四个背书的黄金时间，记忆力最佳的3个“黄金时段”，背书效率高，孩子不发愁

对于正值青春年华的少年们来说，除了享受大好光阴，还少不了背书考试的压力。背书，在绝大多数同学眼中，是一份苦不堪言的差事，翻来覆去背诵很多遍，最终总是逃不过遗忘的规律。人的大脑每天要接收各种各样的信息，课本知识需要不断温故才能掌握得更加牢固。除了时常复习之外，选择恰当的时间段进行背诵也是必要的，在下面这三个黄金时段进行学习，会收获事半功倍的效果。

第1个时间段，睡前1~2小时。睡前学习不是挑灯夜读、打疲劳战术，而是根据自己的生活习惯进行学习。经历过高考一战的同学，大概都会有这样的感受，刻苦到一定程度，做梦都会梦见单词、数学题，睡眠中大脑也会对知识进行巩固。如果孩子在晚上睡觉之前诵读一首古诗或一段词，早上一觉醒来，眼前浮现的就是昨晚背诵过的内容。

所以说，孩子利用好睡前两小时，记忆会更加持久，对学习大有裨益。但反之，如果睡前熬夜追剧、刷手机，各类娱乐消息、电视剧情会充斥到你的大脑中去，直到第2天清晨也不会轻易消散，会影响第二天的工作和学习。

第2个时间段，醒来后的一个小时。“一日之计在于晨”，早上起来的时候，身体经过了一夜的休息调整，已经达到了最佳状态，大脑也更加敏锐，这时候背东西效果奇佳，很容易记住。如果把醒来后的一小时和睡前一小时这两个时间段结合起来，将晚上背诵过的内容进行复习，效率会大大提高。

第三个时间段，上午八点到十点钟。这时候，孩子们应该已经吃完早餐，并且做完晨跑运动，精神处于饱满状态，也是非常易于学习的。孩子经过上面两个阶段的学习，再在这个时间段再次巩固，知识得到第三次强化，记忆会更加持久。

对于学生来说，学习是头等大事，记忆力强的同学往往更加吃香。背书是需要技巧的，掌握好“天时”，考点背得稳稳当当，孩子不发愁，家长也舒心。今天的内容就介绍到这里，如果对您有帮助，欢迎点赞、加关注。