记忆力提升训练法，疫情网课：多点儿记忆方法，少点儿为难情绪

老师布置作业：背诵《日月潭》，小学二年级女儿从6个小时网课结束就投入了背诵中，一遍又一遍地读，2个小时左右，依然不能完成（当然期间有吃东西，喝水，左顾右看等不投入现象），她的情绪到了崩溃的边缘，畏难情绪爆棚，像一头被激怒的小牛，家里妹妹的嬉戏声，大人走路的脚步声，都能激怒她……

我帮她规划：

1.分段记忆：第1段，第2段，第1+2段，第3段，第1+2+3……

2.情景记忆：观察小区帝湖（小区湖的名字），想象日月潭清晨、中午的样子，在脑海中形成印痕（……清晨，太阳刚刚升起，湖面上还飘着薄薄的雾。天边的星辰和山上的点点灯光，隐隐约约地倒映在湖水中。

中午，太阳高照，整个日月潭的美景和周围的建筑，都清晰地展现在眼前。要是下起蒙蒙细雨，日月潭好像披上轻纱，周围的景物一片朦胧，就像童话中的仙境……）。

3.反刍记忆：当时完整背诵3遍即结束，利用晚上躺床上睡着前和醒来未起床前两个时间段，再分别默背一遍。

分段记忆+情景记忆共计20分钟左右，反刍记忆时间累加2分钟，当然，有她之前2个小时零碎的积累，但是后面的方法她非常的认可，毕竟避免了一次她情绪的崩溃，避免了家庭版“鸡飞狗跳”的意外事故，她觉得自己找到了一种好的方法，课堂展示也增强了她的小自信。

实际上，关于记忆的方法，不仅仅学生没有掌握，师范专科的老师也没有学过相应专业的知识，学生更多的是一种模仿最古老的读，而且不知核心要意，不能做到读书声入耳，入脑，更谈不上分段记忆，情景记忆，反刍记忆，择时记忆，情感记忆等。

疫情网课期间，学生学习停留在听，看两个纬度，知识的容留率低，记忆难度大，容易形成为难情绪，影响学习兴趣，用记忆窍门提升记忆效能，降低学生负能量，缓解焦虑有一定作用。