提高记忆力的保健品真的有效果吗，睡前怎样能快速入睡？推荐这五款助眠好物

一个良好的睡眠是保证我们在一天的工作、学习中能够百分百精力地投入，同样的时间有更高的效率。但是在现在对于很多年轻人来说，能够在夜晚快速入睡已经是很困难了，还要保证自己能够高质量的睡眠，相信能够做到这些真的很困难。但是有了这些助眠好物，就能够很好的缓解入睡困难这个难题，下面这些助眠好物希望能够帮助到大家。

1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱

我们国内的存在很大一部分睡眠质量不高的人群，但是一些服用或者外用一些助眠产品，还会有可能导致嗜睡、影响记忆力、睡眠紊乱等问题。

南卡Zzzz枕中宝也是首款理由骨传导技术的助眠产品，不会产生任何副作用，得到了很多业内人士的认可。南卡Zzzz枕中宝的核心优势是：在骨传导方式的传播下，让每一段音乐的助眠效果提高85%。

南卡 Zzzz枕中宝全封闭式的设计，本身没有出音孔，声音通过枕头的震动传导，给人360°环绕声的效果。各种类型的音乐也可以轻松驾驭，声音层次感分明，人声与配乐可以完美的结合，而且可以明显感到低音的震动，加之无方向感的声道输出，营造出融入其中的现场感，让你在不知不觉中伴随音乐入眠。

这款助眠音箱有七天的免费试用期，不满意即可退全款，所以建议大家可以做出尝试，说不定也可以找到最合适自己的助眠方法。

2、听音乐

睡前听舒缓的歌曲和和缓的音乐，有助于神经系统的放松， 帮助入睡，并改善睡眠质量。睡前听一些模仿大自然风声、雨声、涛声的白噪音，能让我们仿佛置身于大自然，帮助我们快速入睡。但是在整个睡眠期间都在听音乐，一边听歌一边睡觉会使耳道、耳蜗、内耳、耳膜和鼓膜增加其工作量， 这样会对身体造成不良影响。

3、智能助眠灯

智能助眠灯是一款通过灯光和音乐助眠，还能进行睡眠监测的灯。通过释放特定波长的红橙色灯光，可以激发人体褪黑素的自然分泌，除了光线助眠，智能助眠灯还可以播放助眠音乐，内置多种助眠音乐，让失眠人士使用时能够更加舒服，在晚上睡眠前使用时，更好地入睡。

4、慕思臻享版床垫

想要一个好的睡眠，一款适合自己的床垫必不可少。慕思乳胶床垫臻享版的厚度在28厘米左右，睡感软硬适中，适合大多数人使用。这款床垫的特色在于，采用的是Smart弹簧，即小弹簧，在晚上睡觉时也能够更加舒适，更好地改善睡眠质量，让你畅睡一整晚。

5、Dunlopillo（邓禄普） 乳胶枕

乳胶枕头具有很好的透气性和吸湿性，可以有效的避免细菌的滋生和螨虫的生长，起到防螨的作用，乳胶具有很好的抗菌性， 邓禄普乳胶枕头的天然乳胶含量高达96%，邓禄普乳胶枕具有天然回弹性，可减轻多次翻身带来的不适感，同时自然透气，贴合人体舒享睡眠。 晚上睡觉时有一个舒适的枕头也能让你更快地进入梦乡，睡的更加踏实，睡眠质量也能更高。