如何提高记忆力过目不忘，怎么样练就过目不忘的超强记忆

小时候，大多数孩子的记忆力都差不多，永远都迷迷糊糊的，处在找东西的状态，浪费了很多时间；老师上课教的内容，下课就忘记了。我们很多人都在羡慕身边那些阅读速度快、记忆力惊人的人，他们阅读一篇文章，立马就可以复述出来，而【一目十行、过目不忘】则似乎只是听说、却不得其要领。

那怎么才能练就过目不忘的超强记忆：

一、视觉记忆法

在脑海中构想出你要想象的目标物，想象自己置身其中，然后拼命回想其中的每一个细节，要绞尽脑汁地想。当清醒过来之后，回到初始地点，然后再重新回想。坚持这样做两年，你就会发现自己具备过目不忘的本领了。

在脑海中描绘出你要视觉化的东西，可以是一个盒子，一个动物园，或是你的家。这里以房子为例来说明，想象一下你的家，想象出你的房间、厕所、厨房……

将需要记住的东西放进房间中。如果你想记住一个购物清单，清单上列有鱼、奶酪、布丁和菠萝，你就可以想象，水池/浴缸里有一尾鱼，冰箱里有一块奶酪，房间里有一个布丁，而窗外花园里长着菠萝。将这些物品放进熟悉的房间里，就更加容易记忆了。

二、助记术

学一些记忆技巧，比如各种记忆术。就是把要记忆的，相对枯燥的东西，比如说数学公式或彩虹的颜色等等，替换成方便有趣，便于记忆的词组。

也可以把要记忆的事物简化为字母或替代物（比如38代替妇女，11代表筷子等等）或者可以从要记忆的每个词组中挑选一个字出来，连接成一句话、一首歌的名字、一首诗或者任何你能轻易记住的句子。

总之，联想出的东西越疯狂越简单，就越好用。

三、用故事帮助记忆

记住一个购物清单。先想一个故事或框架，拿先前的例子来打比方，购物清单上有鱼、奶酪、布丁和菠萝，故事就可以编成：一条鱼在大海中的菠萝屋里吃奶酪布丁。因为故事足够离奇，就要比单纯记四个词容易。

既然你已经学会如何记忆，那么记牌也就很容易了。想象你的房间中有K、Q等等，在玩牌的过程中，将牌放进每一个屋子。你甚至可以将你的房间想象成宾馆。

四、视觉提示

想要记住某一件事，可以将它和另一个完全不相关的东西联系在一起，听起来很简单吧？比如把某个东西放在另个东西上面。如果你将某物和正在做的事情联系起来，那么下次你做同样的事情的时候就会想起那个东西。

这种方法最重要的是，不能重复使用同一件事，否则你的脑海中就无法做到关联，也就无法帮助记忆。要尽可能的不重复，当然，如果两件事彼此有关联就更好了。

比如说，假如你要记得给自己的床头灯买一个灯泡。就可以将床头灯转过来，背部朝上（为了举例方便，假装背面是平的），然后把一枚硬币放在上面。每当你看到这个的时候，就会记得要去买个灯泡。

这个方法非常简单，但非常有效。即便如此，每个人都是不同的，你可以尝试各种不同的方法，看哪种方法对你来说更加有效。

五、记忆训练

速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。

不要认为记忆力是遗传的，后天的努力也非常重要。如果把人的头脑比作一块海绵，记忆就好比海绵吸水的过程，虽然海绵的吸水能力强大、海绵体积也不小，但海绵的吸水量总归是有限的，更要命的是，海绵只要轻轻一挤，水就出来了。

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