青少年记忆力差怎么补，记忆力变差别烦恼！三杯茶让你再有强大脑

人渐渐大了，老了，身体各项机能开始衰退，这是正常现象，但是现在很多青年人的记忆力也开始变差，这就必须引起我们的重视了。现在请吴大真教授为我们支招——

记忆力下降已不只是老年人的专利。现在经常会看到很多青少年出现忘东忘西、丢三落四等记忆力下降问题。为何青少年年纪轻轻就会出现记忆力下降的情况呢？年轻人记忆力减退是神经衰弱的先驱症状，记忆力减退常伴有一些神经衰弱的表现特征：如精神疲劳、脑力迟钝、注意力难以集中、工作不能持久、易烦恼、易怒、气短、焦虑、情绪低落、紧张性头痛、睡眠质量差等。引发原因可能是精神过度兴奋、疲劳、精神紧张，或压力过大等。实际上，这些症状出现的根本原因是肾气不足。肾虚，则精气不足，整个人看上去都觉得没精打采。

肾脏贮存着推动人体生命活动的基本物质——精气，并且能促使其不断生成和充盈。肾中精气能化生脑髓，从而使大脑充实不竭。人体肾精充足时，就能够产生足够的脑髓，大脑中脑髓充盈了，记忆力也就很好。但如果肾脏不足，出现肾虚，肾精就会减少，不能生成足够的脑髓，脑髓化生不足，脑室空虚，记忆力自然就会减退了。

许多小孩的记忆力也不好，这是因为小孩的肾气还不够充盈，无法化生足够脑髓，以充养大脑。肾精是随着人体的生长发育而不断变化的，它呈现出“中间高，两头低”的现象，也就是说，婴幼儿和老年人肾精不够充盈，记忆力较差，而青壮年通常肾精充足，记忆力也就较好。

然而，由于各种原因青壮年健忘的现象也是大有人在。

既然记忆力减退是肾虚所引起的，那么，想要补脑提高记忆力，就要从补肾入手了。如果长时间地熬夜工作和学习而让你出现健忘的现象，此时来一杯迷迭香，将是你不错的选择。

记忆恢复三杯茶

桂圆迷迭香茶

【原料】龙眼肉6克，迷迭香3克。

【制法】煎水。

【用法】代茶饮，每天1剂。

【功效】养心安神健脑，振奋精神，增强记忆。

【主治】治疗失眠健忘头晕乏力，亦是增强记忆力的保健茶。

枸杞迷迭香

【原料】枸杞子15克，迷迭香3克。

【制法】煎水。

【用法】代茶饮。

【功效】补肾填精，健脑益智。

【主治】适用于脑力劳动者，记忆力减退，头昏脑涨。

读书茶

【原料】刺五加根茎（干品切碎）、茯苓、核桃仁各9克，迷迭香3克。

【制法】煎水。

【用法】代茶饮，每天1剂，每剂煎服3次。

【功效】健脑强身，益智宁神，增强记忆力。

【主治】适用于健忘。