经常熬夜的你,家中要常备这三样,自制一碗枸杞红枣鸡蛋汤
食材:
枸杞20粒,红枣8颗,鸡蛋2个,冰糖适量
枸杞红枣,家中常备
做法:
1.枸杞、红枣、鸡蛋洗净沥干。
2.锅里适量水,将鸡蛋煮六七分钟至熟,捞出、剥去蛋壳,备用。
脱了 壳的鸡蛋又白又嫩
3.锅里放枣,加入适量的清水,烧开后转小火。
4.十分钟之后,把剥去壳的鸡蛋放进锅里,小火慢炖。
5.十分钟后,再放入枸杞和适量冰糖,小火慢炖,五六分钟后关火即可
盛上一碗杞枣鸡蛋汤
小贴士:
经常熬夜,容易伤肝、免疫力下降、记忆衰退、皮肤变的越来越差等。我们不得不重视起来,不要拿健康作为赌注,消耗生命的长度。
枸杞滋补肝肾、益精明目;红枣补中益血、养血安神;鸡蛋富含蛋白质和氨基酸。三种食材简单搭配熬制,经常喝点,可以补肝肾、养血益气、除烦安神、改善皮肤暗黄等症状,让自己以最好的精神开启每一天。
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