一分钟快速记忆法，一分钟记忆法

最近，我看了一本有关于记忆力的书

——《一分钟超强记忆法》

是一位名叫石井贵士的日本作家写的

他提出的七大记忆观念

我认为还是比较值得借鉴的

1.目视才容易记住

相比于写下来容易记住而言，直接用眼睛去记反而更好，因为你用眼睛一秒钟的时间就能记住一个单词，你如果用手写的话，可能还会会使你的大脑精力过于分散。记住，集中精神去一秒记住一个单词比你手写更有效。

2.分段牢记比较好

与一次牢记相比，多次分段牢记能使大脑更好的提高记忆效率，让大脑得到充分的调整的同时，背诵也显得更加有规律，更容易记牢。

3.边走边出声背书

边走边出声背书会比你坐在椅子上更加专注，这一点本人亲身体验过，确实如此，在图书馆站着背书比坐着背书还要投入，看书也是。

4.杂音环境有助于记忆

作者石井贵士曾在公交车里面背书，坐在远离门口的座位上，并且建议最好背一些文科性的东西，理科的东西最好不要，因为一道题可能会让你投入大量的精力去思考以至于让你忘了下车。车上能为你提供一个陌生的环境并且有适量的噪音，能让你更好的投入。

5.背书要背三次才能记得牢

相对于一天背一次而言，早中晚各一次的背诵可以让你的背诵效率更高。

6.解决问题后再休息

不要一遇到困难就想着停下来休息，要学会去把事情去先解决后才去休息。

7.人的注意力应该以90分钟为上限

在这90分钟里面，应该再将其细分为15分钟为一段，将这15分钟充分利用好，这样你就会有6个时段可以大大提高效率。如果你的习惯较为差，可以划分为45分钟来代替90分钟，因为45分钟很符合我们上课的规律，