作者：赵小明 编辑：杨丽雲

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小明语录：有些人的大脑通过系统性地训练，其大脑的层次的确会不断提高，而大多数人的大脑发展实际上是按照人生的节律性，生命的周期性在发展

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续上篇：让孩子变聪明的方法不是过早强化认知教育，这是在损害孩子的大脑

对自己生理大脑的了解还包括对大脑功能差异的了解，你知道你大脑哪一块处于优势，哪一块处于劣势吗

０１大脑运转的速度

每个神经和下一个神经突触之间的距离，在个体上是有差异性的。有些人的距离远一些，有些人稍微近一点。距离近的人和距离远的人在传导速度上就会有差异，但是传导速度并不代表一切，最重要的是记忆力。

很多时候考试主要考的其实就是人的记忆力，记忆力不好，学习就受到限制。俗话说就是拥有“劣势大脑”。

有的人在应试教育背景下就是拥有“劣势大脑”，他们死记硬背的能力很差，这代表着神经网络在形成长期记忆的关键能力上处于劣势。这方面的能力较差，也许是生理上的缺陷，也许是营养上的一些原因，这都有可能。

但是，无论因为何种原因，都可以进行强化训练。比如可以学习把自己的大脑训练成网状联系。

男女大脑有很大功能上的差异，男人大脑网状联系更多是单侧网状联系，左右的单侧内部联系很丰富，女性的则是两半球之间的内部联系很丰富。

进行网状联系训练就是学会如何把一个知识点变成全脑激活，即每学任何一个知识点，都要保证让自己的大脑能产生网络联系，就像互联网一样，一个神经元就是一台计算机。

要做网状训练最主要的是进行联网记忆的训练。例如背单词，如果想要产生网络联系，最好的方法就是每记任何一个单词，最好查十个以上与它相关的单词，查单词的目的就是为了让大脑训练这种网状联系思维模式和思维方式。

迁移到专业知识学习上，每学一个知识点就要做大量的相关联系，想到别的知识点。

这种联系在一开始肯定会消耗大量时间和精力，实际上你也可以认为这是一种很笨的学习方法，但是这种方法却可以改善你大脑在记忆上的缺陷，并且随之而来的附加价值就是你的大脑的网状联系在接下来的学习工作中会突飞猛进，它从开始的小网络到大网络到后来一个支点会产生全脑的联系，这种全脑联系会在你工作学习中起到重要作用。

０２注意力训练

训练注意力、专注力有很多方法。

我上大学的时候，注意力只能算是一般般。因此，我有意进行了这方面的训练。比如，能看多长时间的书而不走神。

我开始有意识地计算时间：我看一本书，多长时间可以出现一个念头，就像大家现在做的正念、冥想、打禅。

我一边看书一边计算，发现刚开始十多分钟就会分一次神。然后我开始针对性地进行训练，分神之后把念头转向与学习有关事实、材料，这样把分神的念头又和学习进行了网状联系的结合，同时检查自己的注意力品质可以坚持多长时间。

经过这样大量的训练之后，同时又增强自己的专注能力，后来的结果就是我真的在大学自习室里大概可以坐一个小时专注学习。

与注意力相关的一个能力就是阅读速度。有的人阅读速度比较慢，这就影响了他的语文和英语考试。

阅读速度训练实际上是通过眼动来训练的。即一边看东西，一边眼动快速起来。可以观察并尝试一下，在正常情况下看一本书的眼动速度是比较慢的。

但是为了提高阅读速度就要反过来做：让眼睛先快速动起来，然后就会发现自己的眼动速度突然成倍提高了。有意识让自己眼动速度提快，你的阅读速度也会提高。这样进一步提高了你的大脑的加工处理能力。

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小明语录：不能对大脑的功能进行开发、管理、训练，进行层次的提高，那么成熟大脑就是一句空话。

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