心理学研究发现，-天当中，人通常有4个记忆的“黄金寸段”，知道大脑记忆的这些最佳时间段，可以让孩子在学习上取得事半功倍的效果哦!

6-7点

这段时间,血压升高,心跳加快,体上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒想睡也睡不安稳了,此时是第-次最佳记忆时期。

7点钟左右,肾上腺皮质激素的分泌进人高潮,体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了夜的休息，正处于工作效率的高峰,利用这一-段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜

记得从上初中开始，学校便开设了早自习，每天六点半:之前便要赶到学校，而早自习最要紧的事便是背书。

之所以很多学校要安排学生在六点半时背书，就是因为人经过了一夜的休息，体内毒素清理干净，此时大脑刚刚开始运转，还没来得及处理其他信息，此时安排背书是最好不过的了。

8-10点

这段时间，人体完全进人兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态,疾病感染率降低,对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。

10点钟,人的积极性上升，热情将持续到午饭,是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任，千万不要虚度

上午8- 10点钟这一时段,内肾 上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机。

通常，人们会在早上的七点半到八点半吃早餐，此时人经过了一整夜的休息，吃了饭后便来了精神，到了八点到十点时，身体有了适量的活动，神经开始处于兴奋状态，精力也逐渐旺盛起来。在上学时，学校通常会把一些重要的课程安排在这个时间段，为的就是孩子们此时状态最好，思维活跃，记忆力好，学习起来自然更有效。

孩子在上午八点到十点时思维活跃、逻辑清楚、记忆力好，建议妈妈们可把握住这个时间段，教孩子一些古诗、数学、英语课程。

18-20点

18点钟,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机0此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到- -天中的最高峰,运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练,可取得好的运动和训练成绩。

孔子曰:“温故而知新， 可以知之也”，就是在强调复习的重要性。孩子们通常会在下午五点结束一-天的课程，那时已经感到了用脑疲劳,所以放学后会尽情玩一会儿。到了晚上六点到八点，孩子的大脑已经得到了放松，此时精力处于旺盛状态，所以孩子在这个时间段内无论是做作业，还是巩固一天所学知识、巩固和背诵学习内容都很合适。
学习不只要学习新知识，还要学会查疑补漏，及时巩固和温习旧知识，也有助于孩子更好地学习新知识。

21点

这段时间直到临睡前为一一天中最佳的记忆时间。研究发现,此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对- . .些难以记忆的东西加以复习,最容易记牢,不易遗忘。

很多妈妈会在睡前给孩子讲故事，在此时培养亲子感情，让孩子拥有一一个甜蜜的睡眠。但很多时候，我们发现，眼看着到了睡觉的时间，孩子却一点也不困，反而又兴奋起来。如果妈妈一-天在忙工作，没有时间陪伴孩子和督促孩子学习，那就要抓紧这个时间了!

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