争强记忆力的药什么药好，美食盘点：有助提高记忆力的7大食物
摘要:
亚健康症状中常见的一个就是记忆力减退。你是否总是丢东西，健忘得很厉害？没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原！下面就介绍几种帮助增强记忆力的食物给您吧：1、卷心菜：卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。
亚健康症状中常见的一个就是记忆力减退。你是否总是丢东西，健忘得很厉害？没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原！
下面就介绍几种帮助增强记忆力的食物给您吧：
1、卷心菜：卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。
2、大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
3、牛奶：牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
4、鲜鱼：鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
5、蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、钙质等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
6、木耳：木耳含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
7、杏子：杏子含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于增强记忆力。
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