这是我和老太太早上必须喝的一碗汤,这可是秘密武器哦
这个是香油伴侣,我家基本天天吃 下面给大家分享一下这三张图片背后的内容 : 早上喝鸡蛋茶比较好,可以补充蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐等,可以给身体补充营养,促进生长发育,可以健脑益智,提高记忆力,可以提高抵抗力,增强抗病能力。 芝麻油是一种健康油,它以油酸、亚油酸、棕榈酸、甘油酯为主要成分,既含蛋白质、氨基酸,还含有芝麻素、脂麻油酚、卵磷脂、蔗糖、多缩戊糖及钙、磷、铁等物质和维生素A、D、E等。 香油含有大量的油脂对大肠起到润滑的作用,香油搭配鸡蛋用开水冲泡能软化干结的大便,每天早上空腹喝一碗能让你的大便顺利排出,让你远离便秘的困扰。 做法如下:取一个新鲜的鸡蛋清洗干净备用,烧一壶开水,水开了以后倒在碗里烫一下再把水倒掉,这时候碗是热乎的,再把鸡蛋打在碗里加入适量的香油,再加适量的白糖,再放入十几粒枸杞,第一个增加营养,第二个调一下颜色给视觉一个享受,这时候把滚开的水迅速到人碗中,再盖上盖子焖上几分钟即可食用了。 水一定要烧开,否则鸡蛋烫不熟吃了会拉肚子,碗一定要先用开水烫一下,不然的话碗凉也会导致鸡蛋烫不熟。 不喜欢吃甜食的朋友可以在开水冲泡好以后加点盐,再趁热放点葱花,然后再倒一点生抽,也是一道美味佳肴,吃了咸口的鸡蛋茶也是有一样的功效,因为鸡蛋茶缓解便秘的灵魂是香油。 香油凉拌菠菜也能很好的缓解便秘,菠菜营养丰富,菠菜含大量的铁元素和维生素C,还有大量的粗纤维加强肠道蠕动,便秘的人多吃菠菜对排便非常有利又能增加营养预防贫血, 总在炎热的夏天用香油凉拌黄瓜也是一个非常美味爽口的下饭菜! 用香油凉拌茄子就更好吃了,首先把茄子洗干净了切成小块,装进盘子里放锅里开大火蒸十分钟后再关火 ,然后再拍一头大蒜捣成蒜泥,再倒入香油生抽香醋和盐调个料汁,把料汁倒入茄子上,哎呀呀!这可是一道神仙菜啊! 其实香油才是灵魂,用香油搭配什么菜都是一加一大于二, 我看了好多专家说早上起来空腹喝几口香油能缓解便秘,我想单单喝香油的话可能没有几个人喝的下去,用香油佐餐一些小菜又好吃又有营养又能润肠功能。何乐而不为呢? 读到这篇文章的朋友你有什么想法看法建议和意见请在评论区留言,你的关注就是我创作的动力[抱拳][抱拳][抱拳][抱拳][抱拳]
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