适合中学生喝的营养汤,补脑的食物第一名,经常熬夜的你,家中要常备这三样,自制一碗枸杞红枣鸡蛋汤

极简大道 极简大道 2024-01-03 提升记忆力 阅读: 114
摘要:

经常熬夜的你,家中要常备这三样,自制一碗枸杞红枣鸡蛋汤

食材:

枸杞20粒,红枣8颗,鸡蛋2个,冰糖适量

枸杞红枣,家中常备

做法:

1.枸杞、红枣、鸡蛋洗净沥干。

2.锅里适量水,将鸡蛋煮六七分钟至熟,捞出、剥去蛋壳,备用。

脱了 壳的鸡蛋又白又嫩

3.锅里放枣,加入适量的清水,烧开后转小火。

4.十分钟之后,把剥去壳的鸡蛋放进锅里,小火慢炖。

5.十分钟后,再放入枸杞和适量冰糖,小火慢炖,五六分钟后关火即可

盛上一碗杞枣鸡蛋汤

小贴士:

经常熬夜,容易伤肝、免疫力下降、记忆衰退、皮肤变的越来越差等。我们不得不重视起来,不要拿健康作为赌注,消耗生命的长度。

枸杞滋补肝肾、益精明目;红枣补中益血、养血安神;鸡蛋富含蛋白质和氨基酸。三种食材简单搭配熬制,经常喝点,可以补肝肾、养血益气、除烦安神、改善皮肤暗黄等症状,让自己以最好的精神开启每一天。

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