四个背书的黄金时间,让孩子背书的四个黄金时间,效果一定会加倍

极简大道 极简大道 2022-01-02 记忆方法 阅读: 894
摘要:


让孩子背书的四个黄金时间,效果一定会加倍



心理学研究发现,-天当中,人通常有4个记忆的“黄金寸段”,知道大脑记忆的这些最佳时间段,可以让孩子在学习上取得事半功倍的效果哦!

6-7点

这段时间,血压升高,心跳加快,体上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒想睡也睡不安稳了,此时是第-次最佳记忆时期。

7点钟左右,肾上腺皮质激素的分泌进人高潮,体温上升,血液加速流动,免疫功能加强,因为大脑经过了夜的休息,正处于工作效率的高峰,利用这一-段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜

记得从上初中开始,学校便开设了早自习,每天六点半:之前便要赶到学校,而早自习最要紧的事便是背书。

之所以很多学校要安排学生在六点半时背书,就是因为人经过了一夜的休息,体内毒素清理干净,此时大脑刚刚开始运转,还没来得及处理其他信息,此时安排背书是最好不过的了。


让孩子背书的四个黄金时间,效果一定会加倍



8-10点

这段时间,人体完全进人兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时,神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,疾病感染率降低,对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好,精力旺盛。

10点钟,人的积极性上升,热情将持续到午饭,是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任,千万不要虚度

上午8- 10点钟这一时段,内肾 上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机。

通常,人们会在早上的七点半到八点半吃早餐,此时人经过了一整夜的休息,吃了饭后便来了精神,到了八点到十点时,身体有了适量的活动,神经开始处于兴奋状态,精力也逐渐旺盛起来。在上学时,学校通常会把一些重要的课程安排在这个时间段,为的就是孩子们此时状态最好,思维活跃,记忆力好,学习起来自然更有效。

孩子在上午八点到十点时思维活跃、逻辑清楚、记忆力好,建议妈妈们可把握住这个时间段,教孩子一些古诗、数学、英语课程。


让孩子背书的四个黄金时间,效果一定会加倍



18-20点

18点钟,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机0此时痛感重新下降,人的体力活动和耐力达到- -天中的最高峰,运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练,可取得好的运动和训练成绩。

孔子曰:“温故而知新, 可以知之也”,就是在强调复习的重要性。孩子们通常会在下午五点结束一-天的课程,那时已经感到了用脑疲劳,所以放学后会尽情玩一会儿。到了晚上六点到八点,孩子的大脑已经得到了放松,此时精力处于旺盛状态,所以孩子在这个时间段内无论是做作业,还是巩固一天所学知识、巩固和背诵学习内容都很合适。
学习不只要学习新知识,还要学会查疑补漏,及时巩固和温习旧知识,也有助于孩子更好地学习新知识。

21点

这段时间直到临睡前为一一天中最佳的记忆时间。研究发现,此时也是记忆力最佳时期,具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象,特别对- . .些难以记忆的东西加以复习,最容易记牢,不易遗忘。

很多妈妈会在睡前给孩子讲故事,在此时培养亲子感情,让孩子拥有一一个甜蜜的睡眠。但很多时候,我们发现,眼看着到了睡觉的时间,孩子却一点也不困,反而又兴奋起来。如果妈妈一-天在忙工作,没有时间陪伴孩子和督促孩子学习,那就要抓紧这个时间了!



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