就可以按照自己的情况去找出摆脱焦虑的方法。

认知提升了，通过深度学习和关联以及反馈，还能很容易建立起自己的认知体系。

这本书不但有方法，实操性强，最关键的一点是只要去做，就可以立马见效。

2.《认知驱动》

这本书的作者也是周岭。

如果说《认知觉醒》唤醒了你的认知，那《认知驱动》就是教你如何成长。

很多人都想要快速成长，因此过分关注自我、看重自身的利益。而真正能让一个人持续进步的方式是做到成人达己。在帮助别人的过程，我们才会有大视野，正反馈，以及自豪感，这些才是进步的根源。

——卫蓝 《反本能》《暗理性》作者

成长的根本就是创造价值，帮助别人解决问题。这本书的核心观点，就是做成一件对他人很有用的事。

想要成为一个终身成长者，就要知道自己的目标，找到一条适合自己的成长道路，在帮助别人的过程中实现自己的人生目标，而不是只想着自己的利益。

《认知驱动》分为上下两篇：做成一件事的心法和做成一件事的技法。

给出了个人成长的最基本逻辑，实现目标的根本路径。

很多人觉得自己明明很努力，但是却看不到希望，找不到自己成长的方法，那是因为认知问题。

读完这本书才知道自己写的文章没人读的原因，也知道了想要成长就要有利他思维。

如何去做，书中给出了详细的解答。

3《无限可能》

一、关于作者

吉姆·奎克（Jim Kwik）是大脑教练，记忆力提升、脑力优化、快速学习方面公认的世界级专家。

但是，大家可能想不到，他小时候因为在幼儿园受伤，曾经被人认为是阅读障碍患者，也因此受到很多打击，他差点放弃自己。

但是，后来他却逆袭成为了大脑教练。

他结合自己的成长历程，在书中介绍了关于升级大脑、快速学习、人生进阶的系统方法，帮助读者从思维、动力和方法三个维度对自己的学习力进行升级，唤醒超级学习脑，拥有学什么都会的“超能力”。

“鸡蛋从内打破是成长，从外打破是食物。”那个内力需要自己去寻找，而不是总依靠别人去赋予。

但是，想要找到实现人生无限可能的内力，就要敢于突破自己，找到最能激发自己的目的。

《无限可能》分为四个部分，从开启平凡大脑的非凡之旅开始，给出了打破充满限制的思维模式，如何创造强大的、可持续的动力的方法，最重要的是学会如何学习。

想要实现自己人生的无限可能，这本书必不可少。