在学习中，老师课堂上讲了什么内容，你记住了多少?能复述多少？考试的时候，能写出来多少？这都跟记忆力的强弱有关。可以说，记忆力决定了学生的分数。

在工作中，同事教了你便捷的工作技巧，领导安排了许多工作给你，你记不住，又不好意思、不敢再问。于是，继续用笨重的方法，浪费更多的时间，去做领导安排的部分工作。重点的工作被遗忘，同事教你的，你没记住。于是，同事不再教你，领导对你失望。可以说，记忆力决定了你的执行力，执行力差，又影响了你的工作工资。

记忆力对人的学习、工作影响这么大？该怎么增强记忆力呢？我给大家找到了几个技巧和方法，觉得可用的话，就可以试试。

一、记忆时间

早晚是记忆力最好的时候。为什么这么说呢？这都是有科学依据的，你可以查查 首因效应、近因效应、前摄抑制、倒摄抑制，就知晓原理了。简单通俗的讲，首因效应、近因效应就是说你最开始接触的知识，你最后背诵的一段，你容易记住。前摄抑制、倒摄抑制的意思是，你中午学习，会被早上和晚上的杂事所影响，所以早晚学习记忆力好，这也是公司开会的时间，大多定于早晚的原因。

二、反复记忆

反复记忆不是简单的重复，每次反复，都是认识的一次深入或情感的一次强化。反复记忆的方法有：默述、静想、手记，对于特别典型、生动的材料，具有深刻意义的哲理格言，充满智慧的警句公理，感人至深的情节、细节等，尤其要反复记忆，直到深刻理解和熟记于心为止。

三、逻辑记忆

是以思想、概念或命题等形式为内容的记忆。如对数学定理、公式、哲学命题等内容的记忆。这类记忆是以抽象逻辑思维为基础的，具有概括性、理解性和逻辑性等特点 。

当你把一件事的逻辑、条理、弄明白了，这件事的因你记住了，果就顺其自然的也被记忆了，有因果有逻辑的的事情，便于记忆。

所以，不论是你听别人说，还是你讲给别人听，你都要理解这其中的逻辑、条理、因果，便于记忆和执行。

四、重点记忆

我们记住一件事，不是记它的各种细节，而是记这件事，或者开会内容的重点。比如事情的起因、经过、结果；比如发生的时间、地点、人物；比如会议内容涉及到讲了哪些方面、人员、事件……记住了重点的关键词，这些事你也就都记住了。

五、联想记忆

有些枯燥的，没有任何逻辑的东西，但是你又要记住。就可以采用联想记忆的方式。可以根据这件事发生的原因，联想到细节。也可以是没有逻辑的字音上的联想。比如，秦国攻打六国的顺序：韩赵魏楚燕齐（喊赵薇去演戏）把要记忆的东西联想成有趣的，便于识记的新语句。

六、快速记忆

这种方式适合学生背诵数学公式、语文课文时使用。当你习惯了快速阅读、快速记忆时，上一句话结束，习惯性记忆会让你脱口而出下一句话。慢慢思考不一定能想出来，但快速阅读，下一句就在嘴边。

这6个训练记忆力的方法，记忆时间、反复记忆、逻辑记忆、重点记忆、联想记忆、快速记忆。建议转发收藏，常常去用，才能有效果。

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