怎么能提高记忆力和脑力，我家经常这样喝，越喝记忆力越好，头发越喝越黑

我家先生是做编程的，也就是我们所说的程序员，因为是编程嘛，用脑量肯定是大，所以我平时总会做一些对大脑有益，能够增加记忆力的食物。而且我家也有宝宝，给小孩子喝也是很好的，补充大脑营养。

就拿我来说吧，是急需给大脑补充养分。自从有了孩子之后，记忆力总感觉一直在下降，后来我就在网上查了查，说是剖宫产的对记忆力都有损伤，所以我现在记忆力不好是正常的。好吧，那既然这样，像我这样的宝妈也是要补充大脑营养的。

我今天做的这款豆浆，我觉得适合所有人，而且做法简单。用的材料也是超市能买到的，像我这样的不是做豆浆就是做米糊的人，家里肯定会现成的。不过我做的豆浆都是不加糖的，我喜欢这些材料原汁原味，当然，如果喜欢吃甜也可以加糖蔌者蜂蜜。

【黑豆豆浆】

【材料】黑豆：40克，小米：30克，黑芝麻：20克，核桃：3颗，花生：10粒

——【制作步骤】——

第1步：我们先准备材料

将所有材料都准备好，然后冲洗几遍，对了，小米也要冲洗的。不过或许有的朋友会说小米是不需要洗的，这个怎么说呢，看个人习惯吧。

第2步：打豆浆

将所有材料都放入豆浆机中，倒入不超刻度线的水。无论里面有多少食材，水只要到刻度线就好了。

第3步：盖好盖子，打开快速豆浆模式即可。等豆浆熟了豆浆机就自动跳了，真的是很方便。

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