成年补脑的补品有哪些，考研补脑增强记忆力营养品，深海鱼油、角鲨烯、辅酶保健品“逆袭”年轻人，早早服用有无必要？

壹周君发现，如今，

越来越多的年轻人选择服用保健品。

随着学业负担的增加，

有的人从高中开始服用护眼、增强记忆力等产品；

一些大学生和白领阶层，

在平时已经习惯服用各类维生素片等保健品来补充宣传的营养成分。

那么，

年轻人到底需不需要早早服用保健品呢？

年轻人成保健品新消费主力

市民谈女士，今年30岁，是市区一家公司的女白领。平时工作很忙，常常需要加班，加上经常面对电脑工作，她感觉自己的身体一直处于亚健康的状态。从去年开始，她在同事的建议下，开始服用保健品，种类包括葡萄籽胶囊、女性复合维生素、叶绿素、胶原蛋白液和深海鱼油胶囊等，光是胶囊，每天就要吃五六种。

“葡萄籽是抗衰老的，还可以改善皮肤问题，叶绿素和胶原蛋白是美容排毒的，鱼油有助于预防心脏病还可保护眼睛和脑部……”说起这些保健品的功能，谈女士可真的是滔滔不绝，俨然已经成了半个养生专家了。

市民徐女士的女儿即将步入高三，因为担心她的课业太重，脑力不够，徐女士除了在饮食上注意调整外，还特地去给女儿购买了安神补脑液，打算让她一直喝到了高考结束。“不管有没有效果，最起码心里是安慰的。”

业内人士分析，现在的人因为饮食习惯和环境问题，很多身体所需的营养都跟不上。不健康饮食、缺乏运动、作息不规律、失眠、便秘，长痘痘，皮肤粗糙，肥胖，很多女性朋友们还会出现内分泌失调导致月经不调。男性朋友的抽烟喝酒，各种熬夜导致肥胖和各种身体毛病。

“处于亚健康状态的中青年越来越多，保健品则成了大家用来补充营养的重要渠道之一。”

就年轻人食用保健品问题，一家专卖护肤品和健康食品商店的销售员介绍，保健食品非常畅销，长期来看，女生的购买力要远大于男生，且以20~30岁的年轻女性为主。

根据媒体调查，54.1%的受访者表示周围食用保健品的年轻人多，其中11.5%的受访者认为非常多。在保健品的支出费用上，34.2%的受访者每月在100元以内，32.7%的受访者每月101~200元，10.3%的受访者每月201~300元，3.2%的受访者在300元以上。仅19.7%的受访者未曾购买过保健品。

受访者中，00后占0.3%，90后占20.5%，80后占53.6%，70后占19.2%，60后占5.3%，50后占1.0%。

国外保健食品更受追捧

今年初刚到澳大利亚悉尼大学就读商科硕士的小王，先是受托帮亲戚买婴儿奶粉，之后在中国的朋友同学接二连三给他发信息，要他帮忙购买各种保健品，从深海鱼油、角鲨烯、辅酶、护肝片、维生素到蜂蜜、蜂胶、月见草油胶囊、牛初乳片、儿童鱼油、关节药、助眠片、蔓越莓胶囊、液体胶原蛋白等，无所不包。为亲戚朋友们的需求跑超市、药店成了他每周必做的事。

近年来，保健食品行业快速发展，国外保健食品纷纷涌入，市场井喷式增长。数据显示，2015年国外保健食品销售额约占跨境电商进口总额的10%，达到近500亿元市场规模，直逼国产保健食品品牌的市场份额。

“我吃的都是澳洲保健品，通过网上代购买的。”谈女士介绍，美国、澳洲、日本、德国和英国都是保健品行业非常发达的国家，而国内保健品市场太混乱，真假难辨，所以她宁愿选择网上代购。

中消协的调查报告显示，约七成消费者对国内保健食品市场总体评价“不太满意”，满意度只有三成。超四成消费者更偏爱国外保健食品，只有9.49％消费者认为“国内的更好”。27.59％的消费者对国内外保健食品质量都缺乏足够信心。同时，超过六成消费者不相信保健食品的广告宣传，还有约40.97％的消费者表示经常遇到保健食品冒充药品现象。

调查发现，消费者对所谓“保健食品”虚假夸大宣传表示不满。如一些不法商家对普通食品进行违法功效宣传，如各种酒标称为“保健酒”并宣称养生和壮阳功能、饼干宣称养胃、饮料标称为功能饮料可以提神醒脑等。

不过，消费者所追捧的国外保健食品，也并非是完全让人放心。据了解，目前国外保健食品大都是通过线上销售，并没有获得国家食药监总局批准的保健食品标志。市场上，难免也会鱼龙混杂。

近日，国家食品药品监督管理总局发布的《保健食品注册与备案管理办法》正式实施，管理模式由原来的单一注册制调整为注册与备案相结合的“双轨制”。保健食品行业也因此迎来宽进、巧管、共治、重罚的发展新时期。《办法》实施后，国外保健食品可以通过备案制获得批准，这将有助于加强对国外保健食品的监管。

年轻人需要早早服用保健品吗？

“到底有没有功效说不清楚，反正是吃点也没有害处。”一位刚买了两瓶维生素C片的女士告诉记者，她几乎每天都吃两片维生素片，因为平时工作压力挺大，免疫力比较差，经常生小病，所以希望吃点保健品来提高一下免疫力。

“我吃的德国一个牌子的胶原蛋白，吃了之后痘痘有小一点，不知道是不是心理作用，感觉皮肤有好转。它也有护眼胶囊，吃了眼睛不会有糊的感觉。”保健品的功效到底怎么样，消费者好像是众说纷纭。

有一位网友发帖称：“楼主是真心被周边的人打动了，葡萄籽说是美白抗氧化，我记得网红也推荐过，而且她们的照片都那么好看，女孩子就是喜欢白跟不老嘛。”随后，有网友回复提醒说：“别买，我跟风买了一瓶美国的胶原蛋白片，才吃了三分之一就长了子宫小肌瘤，吓得我再也不敢吃了。”据这位网友介绍，她的例假推迟好多天，去医院做了B超，结果发现有小肌瘤。因为自己年年都做妇检，从来都没事。所以她断定，此次身体出现异常和吃保健品有关。

“保健品是通过调节身体功能，促使机体由亚健康状态向健康状态恢复，达到提高健康水平的目的。但是保健品归于食品种类，不以治疗疾病为目的。”扬州市好望营养师事务所营养师刘俊介绍，保健品里含有针对性保健成分，不适合所有人。在我国，保健品生产企业准入门槛很高，在监管方面非常欠缺。

刘俊介绍说，市民的营养知识很多来源于广告和营销员商业性的宣传，具有片面性和利益诱导性。比如，一种保健品一天服用一两粒的，营销员处于追求利润的目的，可能会让你多吃几粒。

从营养学的角度来讲，人们调节身体机能，补充身体营养，首先从饮食搭配入手，比如平时要注意鱼类、蛋类、奶类的均衡营养搭配，保证身体营养均衡。刘俊说，很多学生在复习考试期间需要补充碳水化合物，维生素，铁等，大脑智商和记忆力的提高，依靠平时长期的膳食均衡营养性。

壹周刊记者/龙娟

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本期编辑：严柳

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